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美通社新聞
由美通社 (PR Newswire Asia)提供的新聞資訊
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城大般哥展覽館全新策展「游於藝乎」：在遊戲找回探索世界的純粹快樂
打機是浪費時間？城大般哥展覽館全新策展「游於藝乎」：在遊戲的光影裡，找回探索世界的純粹快樂！
放暑假除了約朋友出街，你最近是不是也沉迷在某些遊戲世界裡？
不知從什麼時候開始，「打機」常被貼上浪費時間、甚至有害的標籤。但你有沒有想過，遊戲其實是人類最古老的集體療癒與文化互動？
城大般哥展覽館今年適逢十周年，特別呈獻全新夏日展覽「游於藝乎」！
由創意媒體學院院長親自策展，把展場變成一場跨越五千年的跨時空遊戲盛宴。從古埃及的神祕棋藝，到八十年代復古經典，再到虛擬實景（VR）迷宮和現代電競，帶你重新思考「玩遊戲」的本質。「游於藝乎」展覽三大亮點：
1️⃣ 《Buckets of Fun》實時操控機械臂：
策展人親自設計！你可以和朋友現場組隊，跨界合作操控高科技機械臂，在限時內從波波池撈球，考驗默契又超級解壓！
2️⃣ 走進 Minecraft 的像素香港：
看全球玩家如何超越娛樂，用方塊一磚一瓦建構出屬於我們的數碼烏托邦。
3️⃣ 沉浸式 VR 迷宮：
戴上裝置步入歐洲經典迷宮，在虛擬與現實交錯間，體驗一場尋找自我的心靈冒險。人生何嘗不是一場大型的開放世界遊戲？
我們在體制中尋找走法，在迷宮中學會迷失，在跌倒中累積經驗值。「游於藝乎」不只是一場科技感爆棚的展覽，更是一個溫柔的提醒：不論世界多複雜，別忘了保持那份好玩、好奇、敢於探索的「遊戲人間」赤子之心。
【「游於藝乎」展覽詳情】
日期：2026年7月4日 至 10月25日
時間：11:00 AM – 7:00 PM（逢星期一閉館）
地點：城大劉鳴煒學術樓18樓 般哥展覽館
門票：費用全免網上預約登記：
www.cityu.edu.hk/zh-hk/bgvisits/
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如何提防斷崖式衰老？
Photo by cottonbro studio on Pexels.com 作者: 飛叔
人到中年，外貌逐漸留下歲月痕跡是必然的事。但你相信也發現，有些同齡人看起來總是神采飛揚，彷彿「唔識老」；有些人卻在某個節點突然老得很快，也就是近年常說的「斷崖式衰老」。除了基因、飲食和作息，其實一個人老得快唔快，心態才是關鍵。
想提防這種斷崖式的轉變？有以下幾點微調心態的建議：
減少沉溺懷舊
人過四十，總會變得愈來愈戀舊。每天只聽舊歌、只看舊戲，甚至在回憶裡沉淪，這無疑是在暗示自己「最好的日子已過去」。懷舊沒有錯，但別把自己鎖在過去。試著聽聽新歌、看看新戲，就算未必首首合胃口，至少能讓你跟當下的世界保持連結。
保持對世界的好奇心
別總覺得自己已經「看破世事」或者「有咩未見過」。同一個地方，每天的風景都有微細變化；同一碗麵，換個心情也能吃出新滋味。找回一點像小孩子般的好奇心，去看待身邊的人與事，它不僅能讓你外表看起來更年輕，更能讓你的生命重拾熱情。
找回久違的童真
小時候，一顆糖果就能讓我們笑逐顏開。不知從何時開始，我們變得麻木，或者因為太在乎別人的眼光而壓抑自己。是時候放開懷抱了，別再把別人的反應看得那麼重，找回快樂的主導權，想笑就大聲笑吧。
建立第二事業（或副業）
人到中年，工作只是生活的一部分。你不必盲目裸辭去追夢，但可以試著把正職的心理比重放輕，用餘暇去發展真正的興趣。不一定一開始就要賺錢，純粹讓自己投入一件熱愛的事，那股專注的傻勁，就是年輕的秘密。
如果你不過是四十、五十幾歲，真的不用急著進入「化境」。就算你已經到了「見山還是山」的年紀，也不妨細味山林間的微風與四季變化。放輕鬆去活在當下，你自然就不會老得那麼快。
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延伸閱讀: 過敏原檢測
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重拾生活掌控感：抵抗被工作Burnout的方法
Photo by Nataliya Vaitkevich on Pexels.com 作者: 好治癒Whole Wellness
放假後面對排山倒海的工作，身心burnout極度疲憊，腦海閃過無數次「好想辭職」的念頭，覺得放個長假或離職便能解決一切問題。
帶着舊習慣去新環境，過勞或會無限輪迴
放假及遞上辭職信那一刻的確很爽，可是有些朋友會發現，當假期結束或轉工加入新公司後，熟悉的窒息感很快再度襲來。此時便需要留意：自己會否把導致過勞的模式，原封不動地帶到新環境。
拆解耗損身心的隱形殺手
追求完美：
事事高標準，不容許出錯，連一封簡單的電郵都要反覆修改多次，消耗大量不必要的腦力
不懂拒絕：
害怕破壞人際關係，面對他人臨時塞過來的非份內工作，心裡極度抗拒，嘴上卻回應「沒問題，交給我」，繼而委屈內耗
超級勤奮：
覺得勤勞是美德，慣常加班工作，下班放假也記掛著公事，身心勞累仍然硬撐
這些信念無聲無息地榨乾你的精力，外在工作量或許有上限，內在精神損耗卻是無底洞，若然不加以正視與調整，無論去到哪一間公司，都有機會burnout。
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com 重拾生活掌控感
要打破惡性循環，第一步是正視自己burnout的源頭，再對症下藥進行微調：
降低要求提升效率：
完美主義者或難以接受降低要求，試著轉換視角，為每項任務設定時間上限，例如規定自己只能花15分鐘寫電郵、3小時內完成報告，專注於核心任務，先求有再求好，避免無止境的修飾拖延
練習設立界線：
針對因不懂拒絕而承受過多額外任務的情況，請由一件小事開始，婉拒不合理的份外要求，亦可反建議自己能幫得上什麼、幫到什麼程度，增加掌控感
將休息視為重要任務：
習慣拼命的人，常覺得停下來有罪惡感，可是要有充足電量才能正常運作，請把放空、散步或準時下班等寫進你的To-Do List，當作需要嚴格執行的KPI！
當然，每個人身心損耗的程度都不同，我們不會鼓勵大家勉強留在原地。假如工作環境極不理想，或者身心已經發出強烈的警號，請因應個人意願與客觀條件，為自己做適合的決定！
Burnout過後，你也可以慢慢走上復元之路，建立更健康的職場生活。
原文: facebook.com/share/p/1AKCgo9n6t/
作者: 好治癒Whole Wellness
Facebook: 好治癒 Whole Wellness
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吸引力法則冥想｜重建豐盛信念・提升顯化力・潛意識正向肯定語
Photo by Renee B on Pexels.com 很多時候，
阻礙我們顯化願望的，
並非能力不足，
而是潛意識深處對自己的限制性信念。這段10分鐘廣東話冥想，
透過深層放鬆與正向肯定語，
幫助你重建「我值得擁有豐盛」的信念。當內在頻率開始改變，
生活中的機會、資源、人際關係，
也會慢慢出現不同的可能性。適合：
✔ 睡前收聽
✔ 晨間冥想
✔ 顯化練習
✔ 提升自我價值感
✔ 財富豐盛意識建立請戴上耳機，
找個安靜舒適的位置，
讓自己進入放鬆狀態。願你記住：
你本來就值得被愛，
值得豐盛，
值得擁有美好的人生。
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什麼是有價值的人生？別把簡單的生活想得太複雜
作者: 飛叔
點樣先可以過一個有價值的人生？
在這個流行說「顯化願望」的時代，個個都追求人生美滿、財富自由。但夜闌人靜、問心那句：你真正想要的，到底是怎樣的生活？
很多人將「價值」和「金錢成就」畫上等號。但慾望是個無底深潭，有一百萬想一千萬，有了名利又怕失去，結果愈追求愈焦慮。其實，生活的價值和財富可以完全無關。
我們常常搞錯了先後次序。不是生活變得有價值，你才覺得有意義；
而是你先去做些有意義的小事，生活才慢慢累積出價值。
「意義」這兩個字，不用一開始就想得太宏大，更不需要拯救世界。宏大的目標只會令人卻步。
對我來說，有意義的事，是能讓你找回「掌控感」和「微小連結」的事。例如：
試下找個時間靜下來，好好聆聽身邊朋友的一段心聲；
分享你的經歷，哪怕只是安撫了一個迷茫的人；
甚至，只是今天好好為自己煮一餐飯。
當你發現自己有能力帶給別人一點溫暖，或者有能力照顧好自己，那種「被需要」和「踏實感」，會讓你想繼續好好活下去。
想過有價值的人生，其實好簡單，唔好諗得太複雜。
先關注好自己，讓自己活得輕鬆愉快。
讓你的靈魂自在，你的人生就已經充滿意義。
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充電充極都唔夠電？5個方法幫你真正恢復身心能量
Photo by Polina ⠀ on Pexels.com 作者: 飛叔
你有否試過手機明明插了線充電，但不知為何充極都唔夠電？
有時候，未必是電線或者充電器壞咗，而是因為你一邊充電，一邊不停玩手機。電量雖然有增加，但消耗速度同樣快，結果總覺得「叉極都唔滿」。
其實，我們的大腦都一樣。
很多人以為自己正在休息，但腦袋卻一直沒有停下來。即使放假、躺在梳化上，腦海仍不停想着工作、收入、人際關係、家庭問題，甚至連滑手機時都在接收大量資訊。身體看似休息了，但精神仍然處於運作狀態，自然難以恢復能量。
我也曾經歷過這種自我消耗的階段。明明有休息、有睡覺，卻總覺得疲累不堪，以致身體不斷消瘦。後來才慢慢發現，真正令人疲倦的，未必是工作本身，而是不停運轉的大腦。
為什麼休息了還是很累？
心理學上有一個概念叫做「心理耗竭」（Mental Fatigue）。
當大腦長時間處於思考、決策、擔憂或接收資訊的狀態，即使身體沒有太多活動，精神能量仍然會持續被消耗。
換句話說，如果你休息時仍然在想工作、想未來、看新聞、滑社交媒體，大腦其實並沒有真正進入休息模式。
因此，真正的休息不只是停止工作，而是讓大腦有機會暫時放下負荷。
以下是幾個我覺得簡單又實用的方法。
1. 做一些與工作完全無關的事
很多人都很努力，甚至放假時仍想着如何進修、如何提升自己、如何增加競爭力。
努力當然不是壞事，但如果長期處於「我要進步」的狀態，大腦其實很難放鬆。
不妨刻意安排一些與工作完全無關的活動，例如散步、讀不太需用腦的書、看電影，又或者純粹到咖啡店坐坐。
重點不是要學到什麼，而是讓自己享受過程。
如果本身已經十分疲倦，就盡量避免太消耗體力的活動，讓身心都有喘息的空間。
2. 練習正念飲食
你有多久沒有專心吃一頓飯？
不少人一邊吃飯、一邊滑手機、一邊看影片，甚至一邊回覆工作訊息。
不妨定期安排一頓「專心吃飯」的時間。
放下手機，慢慢感受食物的味道、溫度和口感，把注意力放回當下。
這種「正念飲食」，有助大腦從持續接收資訊的狀態中抽離，減少精神疲勞。
3. 記得補充足夠水分
有時候，疲倦的原因其實比想像中簡單。
當身體缺水時，專注力和精神狀態都會受到影響，容易出現疲勞、頭痛或反應變慢的情況。
養成定時飲水的習慣，往往能為身體帶來意想不到的改善。
4. 給自己一段放空時間
現代人很怕浪費時間。
等車、搭車、排隊都看手機，似乎每分每秒都需要被填滿。
但大腦其實也需要「留白」。
找一個有樹蔭、公園或海邊的位置，靜靜坐一會，看看天空、樹木或遠方景色，讓思緒自由流動。
研究發現，接觸大自然有助降低壓力水平，提升情緒及恢復專注力。
有時候，看似什麼都沒做，反而是最有效的休息。
5. 睡前一小時遠離手機
不少人明明睡了七、八個小時，醒來卻仍然很累。
原因之一，可能是睡前大腦接收了太多資訊。
手機、短片、社交媒體不斷刺激大腦，即使閉上眼睛，思緒仍然停不下來。
如果可以的話，試着在睡前一小時減少使用手機，改為輕量閱讀、伸展或聽輕音樂，讓大腦逐步進入休息狀態。
睡眠質素改善了，恢復能力自然會提升。
真正的充電，是讓大腦也休息
很多人誤以為自己缺的是時間，其實缺的可能是有效的休息。
就算身體停下來不動，但腦袋未停止運轉，再多的假期也未必能補充能量。
學會適時放下工作、擔憂、無止境的資訊輸入，讓自己有真正的喘息。
當腦海的雜念慢慢減少，你會發現疲憊感也隨之減輕。
有時候，最好的充電方式，不是做得更多，而是容許自己暫時什麼都不用做。
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CHIIKAWA香港展覽2026｜全球首座吉伊卡哇巨型迴旋木馬登陸維港！展覽亮點、限定紀念品、門票攻略
如果說去年的《CHIIKAWA DAYS》是一場充滿歡樂與感動的沉浸式旅程，那麼今個夏天登場的《CHIIKAWA ARTIVERSE》（吉伊卡哇：藝術宇宙），則是一次更深入探索 Nagano 創作世界的藝術體驗。
由創意品牌 AllRightsReserved（ARR）與官方授權方 Spiralcute International 再度合作打造，《CHIIKAWA ARTIVERSE》將於2026年8月1日至9月6日在尖沙咀K11 MUSEA及海濱舉行。展覽不單展示角色的可愛魅力，更希望透過藝術、裝置與互動體驗，讓觀眾看見 CHIIKAWA 世界背後的創作力量與情感連結。
最矚目的焦點，莫過於插畫家 Nagano 特別為香港展覽創作的全新《CHIIKAWA迴旋木馬》，更化身成全球首座 CHIIKAWA 巨型迴旋木馬裝置藝術，成為今個夏天維港海濱最夢幻的打卡地標。
Klook購票連結: CHIIKAWA ARTIVERSE特展（吉伊卡哇：藝術宇宙）
四大宇宙展區亮相 探索CHIIKAWA不同面貌
是次展覽以「藝術宇宙」為概念，將 CHIIKAWA 的創作世界劃分成四大宇宙領域，帶領觀眾從不同角度感受作品魅力。
【原畫宇宙】
首次於香港展出超過130幅 Nagano 老師珍貴原畫重現作品及角色設定畫。
從草稿、線條到角色誕生的過程，觀眾可以近距離欣賞創作者的筆觸與構思，感受 CHIIKAWA 世界如何一步一步成形。
【音樂互動宇宙】
以人氣「睡衣派對」場景為主題，透過沉浸式聲景體驗及舞台裝置藝術，將動畫中的經典片段帶到現實。
觀眾彷彿置身角色身旁，在熟悉的旋律與場景中感受溫暖與療癒。
【裝置藝術宇宙】
多組大型藝術雕塑將首次登場，包括：
- 全球首度亮相「毛量暴增」造型吉伊卡哇、小八及兔兔
- 巨型那孩子（あのこ）雕塑
- 海外首度展出的巨型賽蓮雕塑
- 電影版角色特別展出
配合聲光互動效果，打造出充滿奇幻感的藝術空間。
機動藝術宇宙：CHIIKAWA巨型迴旋木馬
全球首座 CHIIKAWA 巨型迴旋木馬裝置藝術將座落維港海濱。
白天與藍天海景相映成趣，晚上則配合燈光呈現另一種夢幻氛圍。這不只是打卡裝置，更是結合角色故事與公共藝術的大型作品。
值得留意的是，迴旋木馬僅設16個座位，必須購買指定門票方可乘坐。
展覽地點及區域分佈
室內展區
地點：
K11 MUSEA 6樓 K11 Art & Cultural Centre Kunsthalle內容：
- 原畫宇宙
- 音樂互動宇宙
- 裝置藝術宇宙
- 限定紀念品商店
戶外展區
地點：
K11 MUSEA Promenade 海濱長廊內容：
- CHIIKAWA巨型迴旋木馬裝置藝術
CHIIKAWA限定紀念品率先曝光
除了展覽本身，今次最受粉絲期待的相信是全新限定商品系列。
Nagano 特別為香港展創作的《CHIIKAWA迴旋木馬》主題商品將全球首發。
必買推介
CHIIKAWA迴旋木馬吊飾公仔連場景座
角色包括：
- 吉伊卡哇
- 小八（Hachiware）
- 兔兔（Usagi）
將展覽中的夢幻迴旋木馬場景完整還原。
購買套裝更可獲贈：
- 限定收納袋
- 收藏卡一張（共三款，隨機發放）
CHIIKAWA迴旋木馬音樂盒
將展覽主題化成可收藏的音樂擺設，充滿童話氣息。
CHIIKAWA迴旋木馬座檯燈
兼具實用與收藏價值，適合放置於書桌或床頭。
所有展覽限定商品均只限持票人士購買。
更多限定商品詳情將陸續公布。
CHIIKAWA ARTIVERSE門票:
門票將於Klook及指定平台發售。
預售日期: 2026年6月11日下午3時起
適用入場日期：
2026年8月1日至9月3日
（9月4日至6日將預留作天氣補償安排）
一般門票:
票價
- 4至11歲：HK$150
- 12歲或以上：HK$180
- 3歲或以下：免費
包含內容
- 展覽入場資格
- 迴旋木馬指定觀賞區入場一次
- AR磁石章一枚（共8款隨機）
- 紀念品商店購物資格一次
特典套裝
售價: HK$420
包含內容
- 一般門票一張
- 迴旋木馬指定觀賞區入場一次
- AR磁石章全套8款連調色盤底座
- 鉛筆造型互動小道具
- 角色斜揹袋（款式隨機）
- 紀念品商店購物資格一次
適合希望完整體驗互動元素及收藏特典的粉絲。
迴旋木馬座席券及特典套裝
售價: HK$550 (已包含價值HK$130之迴旋木馬座席券）
包含內容
- 一般門票
- CHIIKAWA巨型迴旋木馬乘坐一次
- AR磁石章全套8款連調色盤底座
- 鉛筆造型互動小道具
- 角色斜揹袋
- 《CHIIKAWA迴旋木馬》紀念卡
- 紀念品商店專屬購物隊伍
由於全球首座CHIIKAWA巨型迴旋木馬僅設16個座位，套裝數量極為有限，預計將成為最搶手門票。
天氣安排須知
主辦單位已預留9月4日至6日作補償時段。
如因惡劣天氣導致室內及戶外展區暫停開放，將安排補償場次。
若因天氣原因未能乘坐迴旋木馬，持票人士可獲安排補回體驗；如最終未能安排，則可申請相關座席券退款。
詳情以官方票務條款為準。
CHIIKAWA ARTIVERSE展覽資料
展期：2026年8月1日至9月6日
地點：K11 MUSEA及海濱長廊
室內展區：
K11 Art & Cultural Centre Kunsthalle（6樓）戶外展區：
K11 MUSEA PromenadeKlook購票連結: CHIIKAWA ARTIVERSE特展（吉伊卡哇：藝術宇宙）
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草間彌生綠色《南瓜》啟德免費展出
日本當代藝術家草間彌生（Yayoi Kusama）經典作品《南瓜》再度現身香港，今次更以墨綠色的造型展現啟德The Twins 雙子匯，作品於即日起常設公開展出。
3米高《南瓜》即日起戶外展出
啟德The Twins 雙子匯特別呈獻當代藝術史上影響深遠的亞洲藝術家——草間彌生的經典作品《南瓜》。
草間彌生以豐富多產的創作著稱，作品涵蓋繪畫、雕塑、行為展演、流動影像及大型裝置，而《南瓜》正是她創作生涯中最具代表性的標誌之一。
對草間彌生而言，南瓜從來不僅是創作題材，更是她心靈的避風港與生命的救贖。童年時期的孤獨與幻覺，被她轉化為獨特的創作力量，而南瓜正是那份溫暖、安慰與救贖的具體象徵。南瓜既是她童年的精神寄託，讓南瓜在她的藝術中佔據無可取代的位置。作品不僅是視覺符號，更承載著藝術家對和平、治癒與生命力量的深刻寄託。。
高達3米的《南瓜》，以鮮明的墨綠色主調搭配標誌性黑色圓點，圓潤飽滿的造型散發出一種既詼諧又莊嚴的獨特氣質。
作品選址於雙子匯1期的露天廣場，讓每一位到訪的顧客都能在不經意間與這件世界級藝術品相遇。
草間彌生《南瓜》,2019
日期：2026年6月6日起
地點：啟德 The Twins 雙子匯1期露天廣場
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日本青森夏日避暑度假推介｜奧入瀨溪流、白神山地、千疊敷海岸必遊景點
當香港踏入盛夏，時而高溫，時而暴雨，天氣令人難以招架，不少旅客都在尋找理想的避暑勝地。如果想在夏天遠離酷熱，同時欣賞壯麗自然景觀，日本東北的青森縣絕對值得列入旅遊清單。
位於日本本州最北端的青森縣，擁有豐富的森林、海岸線及世界級自然景觀，夏季氣候相對涼爽，部分地區平均氣溫更只有16至22度，是近年深受自由行旅客歡迎的避暑目的地。今個夏天，不妨走進青森的大自然懷抱，感受療癒身心的慢活旅程。(內文附有精選旅遊優惠)
千疊敷海岸：日本百選夕陽的絕美海岸
位於津輕半島西岸深浦町的千疊敷海岸，是青森最具代表性的海岸景觀之一。綿延約12公里的岩石平台，因外形猶如鋪設了千張榻榻米而得名。
奇岩怪石與日本海交織成壯觀景色，每當黃昏時分，夕陽將天空與海面染成金黃與橙紅色，形成令人難忘的畫面，因此獲選為「日本夕陽百選」景點之一。
夏季期間更會開放海水浴場，適合一家大小享受海濱假期。旅客亦可搭乘以海岸風景聞名的JR五能線觀光列車「Resort白神號」前往，沿途飽覽日本海景色，是青森夏日旅程不可錯過的體驗。
旅遊資訊
- 地址：〒038-2504 青森縣西津輕郡深浦町北金澤
- 交通：JR千疊敷站步行約1分鐘
- 海水浴場開放時間：每年7月上旬至8月中旬
- 查詢電話：+81 173-74-4412（深浦町觀光課）
- 官方網址：https://aomori-tourism.com/tw/spot/detail_72.html
佛浦：人間仙境的秘境海岸
位於下北半島的佛浦，被列為日本國家名勝及天然紀念物。歷經津輕海峽長年海浪與風雪侵蝕，形成長約兩公里的奇岩景觀，彷彿天然雕刻藝術品。
夏季的佛浦展現與冬季截然不同的景象。碧藍海水、潔白岩壁及藍天白雲互相映襯，宛如置身世外桃源，因此有「人間仙境」之稱。
每年5月至10月期間，遊客可乘坐觀光船從佐井港出發前往佛浦。航程中除了欣賞壯觀海岸風光，5月至7月期間更有機會遇見海豚在海面暢泳。
若於6月到訪，更可品嚐下北半島盛產的北紫海膽，感受青森夏季限定的海洋鮮味。
旅遊資訊
- 地址：青森縣下北郡佐井村長後縫道石國有林地內
- 交通：佐井港乘觀光船約30分鐘
- 遊覽船營運：每年5月至10月下旬
- 船票：成人3,000日圓（來回）
- 查詢電話：+81 175-38-2111（佐井村役場）
- 觀光船網址：https://hotokegaura.jp/
- 景點網址：https://aomori-tourism.com/tw/spot/detail_57.html
世界遺產白神山地：走進原始森林療癒身心
近年不少港人喜歡以健行和森林療癒方式放鬆身心，而白神山地正是日本最具代表性的自然秘境之一。
白神山地橫跨青森縣與秋田縣，面積超過13萬公頃，於1993年列入世界自然遺產名錄，擁有全球規模最大的原生櫸木林之一。
旅客可漫步森林步道，來一場森林浴，探訪十二湖、暗門瀑布及多個天然景點，在綠意包圍下感受大自然的療癒力量。若希望深度體驗世界遺產區域，更可入住Aqua Green Village ANMON的小木屋或露營場。
Aqua Green Village ANMON旅遊資訊
- 地址：青森縣中津輕郡西目屋村川原平大川添417
- 交通：JR弘前站車程約50分鐘
- 開放日期：每年4月至11月
- 查詢電話：+81 172-85-3021
- 官方網址：https://www.anmon-shirakami.com/tw/
奧入瀨溪流：平均氣溫16至22度的天然冷氣房
提到青森夏季避暑勝地，奧入瀨溪流絕對榜上有名。
位於十和田八幡平國立公園內的奧入瀨溪流，全長約14公里，被譽為日本最美溪流之一。沿途匯聚銚子大瀑布、雲井瀑布、阿修羅之流等著名景觀，因此有「瀑布街道」美譽。
每年6月至8月平均氣溫只有16至22度，綠樹成蔭的步道與潺潺流水形成天然冷氣，是不少旅客專程前往的避暑勝地。除了徒步健行，亦可租借單車或電動單車沿溪流探索。
旅遊資訊
- 地址：青森縣十和田市奧瀨栃久保
- 交通：JR青森站乘JR巴士約2小時
- 查詢電話：+81 176-74-1233（奧入瀨溪流館）
- JR巴士：https://www.jrbustohoku.co.jp/towadako-oirase/ct/
- 單車租借：https://oirase.or.jp/rakuchari/rakuchari.html
200萬株向日葵盛放：山之樂校夏日花海
如果喜歡拍照打卡，青森八戶市的山之樂校絕對值得安排進行程。
由廢校改建而成的體驗交流設施，每年夏季都會迎來超過200萬株向日葵盛開，形成一望無際的金黃色花海。遊客除了賞花拍照外，亦可參與蕎麥麵製作、味噌及豆腐等農村體驗活動，深入了解青森鄉村文化。
2026年向日葵觀賞周將於7月26日至8月2日舉行，是夏季限定的人氣景點。
旅遊資訊
- 地址：青森縣八戶市南鄉島守字北之畑6-2
- 交通：JR八戶站車程約50分鐘
- 開放時間：8:30－16:30
- 向日葵觀賞周：2026年7月26日至8月2日
- 查詢電話：+81 178-82-2222
- 官方網址：https://www.city.hachinohe.aomori.jp/soshikikarasagasu/nangojimusho/shisetsu/3888.htm
精選旅遊優惠:
青森一日遊: 奧入瀨溪流 & 八甲田山 & 高山稻荷神社 & 種差海岸
青森縣官方旅遊網站：aomori-tourism.com/tw
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如何告別過去的標籤？停止活在舊印象裡，重新定義自己
Photo by cottonbro studio on Pexels.com 作者：飛叔
我們每個人，總會在別人心中留下某種印象。
可能因為過去某些行為、某段時期的狀態，又或者一次失敗、一句說話，而慢慢成為你身上的標籤。
你可能曾經被人形容為：
「太天真」「脾氣差」
「唔識做人」
「成日失敗」
被人講得多，久而久之，連自己都開始相信。
其實人怎可能固定不變呢。
今天的你，未必再是三年前、五年前的你。
各種經歷、失去、成長，都會令人改變。
問題來了，就算你已經踏向前，別人的印象，甚至自己的認知，仍然停留在過去某個時期。
我們可以如何告別那些早已不再屬於自己的標籤？
1｜回望標籤的源頭：從哪裡開始？
問問自己：
這個標籤，是誰幾時給我的？
是某段經歷留下？
還是某些人的批評？當時的自己處於什麼狀態？
很多時候，我們以為那是「真實的自己」，其實只是某段人生的反應，甚至可能只是別人的誤解。
曾經極度內向，不代表永遠不善交際；
曾經失敗，不代表能力不足；了解源頭，不是翻舊帳，而是提醒自己，那個只是曾經。
2｜接受過去的自己
成長，並不等於否定過去。
那個曾經天真、衝動、迷惘、犯錯的自己，也曾努力地活過。
過去的你，未必做得最好，但已經用當時的思維和能力作出選擇。
接受自己的過去，並與自己和解。
你要承認：
「那是當時的我，已經不再代表現在的我。」
停止不斷審判自己，人才真正有空間前進。
3｜用行動，慢慢換上新的標籤
更換標籤，不能靠口裡反駁，而是用時間更新。
觀察自己現在的做事和想法：
你如何面對情緒？
如何處理關係？
如何照顧自己？甚至可以記錄低每日的感受與行動。
有一天回頭看，你會發現：
原來自己真的不同了。
幫自己換上新標籤，自然有人看見。
4｜拒絕把自己交給舊圈子定義
有些人認識的你，可能仍停留在十年前的版本。
如果某些關係，只不斷提醒你的失敗、奚落你的改變、消耗你的能量，
也許問題不一定是你未夠努力，而是那個環境容不下你的更新。
你未必需要Unfriend，不如先遠離一些，給自己空間喘息。
5｜學習放下「一定要被理解」
其實，你是否一定要理會別人給你的標籤?
一定要被理解嗎?
這一步，往往最難。
成長其中一課，就是明白到世上不是所有人都會更新對你的認知。
有人記住舊版本的你，就由他吧。
真正重要的，是你自己是否願意承認自己的改變。
當你不再急於證明，
不再為每個誤解辯護，你會輕鬆多了，因為你終於接受了新的自己。
萬物一直都在改變，人亦一樣。
標籤未必會立即消失，但它不一定要跟你一世。
真正告別過去，並非叫你努力去撕掉所有標籤，
而是不再需要靠任何標籤去證明自己。
當你願意與昨天和解，
接受今天的自己，
你便有能力重新定義自己的故事。
因為人生從來不是貼紙。
標籤可以留下，
但你不必一直活在它裡面。
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