如何有效鍛鍊背闊肌：專家建議與動作示範

背闊肌（latissimus dorsi）是將背部兩側的肌肉，位置在手臂後下拉的背部肌肉。很多人忽略背闊肌的重要性，其實練好背闊肌，才令背部的線條看起來更橫及更強壯。繼續閱讀如何有效鍛鍊背闊肌：專家建議與動作示範

飛叔 Kelvin2023-11-182025-10-02發表留言

【癒運動】香港運動及健康博覽2023丨瑜伽及健身舞台丨新興運動體驗丨健康知識講座

第三屆香港運動及健康博覽將於2023年11月25日至26日在亞洲國際博覽館舉行，逾25萬平方呎的空間化身成歷年最大型運動競技場，今屆博覽將設有多個主題區域，包括瑜伽舞台（Yoga Stage）、Chubb 安達人壽健身舞台（Chubb Fitness Stage）、新興運動體驗、講場（Talk Stage）、餐飲休閒區（F&B + Chill Zone）、HYROX體能耐力賽以及冬季狂熱健力賽 2023，為運動愛好者及關注健康的大眾帶來療癒悠閒好去處。繼續閱讀【癒運動】香港運動及健康博覽2023丨瑜伽及健身舞台丨新興運動體驗丨健康知識講座

飛叔 Kelvin2023-11-132023-11-13發表留言

運動，Health丨Fitness

【癒運動】澳門Yo~ga城市瑜珈運動節丨星級瑜珈健身導師分享活動後感受

澳門首個大型健康戶外盛事「hush! 沙灘音樂會 x Yo~ga城市瑜珈運動節」早前於11月4至5 日舉行，這個結合旅遊、大健康及音樂活動共吸引了超過兩萬訪客，其中「Yo~ga城市瑜珈運動節」雲集40多位國際星級瑜珈及運動教練專程來澳擔任駐場導師，當中幾位星級導師在活動後向大家分享感受。繼續閱讀【癒運動】澳門Yo~ga城市瑜珈運動節丨星級瑜珈健身導師分享活動後感受

飛叔 Kelvin2023-11-122023-11-12發表留言

運動，Health丨Fitness

從街頭到健身室：Eric Ng的健身旅程

街頭健身運動在香港近十年才普遍起來，Eric Ng吳宇軒就是香港本地其中一位元祖級的街頭健身教練，多次參加國際街頭健身比賽並取到佳績的Eric，分享他由最初玩街頭健身至現時當健身教練的歷程，大家可從中領悟到逆境自強的毅力。繼續閱讀從街頭到健身室：Eric Ng的健身旅程

飛叔 Kelvin2023-10-202025-10-03發表留言

運動，Get-Go，Health丨Fitness

引體上升：提升爆發力的三個技巧

想引體上升拉到挺胸，甚至撞胸或撞腹，以下三個發力提示幫到你! 繼續閱讀引體上升：提升爆發力的三個技巧

飛叔 Kelvin2023-10-022025-10-04發表留言

運動，街健Eric Ng，Health丨Fitness

打造粗壯手臂的Triceps訓練

今次就示範四個練Triceps的方法，幫你打造粗壯手臂! 繼續閱讀打造粗壯手臂的Triceps訓練

飛叔 Kelvin2023-08-252025-10-05發表留言

運動，Get-Go

如何厚實胸肌：徒手訓練的貼士

為何胸肌練不厚？Get-Go今次談談徒手練胸的重大問題，成因分析與解決方案! 繼續閱讀如何厚實胸肌：徒手訓練的貼士

飛叔 Kelvin2023-06-162025-10-07發表留言

運動，Get-Go，Health丨Fitness

徒手打造厚實背肌的三大要點

Get-Go阿威今集教大家如何徒手打造出厚實背肌! 繼續閱讀徒手打造厚實背肌的三大要點

飛叔 Kelvin2023-06-022025-10-09發表留言

運動，Health丨Fitness，健康

【癒健身】D2 Place 6月推出免費體適能課程丨D2 Place X AASFP: Wellness Academy

荔枝角D2 Place在6月將聯乘AASFP(亞洲運動及體適能專業學院)舉辦「D2 Place X AASFP: Wellness Academy」。繼續閱讀【癒健身】D2 Place 6月推出免費體適能課程丨D2 Place X AASFP: Wellness Academy

飛叔 Kelvin2023-06-012023-05-31發表留言

運動，街健Eric Ng

街頭健身：完成人旗的四大要點

人旗「人體國旗」（在鋼管舞中稱為鐵 X）是一項力量壯舉，身體與地面平行，由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線，該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。繼續閱讀街頭健身：完成人旗的四大要點

飛叔 Kelvin2023-05-262025-10-10發表留言

運動，街健Eric Ng

掌上壓新花樣：5個花式動作示範

今次同大家介紹花式掌上壓，示範5個花式! 繼續閱讀掌上壓新花樣：5個花式動作示範

飛叔 Kelvin2023-05-122025-10-15發表留言

運動，Get-Go，Health丨Fitness

GetGo徒手健身: 分享七年徒手健身經驗

Get-Go的威分享如何由2015年一下完整的引體都拉不到，去到2022年做到20下muscle up、單手引體、俄式挺身、倒立掌上壓等等動作的過程，最後也會分享從這7年經驗總結出的心得，希望大家能夠避免重蹈我的覆轍，在徒手健身的路上走得更快更暢順。繼續閱讀 GetGo徒手健身: 分享七年徒手健身經驗