
【癒健康】八大有助改善口氣的食物丨營養師Charlene Wong
脫下口罩之後要注意的事,介紹八大有助改善口氣的食物! 繼續閱讀 【癒健康】八大有助改善口氣的食物丨營養師Charlene Wong
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喝洛神花茶有助減脂? 洛神花茶(Hibiscus Tea)的顏色呈鮮紅色,味道帶點偏酸蔓越莓的感覺,可根據喜好喝冷或暖的洛神花茶。 繼續閱讀 【癒健康】喝洛神花茶有助減脂?丨營養師Charlene Wong
介紹八大有助補血的黑色食物,有脫髮煩惱、血氣不足、想要抗衰老的人士必看! 繼續閱讀 【癒健康】八大有助補血的黑色食物丨營養師Charlene Wong
黃、紫、紅肉蕃薯的營養大比拼,減重人士恩物!飽腹感極高的食物! 繼續閱讀 【癒健康】黃/紫/紅肉蕃薯的營養大比拼丨營養師Charlene Wong
介紹八大有助減脂的紅色食物,正在減重的人士必看! 繼續閱讀 【癒健康】八大有助減脂的紅色食物丨營養師Charlene Wong
農曆新年怎麼能少得了賀年糕點呢?喜歡吃賀年糕點的朋友一定要留意和收藏此貼文啦! 繼續閱讀 【癒健康】賀年糕點卡路里大公開加營養師小貼士丨營養師Charlene Wong
賀年盆菜一直都是大家多人飯聚的熱門菜式之選!可是,盆菜的熱量其實十分驚人,大約10人份量的盆菜的熱量可高達10,000大卡!盆菜的熱量雖然高,但當中的配料也有「邪惡類」和「較健康類」。 繼續閱讀 【癒健康】賀年盆菜卡路里大公開丨營養師Charlene Wong
天氣寒冷,大家一定已經開始吃火鍋、煲仔飯、羊腩煲等熱呼呼的食物啦!今天想跟大家分享一下冬天必吃羊腩煲的存在陷阱,分析當中四款主要的食材! 繼續閱讀 【癒健康】冬天必吃的羊腩煲存在陷阱及營養師小貼士丨營養師Charlene Wong
介紹八款抗氧化的紫色食物! 紫色食物含有豐富花青素(Anthocyanin),是天然的抗氧化劑,比維他命C和E的抗氧化能力高達20-50倍,有助抗衰老、美白,以及預防心血管疾病及癌症等。 繼續閱讀 【癒健康】八款抗氧化的紫色食物,含豐富花清素及幫助美白丨營養師Charlene Wong
相信很多人都喜歡吃蒸飯或盅飯或煲仔飯,當中有肉類和一些蔬菜,看似營養均衡,但是其實這類食物熱量和脂肪含量高,也內存很多隱藏陷阱呀! 繼續閱讀 【癒健康】蒸飯、盅飯、煲仔飯卡路里大公開丨營養師Charlene Wong