內容: Get-Go

引體上升是徒手健身極其重要的基礎動作，引體做得越好，日後練專項動作就更加順手。然而問題就是，很多新手在做引體上升時都感受不到背肌的用力，總會擔心自己做錯姿勢，不能把背肌練強。

經驗之談就是，根據情況，做引體時背肌的感受度不理想，其實未必等於動作需要調整，想知為什麼這樣說，看到影片最後你就會知道!

---

作者: Get-Go

YouTube: https://www.youtube.com/user/Wai898

Instagram: https://www.instagram.com/getgo_hk

Facebook: https://www.facebook.com/GetGohk/

---

優惠丨全方位保健醫療會員計劃丨登記即享HK$40折扣優惠

---

• 張國榮珍藏照片展「風華70 • 設計共鳴 哥哥紀念展 」丨香港知專設計學院
• 增重的一人料理: 苦瓜炒鹹蛋五花腩
• 人生只是一場虛擬遊戲？ 輕鬆破解低潮與焦慮
• 我的療癒早晨儀式：頌缽、拉筋、早餐
• 人到中年應減少無效社交？社交減法：找回內心平靜與能量