close up shot of a person sitting on a yoga mat while meditating

身體與心的正念連結: 從身體見「四念處」和「金剛經」

身體作為正念禪修的起點,因為它是最容易被直接觀察,我們可以很容易覺察到身體的存在、動作和變化,無論是呼吸、行走、舉手、彎曲、觸碰物件,都是具體而明顯的現象! 繼續閱讀 身體與心的正念連結: 從身體見「四念處」和「金剛經」