內容: Get-Go

充足的蛋白質攝取，是增肌減脂相當重要的一環，而根據研究，想最大化成效，每天最少的攝取量是: 每公斤體量吃1.6克蛋白質，

但很多朋友認為好難才吃夠蛋白質!

去片聽聽Get-Go分享實用貼士!

作者: Get-Go

YouTube: Wai898

Instagram: getgo_hk

---

延伸閱讀: 頭髮變細

---

• 香港心聆「我就是我」五周年展覽：用光影說出精神健康復元故事
• 越南河內全新奢華酒店開幕
• 香港Wellness嘉年華2026｜萬寧BoostUP好狀態嘉年華登陸西九｜身心靈療癒體驗
• 5.1勞動節舞蹈派對: Just Keep Hoofing!踢躂舞x街舞
• 啟德七欖前必去！商場美食嘉年華｜美食＋免費啤酒＋欖球遊戲｜打卡好去處