【癒健身】我是如何靠徒手健身練壯? 七年心得與經驗分享丨GetGo徒手健身
Get-Go的威分享如何由2015年一下完整的引體都拉不到，去到2022年做到20下muscle up、單手引體、俄式挺身、倒立掌上壓等等動作的過程，最後也會分享從這7年經驗總結出的心得，希望大家能夠避免重蹈我的覆轍，在徒手健身的路上走得更快更暢順。 繼續閱讀 【癒健身】我是如何靠徒手健身練壯? 七年心得與經驗分享丨GetGo徒手健身
分類: Get-Go
香港徒手健身教學頻道
【癒健身】怎樣成為成功的健身教練? 給新入行教練一些建議丨GetGo徒手健身
徒手健身Get-Go的Podcast今集專訪Performance Fix資深健身教練Sammy，分享作為教練的經過，好的健身教練該具備的條件。 繼續閱讀 【癒健身】怎樣成為成功的健身教練? 給新入行教練一些建議丨GetGo徒手健身
【癒健身】練腳丨如何徒手練出功能性 & 強壯下肢？告別雞仔腳！丨徒手健身Get-GO
今集Get-Go有幸到Tyler Man @mankatsun 同我們分享練腳，講講如何徒手練出功能性及強壯下肢！ 繼續閱讀 【癒健身】練腳丨如何徒手練出功能性 & 強壯下肢？告別雞仔腳！丨徒手健身Get-GO
【癒健身】在家做掌上壓能增肌變強嗎？（科學分析及具體指南！)丨徒手健身Get-GO
究竟單靠在家中練習掌上壓，能否增肌變大隻? 繼續閱讀 【癒健身】在家做掌上壓能增肌變強嗎？（科學分析及具體指南！)丨徒手健身Get-GO
【癒運動】徒手健身Get-GO｜分腿吊環俄挺的訓練步驟
分腿吊環俄挺的訓練步驟! 繼續閱讀 【癒運動】徒手健身Get-GO｜分腿吊環俄挺的訓練步驟
【癒健身】徒手健身Get-GO｜兩個動作快速改善圓肩駝背! (系統化 & 科學化講解) Ft.肌本野恩
今天有幸請到「肌本野」@benjamin_root的阿恩來做分享，他是資深的徒手健身教練，對人體的骨骼結構有著深厚和獨特的了解，由他來做分享圓肩問題就最適合不過了。 繼續閱讀 【癒健身】徒手健身Get-GO｜兩個動作快速改善圓肩駝背! (系統化 & 科學化講解) Ft.肌本野恩
【癒運動】徒手健身Get-GO｜倒立掌上壓的訓練步驟
倒立掌上壓的難點在於對肌力及平衡均有一定要求，故在開始訓練前，建議大家要先能滿足以下兩個條件 繼續閱讀 【癒運動】徒手健身Get-GO｜倒立掌上壓的訓練步驟
【癒運動】徒手健身Get-GO｜雙槓撐體｜完美雙槓臂屈的四個要點！
很多朋友在使用雙槓撐體時，發力姿勢都存在瑕疵，令訓練效果事倍功半，以下我們就整理了四個要點，幫助你做到完美的雙槓撐體。 繼續閱讀 【癒運動】徒手健身Get-GO｜雙槓撐體｜完美雙槓臂屈的四個要點！
【癒運動】徒手健身Get-GO｜徒手練胸背肩二三頭！最佳的吊環上身訓練!
今集徒手健身，有幸請到Daily Calisthenics的版主阿朗一齊拍攝教學，我們今天會利用吊環完成上身訓練，主要訓練胸肌、背肌、肩膞、二頭、三頭。 繼續閱讀 【癒運動】徒手健身Get-GO｜徒手練胸背肩二三頭！最佳的吊環上身訓練!
【癒運動】徒手健身Get-GO｜十分鐘居家全身徒手訓練，適合新手，一個月內見效!
今集徒手健身，介紹一個適合新手甚至是零底子的全身訓練，不需要任何器材，在家中也能完成，訓練能鍛鍊到大部份的主要肌群，例如是前肩、大腿、胸肌、腹肌、手臂、背肌、臀部。 繼續閱讀 【癒運動】徒手健身Get-GO｜十分鐘居家全身徒手訓練，適合新手，一個月內見效!
