【癒心靈】香港心聆「為精神健康躍動 2024」50公里挑戰三月回歸丨首次舉辦海濱Fun Run
香港精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）宣布其年度盛事「為精神健康躍動 2024」將於3月回歸，除了延續過往舉辦的50公里大自然挑戰外，今年更首次於中環海濱舉辦Fun Run實體活動，以鼓勵大眾透過建立運動習慣，關注精神健康的重要性。 繼續閱讀 【癒心靈】香港心聆「為精神健康躍動 2024」50公里挑戰三月回歸丨首次舉辦海濱Fun Run
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Fitness
【癒運動】蔡司護眼慈善跑2020丨香港科學園丨傳遞眼睛健康訊息 丨即日起接受報名
蔡司遠東有限公司(「蔡司」)時隔4年，於2024年2月18日（星期日）在香港科學園舉辦「蔡司護眼慈善跑2020」，以視光護理為主題，透過這個慈善跑來凝聚各位跑手的力量，以宣揚保護眼睛健康和保持運動的重要。是次慈善跑的所有報名收益將不扣除成本，全數捐贈予國際非牟利慈善機構「奧比斯」，活動現正接受報名，同場並設「護眼親子嘉年華」。 繼續閱讀 【癒運動】蔡司護眼慈善跑2020丨香港科學園丨傳遞眼睛健康訊息 丨即日起接受報名
啟德AIRSIDE全港首個衝浪加美食場「浪谷」
全港首個大型室內衝浪場「浪谷」（Groundswell），已登陸啟德AIRSIDE，佔地逾14,000呎的「浪谷」集衝浪與美食於一身，為各位衝浪愛好者提供全天候衝浪體驗，場內更設有以衝浪島嶼為主題的餐廳酒吧，由獲米芝蓮提名的主廚主理的正宗東南亞美食，在衝浪的氣氛下，渡過療癒悠閒的下午。 繼續閱讀 啟德AIRSIDE全港首個衝浪加美食場「浪谷」
專訪本地女滑浪手丨從驚濤駭浪中領悟人生
滑浪是一項很富挑戰性的運動，需要高度的技巧和勇氣，香港較少女士玩滑浪，Leona是少數的一位本地女滑浪手，在幾年間因滑浪而經歷過驚險難忘，驚濤駭浪教曉了她一些人生道理。 繼續閱讀 專訪本地女滑浪手丨從驚濤駭浪中領悟人生
掌上壓訓練指南：難度分級解析
今集Get-Go徒手健身講解掌上壓的變化，介紹由最易到最難的21個掌上壓變化。 繼續閱讀 掌上壓訓練指南：難度分級解析
新手引體上升：感受背肌的關鍵
很多新手在做引體上升時都感受不到背肌的用力，總會擔心自己做錯姿勢，不能把背肌練強。 繼續閱讀 新手引體上升：感受背肌的關鍵
【癒運動】Pokémon Run Hong Kong 2024丨報名送Pokémon跑手包紀念品
Pokémon 一直陪伴一眾大朋友及小朋友成長，今次大家終於有機會踏上 Pokémon Run 冒險之旅，同Pokémon一齊跑步，「Sun Life 永明繽 FUN 跑：Pokémon Run Hong Kong 2024」將於2024年3月17日 (星期日) 於香港科學園舉行，現正公開接受報名，參加者可獲得設計Pokémon Run 跑手包紀念品 。 繼續閱讀 【癒運動】Pokémon Run Hong Kong 2024丨報名送Pokémon跑手包紀念品
【癒運動】TNF100 香港越野跑挑戰賽2023完滿舉行丨1,800位跑手完成山野越野跑
全新一屆The North Face 100 香港越野跑挑戰賽2023（TNF 100）於12月8日至10日在大埔大美督順利舉行。本屆賽事雲集多個國家及地區共1,800位跑手參與，除了原有的50公里及重返香港的100公里挑戰賽外，100公里更是首次於晚上10時起跑。本屆賽事更設立全新16公里賽事，不論是頂尖選手還是越野跑新手，跑手們都一同奔馳山嶺，在各自組別挑戰自我界限，爭奪冠軍寶座，將The North Face「探索永不停止」的精神發揮得淋漓盡致！ 繼續閱讀 【癒運動】TNF100 香港越野跑挑戰賽2023完滿舉行丨1,800位跑手完成山野越野跑
健身教練教你五組背肌動作
很多玩健身的朋友，都忽略背肌的重要性，背肌練得好，可以形成倒三角形，令條腰看似較幼，整個身型更好看，因此操背是好重要的，今次就由健身教練Eric示範五組在健身室可以做到的操背動作。 繼續閱讀 健身教練教你五組背肌動作
【癒運動】CareER第八屆「潛能無限慈善跑」丨支持本地殘疾人士追夢
慈善機構CareER一年一度的「潛能無限慈善跑」活動來到第八屆，今年慈善跑活動將以「推動共融傷健英雄GO！」為主題，以線上跑的形式再次回歸。由即日起至12月16日，市民可上網報名參加，支持本地的殘疾人士在職場追夢。 繼續閱讀 【癒運動】CareER第八屆「潛能無限慈善跑」丨支持本地殘疾人士追夢
【癒健身】超人力量的秘密丨為何有人肌肉不大，力量卻驚人?（詳細科學分析 )丨GetGo徒手健身
今集Get-Go為大家解構「超人力量的秘密」，我們又應該怎樣訓練去最大化自己的力量? 繼續閱讀 【癒健身】超人力量的秘密丨為何有人肌肉不大，力量卻驚人?（詳細科學分析 )丨GetGo徒手健身
3×3 Village: 香港首個運動美食音樂嘉年華
11月一連五日在維園現正舉行結合運動、美食和音樂的好去處，由11月22至26日一連五天特別舉辦「 3×3 VILLAGE 」，為香港首個「 Sport + Festival 」概念嘉年華，運動加入飲食、音樂、娛樂元素，讓大眾體驗治癒感覺的運動嘉年華，而重頭戲FIBA 3×3 世界巡迴賽 — 香港大師賽 2023 屬 FIBA （國際籃聯） 3×3 最高級別的籃球賽事，將於 11 月 25 、 26 日在維多利亞公園鬧市舉行， 繼續閱讀 3×3 Village: 香港首個運動美食音樂嘉年華
【癒玩樂】香港夜繽紛丨灣仔海濱11月週末限定《海濱動感夜》丨免費玩五大運動
秋高氣爽，夜晚最適宜到戶外走走多做運動，一齊香港「夜繽紛」，發展局和海濱事務委員會於11月24日和25日一連兩晚在灣仔海濱「水上運動及康樂主題區」舉辦《海濱動感夜》，活動特設新興運動「發光健球賽」、「圓心滾動跑」、「夜舞Hip-Hop-Pop」、「拋出你光環」和「打氣闖4關」等五大好玩運動，市民可預先於免費報名參加。 繼續閱讀 【癒玩樂】香港夜繽紛丨灣仔海濱11月週末限定《海濱動感夜》丨免費玩五大運動
如何有效鍛鍊背闊肌：專家建議與動作示範
背闊肌（latissimus dorsi）是將背部兩側的肌肉，位置在手臂後下拉的背部肌肉。很多人忽略背闊肌的重要性，其實練好背闊肌，才令背部的線條看起來更橫及更強壯。 繼續閱讀 如何有效鍛鍊背闊肌：專家建議與動作示範
【癒運動】澳門戶外瑜珈運動節體驗丨夏天尾巴的一節瑜珈丨飛叔療癒
以往去澳門通常都是為了食，或最多為了睇演唱會，今次就特別為了運動而過大海，參與一次名為「hush! 沙灘音樂會 x Yo~ga城市瑜珈運動節」，不是單單去做觀眾，而真的有落場玩，在一個高溫天氣的早上，玩了一堂瑜珈。 繼續閱讀 【癒運動】澳門戶外瑜珈運動節體驗丨夏天尾巴的一節瑜珈丨飛叔療癒
【癒運動】香港運動及健康博覽2023丨瑜伽及健身舞台丨新興運動體驗丨健康知識講座
第三屆香港運動及健康博覽將於2023年11月25日至26日在亞洲國際博覽館舉行，逾25萬平方呎的空間化身成歷年最大型運動競技場，今屆博覽將設有多個主題區域，包括瑜伽舞台 （Yoga Stage）、Chubb 安達人壽健身舞台 （Chubb Fitness Stage）、新興運動體驗、講場（Talk Stage）、餐飲休閒區（F&B + Chill Zone）、HYROX體能耐力賽以及冬季狂熱健力賽 2023，為運動愛好者及關注健康的大眾帶來療癒悠閒好去處。 繼續閱讀 【癒運動】香港運動及健康博覽2023丨瑜伽及健身舞台丨新興運動體驗丨健康知識講座
【癒運動】澳門Yo~ga城市瑜珈運動節丨星級瑜珈健身導師分享活動後感受
澳門首個大型健康戶外盛事「hush! 沙灘音樂會 x Yo~ga城市瑜珈運動節」早前於11月4至5 日舉行，這個結合旅遊、大健康及音樂活動共吸引了超過兩萬訪客，其中「Yo~ga城市瑜珈運動節」雲集40多位國際星級瑜珈及運動教練專程來澳擔任駐場導師，當中幾位星級導師在活動後向大家分享感受。 繼續閱讀 【癒運動】澳門Yo~ga城市瑜珈運動節丨星級瑜珈健身導師分享活動後感受
【癒玩樂】銅鑼灣利園滑板節2023丨日本頂尖滑板選手表演丨滑板比賽丨體驗班丨街頭文化工作坊
滑板這個街頭文化自上届東京奧運後，已進一步在香港流行起來，銅鑼灣利園區今年再次舉辦滑板節，「利園滑板節2023」將於11月11至12日（星期六、日）登陸銅纙灣利園區白沙道、希慎廣場 #UrbanPark及5樓中庭，今屆大會邀請到三位日本國際級頂尖選手，連同本地精英，呈獻目不暇給的滑板表演，大家更可參加滑板體驗工作坊及潮流工作坊，感受街頭文化的震撼魅力。 繼續閱讀 【癒玩樂】銅鑼灣利園滑板節2023丨日本頂尖滑板選手表演丨滑板比賽丨體驗班丨街頭文化工作坊
【癒運動】奧運泳手與商界領袖挑戰45公里環島游「浪游香港」丨關注香港長期缺乏游泳教育
本港30名精英泳手聯同商界領袖將組成5支隊伍，於今年11月4日，挑戰環繞香港島的45公里接力泳賽「浪游香港」（Make Waves for Hong Kong），活動目標為Splash Foundation籌款，同時喚起社會各界對香港長期缺乏游泳教育的關注，為提高香港游泳普及率出一分力。 繼續閱讀 【癒運動】奧運泳手與商界領袖挑戰45公里環島游「浪游香港」丨關注香港長期缺乏游泳教育
【癒生活】本地風景攝影師Kelvin Yuen分享香港四大行山隱世秘境
The North Face 100 香港越野跑挑戰賽（TNF 100 香港越野跑挑戰賽）夥拍獲獎無數的香港風景攝影師Kelvin Yuen，為大家揭開鮮為人知的香港四大行山隱世秘景，該四大秘景均途經TNF 100 香港越野跑挑戰賽的跑道，分別是大帽山的「雲霧日出」、梧桐寨及新娘潭的「磅礴瀑布」、印洲塘的「千島湖景」及八仙嶺和大刀屻的「連綿山脈」！ 繼續閱讀 【癒生活】本地風景攝影師Kelvin Yuen分享香港四大行山隱世秘境
