香港知專設計學院與香港專業攝影師公會合辦張國榮珍藏照片展「風華70 • 設計共鳴 哥哥紀念展 」，逾400名學生參與，向香港流行文化黃金年代致敬。

由時裝及形象設計學系策劃，以一代巨星張國榮的藝術成就及其所代表的香港流行文化黃金年代為主題，透過影像以及沉浸式展覽體驗等，回顧香港流行文化的創意精神與時代風貌。

展覽亮點包括:

多幅首度公開作品:

首度公開多幅由本地及海外攝影師於八、九十年代拍攝的張國榮珍藏照片，重現香港流行文化的重要時刻。

以張國榮歌曲作靈感:

同時展出學生們透過繪圖技術及數碼創作工具，以張國榮經典單曲封套為靈感，對香港流行文化的理解與創意表達。

跨學科合作推出限量黑膠唱片:

項目與環球唱片合作，推出限量 500 張的張國榮紀念黑膠唱片，讓學生參與唱片封套及包裝設計、產品開發及市場推廣等實際工作流程，HKDI匠研坊體驗店有售。

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展覽詳情：

「風華70 • 設計共鳴 哥哥紀念展」
展覽日期：即日起至2026年11月15日
展覽時間：早上10時至晚上7 時
地址：香港新界將軍澳景嶺路 3 號香港知專設計學院
免費參觀 (需提前網上預約）
網上預約：https://bit.ly/3SBNjA0
查詢詳情：hkdi@vtc.edu.hk

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• 張國榮珍藏照片展「風華70 • 設計共鳴 哥哥紀念展 」丨香港知專設計學院
• 增重的一人料理: 苦瓜炒鹹蛋五花腩
• 人生只是一場虛擬遊戲？ 輕鬆破解低潮與焦慮
• 我的療癒早晨儀式：頌缽、拉筋、早餐
• 人到中年應減少無效社交？社交減法：找回內心平靜與能量

成敗得失、逆境低潮，常常讓你感到透不過氣嗎？其實，人生可能比你想得更像一場遊戲。

今集為大家將《金剛經》的經典智慧「一切有為法，如夢幻泡影」，結合現代心理學的「認知轉化」（Cognitive Reframing）與正念概念，教你如何換一個角度看世界。當你把格價變成尋寶、把返工當成賺積分、把困難當成升級關卡、把失戀失業當作劇情轉場，你會發現內心的焦慮與抗拒感瞬間消失。

放下對結果的過度控制，認真去體驗、去生活，學會像打機一樣重新出發。如果你正處於迷惘期或低潮，這條影片絕對能給你不一樣的啟發！

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• 張國榮珍藏照片展「風華70 • 設計共鳴 哥哥紀念展 」丨香港知專設計學院
• 增重的一人料理: 苦瓜炒鹹蛋五花腩
• 人生只是一場虛擬遊戲？ 輕鬆破解低潮與焦慮
• 我的療癒早晨儀式：頌缽、拉筋、早餐
• 人到中年應減少無效社交？社交減法：找回內心平靜與能量

作者: 飛叔

每朝起床後，除了洗臉刷牙，你還會做什麼？

今集「大叔獨居生活」Vlog 想與你分享我的幾個早晨儀式，我習慣先用頌缽喚醒靈魂，然後做3至5分鐘拉筋，接著是煮早餐和手沖咖啡。維持這系列的無聲的陪伴，只有音樂與日常的聲音，一起開啟美好的一天，儲滿能量。

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作者平台:

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YouTube: 飛叔Kelvin Leung

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• 張國榮珍藏照片展「風華70 • 設計共鳴 哥哥紀念展 」丨香港知專設計學院
• 增重的一人料理: 苦瓜炒鹹蛋五花腩
• 人生只是一場虛擬遊戲？ 輕鬆破解低潮與焦慮
• 我的療癒早晨儀式：頌缽、拉筋、早餐
• 人到中年應減少無效社交？社交減法：找回內心平靜與能量

作者: 飛叔

近年我減少了出席大型聚會，也少在大小活動中露面。雖然今年搬屋後交通距離變遠是其中一個原因，但這不是最主要的考慮。

最核心的原因，是踏入中年之後，漸漸發現很多社交活動不但浪費時間，更是在消耗個人的精神能量。人到中年，真的不想再勉強自己戴着假面具應酬。與其和頻率不合的人圍爐取暖，聽別人炫耀去過哪間高級餐廳或吹噓自己的成就，倒不如把時間還給自己，多享受獨處，做自己真正喜愛的事。

自從減少社交後，我擁有了更多獨處的空間，多了機會親近大自然，也遠離了無謂的八卦是非，整個人輕鬆自在了很多。

心理學視角：社交減法並不等於完全離群

雖然我正在奉行「社交減法」，但這並不代表要完全脫離人群。

著名心理學家鄧巴（Robin Dunbar）曾提出著名的「鄧巴數」（Dunbar’s Number），指出人類維持穩定社交關係的上限約為 150 人，而真正能深度交往的核心圈子其實非常小。

此外，許多心理學研究也指出，完全零社交會增加患上抑鬱的風險。

因此，我並未完全抗拒見人，只是現時對活動的篩選變得更嚴謹。因工作關係，我偶爾還是會出席感興趣的活動。正因出席頻率減少了，現在間中去party、見見朋友，哪怕只是寒暄幾句、互相問候，反而覺得更加輕鬆自如，也讓我的生活過得更平衡。

深度連結：重質不重量的友誼

工作以外，私下約會的對象通常都是談得來的朋友，也就是可以無所不談、對話有質素和深度的「心靈之交」。

這類高質素的社交活動是必須的，它既能滋養心靈、抒發情緒，又能彼此交流人生觀點，還能互相支持與關懷。

正如心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）的「需求層次理論」中所述，人在滿足了基本安全需求後，對於「愛與歸屬感」的需求轉向追求精神上的深度理解與自我實現，而非泛泛之交的數量。

珍惜有限人生：4000個星期的提醒

你曾計算過自己的人生嗎？如果人生有 80 歲，一生大約也只有 4,000 個星期。當走到四、五十歲以後，剩下的時間其實已經不足 2,000 個星期。

英國知名作家奧利バー·伯克曼（Oliver Burkeman）在其著作《人生四千個星期》（Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals）中提醒我們，生命有限，我們必須學會放棄，把寶貴的時間留給自己與真正重要的人，切莫再讓無效社交消耗我們珍貴的能量。

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為什麼你總是提不起勁？7 個戒掉拖延症的實用方法，從今天開始不再猶豫！

你是「拖延症」的受害者嗎？明明想完成，卻總是在開始前退縮？

其實，拖延並不是因為懶，而是內心的拉扯。在這條片中，將分享 7 個經過親身實踐、極度有效的實用技巧，幫你降低行動門檻，重建你的行動力。

無論是工作、學習還是生活規劃，只要學會這幾招「微行動」原則，你也能擺脫猶豫，找回生活的節奏。

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• 人到中年應減少無效社交？社交減法：找回內心平靜與能量

生活壓力大，情緒好難排解？
其實你只需要每日5分鐘，透過科學化嘅自我催眠技術，就能夠重啟內心嘅平靜空間。
跟住呢條影片，搵個地方放鬆落嚟，一齊練習身心療癒。

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今個週末 (8月13至17日)，灣仔會展舉行一年一度的「美食博覽2026」，同期舉行「家電‧家居‧博覽」、「美與健生活博覽」、「香港國際茶展」，今年場內繼續設有身心靈市集，飲食同時療癒身心，一票入場可以去勻全部展覽，一齊睇睇以下的精選推介。

美食博覽
✅本地米芝蓮推介食店「魚事者」售賣有氣陳皮檸檬飲品、花膠燉魚湯等 @fisholichk
✅泰國著名奶茶品牌karun: 售賣原味及低糖版奶茶、泰奶爆谷 @karunthaitea
✅特設「港集」本土美食區，檔主包括歷史悠久的「華爾登餅店」@wahyeetang1984 及 AtFoodFactory優惠價發售大熱杜拜朱古力 @atfoodfactory
✅HANABI「花火」新推出的貓背影限量版Gin酒
✅澳門館: 大量非遺食品包括牛油糕、蛋捲、澳門花酒等
✅特設寵物食品展示區，售賣健康寵物食品
✅廣東老字號「風行牛奶」發售有趣的姜蔥白切雞及豉油雞味牛奶

美與健生活博覽:
✅來自廣州的「雪蕾香氛博物館」個人香氛體驗
✅「睡眠．館」五感預眠體驗、專家講座
✅床褥展場優惠 @sinomaxhk

香港國際茶展:
✅BASAO現場推廣茶文化，展會期間將舉辦茶藝及冥想工作坊 @basaotea
✅展示及發售陶藝茶具

家電‧家居‧博覽:
✅以會場價售賣廚具系列包括新推出的壓力鍋 @thermoshk
✅韓國 CUCKOO智能濾水器，即熱/即冷功能 @cuckooworld.hk

身心靈市集:
售賣尼泊爾頌缽、水晶及其他療癒心靈用品，現場亦設占卜體驗。

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