【癒健康】賀年盆菜卡路里大公開丨營養師Charlene Wong

賀年盆菜一直都是大家多人飯聚的熱門菜式之選!可是,盆菜的熱量其實十分驚人,大約10人份量的盆菜的熱量可高達10,000大卡!盆菜的熱量雖然高,但當中的配料也有「邪惡類」和「較健康類」。 繼續閱讀 【癒健康】賀年盆菜卡路里大公開丨營養師Charlene Wong

【癒健康】冬天必吃的羊腩煲存在陷阱及營養師小貼士丨營養師Charlene Wong

天氣寒冷,大家一定已經開始吃火鍋、煲仔飯、羊腩煲等熱呼呼的食物啦!今天想跟大家分享一下冬天必吃羊腩煲的存在陷阱,分析當中四款主要的食材! 繼續閱讀 【癒健康】冬天必吃的羊腩煲存在陷阱及營養師小貼士丨營養師Charlene Wong

【癒健康】八款抗氧化的紫色食物,含豐富花清素及幫助美白丨營養師Charlene Wong

介紹八款抗氧化的紫色食物! 紫色食物含有豐富花青素(Anthocyanin),是天然的抗氧化劑,比維他命C和E的抗氧化能力高達20-50倍,有助抗衰老、美白,以及預防心血管疾病及癌症等。 繼續閱讀 【癒健康】八款抗氧化的紫色食物,含豐富花清素及幫助美白丨營養師Charlene Wong