作者: 飛叔
人到中年，外貌逐漸留下歲月痕跡是必然的事。但你相信也發現，有些同齡人看起來總是神采飛揚，彷彿「唔識老」；有些人卻在某個節點突然老得很快，也就是近年常說的「斷崖式衰老」。除了基因、飲食和作息，其實一個人老得快唔快，心態才是關鍵。
想提防這種斷崖式的轉變？有以下幾點微調心態的建議：
減少沉溺懷舊
人過四十，總會變得愈來愈戀舊。每天只聽舊歌、只看舊戲，甚至在回憶裡沉淪，這無疑是在暗示自己「最好的日子已過去」。懷舊沒有錯，但別把自己鎖在過去。試著聽聽新歌、看看新戲，就算未必首首合胃口，至少能讓你跟當下的世界保持連結。
保持對世界的好奇心
別總覺得自己已經「看破世事」或者「有咩未見過」。同一個地方，每天的風景都有微細變化；同一碗麵，換個心情也能吃出新滋味。找回一點像小孩子般的好奇心，去看待身邊的人與事，它不僅能讓你外表看起來更年輕，更能讓你的生命重拾熱情。
找回久違的童真
小時候，一顆糖果就能讓我們笑逐顏開。不知從何時開始，我們變得麻木，或者因為太在乎別人的眼光而壓抑自己。是時候放開懷抱了，別再把別人的反應看得那麼重，找回快樂的主導權，想笑就大聲笑吧。
建立第二事業（或副業）
人到中年，工作只是生活的一部分。你不必盲目裸辭去追夢，但可以試著把正職的心理比重放輕，用餘暇去發展真正的興趣。不一定一開始就要賺錢，純粹讓自己投入一件熱愛的事，那股專注的傻勁，就是年輕的秘密。
如果你不過是四十、五十幾歲，真的不用急著進入「化境」。就算你已經到了「見山還是山」的年紀，也不妨細味山林間的微風與四季變化。放輕鬆去活在當下，你自然就不會老得那麼快。
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