玩樂，運動，Health丨Fitness

【癒運動】香港運動及健康博覽2023丨瑜伽及健身舞台丨新興運動體驗丨健康知識講座

贊助商連結

第三屆香港運動及健康博覽將於2023年11月25日至26日在亞洲國際博覽館舉行，逾25萬平方呎的空間化身成歷年最大型運動競技場，今屆博覽亮點多多，將設有多個主題區域，包括瑜伽舞台 （Yoga Stage）、Chubb 安達人壽健身舞台 （Chubb Fitness Stage）、新興運動體驗、講場（Talk Stage）、餐飲休閒區（F&B + Chill Zone）、HYROX體能耐力賽以及冬季狂熱健力賽 2023，為運動愛好者及關注健康的大眾帶來悠閒好去處。

新興運動體驗區

「香港運動及健康博覽2023」的焦點活動之一是近年大熱的新興運動，三大新興運動包括忍者障礙挑戰、極限硬舉挑戰及閃避球，大家可盡情揮灑汗水。

贊助商連結

忍者障礙挑戰

受美國經典體育競技節目《American Ninja Warrior》以及日本競技節目《TBS SASUKE》啟發，Sasuke Fitness呈獻忍者障礙挑戰。障礙包括攀爬繩網、馬騮架、木具關卡及沙包等。透過挑戰不同障礙物及關卡，達到提升靈活度、柔軟度、耐力，以及平衡力的目的。小朋友也能參與小小忍者障礙挑戰，放電之餘同時訓練體能。

閃避球

閃避球為團隊帶來無限樂趣，更能考驗及訓練協調性、反應、敏捷度及體能。

左閃右避的閃避球緊張無比，攻防戰除了鬥智鬥力，更能訓練團隊精神及默契。一般閃避球可能已不太驚喜，那六個閃避球肯定能令你血脈沸騰！

極限硬舉挑戰

Chapman Leung曾為100位運動員進行負重訓練，大會今次與 Classics Strength Academy合作， 將健力活動首次帶到運動及健康博覽。 健力運動能助你提升力量及同時建立不同肌肉群組。健力體驗區設有專業導師在旁指導，講解如何使用不同健力器材，包括支架、杠鈴、精準重量，以及硬舉平台。

耐力賽挑戰體能之癲

全球著名耐力賽HYROX讓你挑戰體能極限！由多間健身室合力支持，HYROX是健身迷的終極目標。賽事成功吸引超過二千名參賽者參加，參加者年齡由 16 歲至 70 歲不等。選手除了展出驚人的力量及爆發力，更展露出肌肉線條感。現場有逾三千名觀眾打氣吶喊，令全場氣氛高漲！

現於全球 14 個國家舉辦比賽，HYROX 體能耐力賽包括 1 公里跑步，緊接著功能性健身訓練，重複 8 次，充分鍛鍊力量及耐力。參賽者既可以個人身份或結伴組隊參加比賽。挑戰自我極限，或與世界其他參賽者一較高下！

HYROX門票可於官方網站有售: HYROX Hong Kong

室內高爾夫球VR體驗區

「香港運動及健康博覽2023」亦設有較為靜態活動，可以去玩高爾夫球VR。室內高爾夫球體驗區以電腦3D虛擬實境，帶你穿梭至全世界各大知名球場，盡情揮桿！不論你是想提升技術的高爾夫球員，或是想學習基本技巧的高爾夫球新手，室內高爾夫球VR體驗區也能滿足大家所需。

動感單車區 Spinning Zone Powered by Nike

動力單車能提升核心肌肉、平衡力、心肺功能，同時以玩樂方式高效燃燒脂肪。適合任何程度人士。跟著音樂節奏，動感單車讓你盡情揮汗！

Nike與城中最火熱的spinning studio RENATION呈獻升級版動感單車區，以特別燈光效果打造出獨一無二的體驗。

瑜伽舞台 頂尖導師

「香港運動及健康博覽2023」為瑜珈愛好者帶來瑜珈舞台，一系列嶄新瑜伽課堂由一眾國際業界一眾頂尖導師指導，其中包括RYT1000導師，及從澳洲專程來港的Dustin Brown。瑜伽舞台提供不同類型瑜伽課堂，包括哈達瑜伽、力量瑜伽和串流瑜伽。

為期 2 天的活動匯聚陣容鼎盛的瑜伽導師。一眾導師透過多元化、深入淺出的教學方法，激發瑜伽初學和進階人士參與。

焦點導師及課堂：

Dustin Brown

駐澳洲的瑜伽導師Dustin Brown呈獻戰士串流瑜伽（Warrior Flow & Warrior Balance）課堂，變革式身心體驗為你注入力量，同時訓練力量、平衡及靈活度，適合任何程度人士。

資深瑜伽導師Samrat Dasgupta獲獎無數，超過25年的瑜伽經驗讓他成爲亞洲的頂級瑜伽導師之一。他強調完整的練習必然由均等的體位法、呼吸法和冥想法組成。

瑜伽導師Lisa Mak認為瑜伽能為個人帶來轉變，課堂讓大家通過瑜伽體式、冥想，結合人生哲學和自我探究，繼而提升生活品質。

健身舞台雲集國際導師

香港運動及健康博覽亦特設有Chubb 安達人壽健身舞台，一系列跳舞和健體班掀起熾熱氣氛！

Utah Lee

Nike香港及台灣NTC Master Trainer Utah Lee及J-Lin破天荒合作，創作出獨一無二的高效舞蹈訓練。

Les Mills

Les Mills創立了全球最受歡迎的系統化健身課程，今次更為運動及健康博覽帶來全新套路課程，並由兩位國際大使 – Khiran Huston及Vili Fifita領銜。Les Mills將於11月25日早上率先舉行兩堂大師課，為博覽會揭開序幕。

Samuel Kong

香港霹靂舞（Break Dance）亞運代表B-boy Think（曾子驊）及擁有十年舞蹈經驗的Samuel Kong希望大家能透過課堂感受breaking的樂趣，挑戰結合力量與美感的藝術方式。

冬季狂熱健力賽

由USAPL Federation呈獻，USAPL冬季狂熱健力賽將會在「香港運動及健康博覽2023」舉行。健力運動時藉助舉起槓鈴來鍛鍊肌肉的運動，分成深蹲、臥推、硬拉三個項目。共有105位選手將有三次試舉機會，以舉得的總重量來分勝負，比拼力量並突破自身極限。

首設健康講座

香港運動及健康博覽2023與Zupe合作首次推出超過12個健康講座。為了協助香港人追求健康生活模式，各參展商及業界人士將分享心得，務求大家帶來運動及健康知識。

如何達到最佳運動表現？如何健康減重？坊間減肥方法真的有效嗎？Humansa代表陳萍兒醫生將為大家一一拆解以上迷思。

餐飲休閒區

「香港運動及健康博覽2023」的全新餐飲區匯聚100多個健康餐飲相關品牌，其中包括Eatology、FITTERY、Treehouse、Bedu、Clean Coffee、Cafe Revol及Until Coffee 等等。品牌更會提供健康食品及營養資訊。

運動後可在餐飲休閒區享受咖啡及健康小食，以便補充能量，或在休閒區稍作休息。最後記得前往健康講座，了解更多健康資訊。

第三屆運動及健康博覽活動詳情:

日期：2023年11月25日至26日（星期六至日）

開放時間：上午9時至下午7時

地點：亞洲國際博覽館Hall 3、6、 8及10

門票現於官方網站有售: 香港運動及健康博覽

如你喜歡此文章，請分享至:

發表迴響