一項關於港人對腦部健康的認知及關注調查顯示，近6成新冠患者康復後自覺有腦霧徵狀 ，港人相對缺乏關心腦部健康，都市人欠缺「用腦」現「腦懶惰」徵狀，超過八成被訪者有記憶力衰退問題，普遍人過份依靠科技，每百港人只有3個會單靠自己用腦記事。
腦活益 (Smartol) 委託生活易 (ESDlife) 於 2023 年 2 月在香港進行一項「港人對腦部健康的認知及關注調查」，透過網上問卷訪問共 617 名受訪者，旨在了解港人腦部健康的情況，並提升社會大眾對腦部健康及腦部相關疾病的關注。
近6成新冠患者康復後自覺有腦霧徵狀
儘管新冠疫情對社會的影響逐漸減退，生活亦恢復正常，但「長新冠」後遺症狀仍困擾不少新冠康復者。調查顯示，有60%受訪者表示在過去12個月曾經確診新冠肺炎，當中有近6成人自覺有腦霧徵狀，近7成人腦霧的情況更持續了一個月以上至一年時間。記憶力衰退、專注力不足、說話和思考能力變差及情緒困擾是腦霧常見的病徵，然而又與早期認知障礙的症狀相似。近年患上腦退化症有年輕化跡象，現時全球最年輕案例為19歲，而不少踏入30歲便出現腦退化症狀，情況令人擔憂。
科技使記憶衰退?
現今生活節奏急速，不少都市人的腦部健康亦受不良生活習慣如經常捱夜及睡眠不足、工作過勞、過度飲酒等影響，令腦部加速退化，從而影響記憶力。另外，科技進步亦令人們的記事方式愈來愈方便，過份依賴電子器材亦導致出現「腦懶惰」徵狀。受訪者中只有3% 會用腦記住事情而不需借助工具；調查顯示有近8成人習慣「以手機或電腦」記住事情，只有4成人會寫在記事簿上，3成人會用便利貼或標籤記低並貼在當眼處等。
近9成受訪者現記憶力問題
由於習慣借助及依賴電子產品及其他工具記事，四分以上受訪者坦言自己平日並「沒有進行任何腦部運動」，至於表示有定期進行腦部運動的受訪者中，他們常見的用腦活動分別包括「計數」、「打麻雀」、「玩數獨」等。身體會因缺少運動帶來各種潛在問題，但很多人卻忽視缺乏腦部運動的影響，令記憶力加速衰退。
調查發現，近9成受訪者出現記憶力問題，當中過半數人表示曾試過突然忘記想說的話及想做的事。其他記憶力問題如「無記性」、「突然記不起密碼，如手機、屋企大門、電腦及網上用戶登入」，超過一成人表示「記不起家人電話」及「忘記與朋友的約會」。
記憶問題除了影響日常生活外，更有機會帶來嚴重後果，如外出前忘記關火等，所以腦部健康及記憶力衰退問題不容忽視。
記憶力問題恐為輕微認知障礙的初期跡象
近年腦退化及認知障礙年輕化，82%受訪者擔心自己以後會患上相關疾病，惟少於半數人有留意腦部相關的健康資訊。不少受訪者曾出現過「睡眠質素差」、「頭痛、頭暈」、「失眠」、「憂鬱、焦慮」等會嚴重影響大腦正常運作的情況。部分受訪者更出現一些與記憶力相關如「健忘」、「記憶力衰退」、「腦轉數慢」、「思維紊亂」的情況，都有機會是患上輕微認知障礙的初期跡象。
港人缺乏關心腦部健康
根據調查顯示，即使幾乎所有受訪者都表示關注身體健康，但會關注腦部健康的只有86%。而受訪者中逾6成表示有進食保健產品的習慣，類型包括「維他命或助提升免疫力」、「骨骼關節」(38%)、「消化系統及腸道健康」(36%)及「眼睛健康 」(26%)等。至於表示有進食「腦部健康」保健品的僅有14%，反映港人對腦部健康的關注明顯較少。
至於腦部保健品未受港人歡迎的原因，調查發現主要是因為「坊間太多產品，不懂選擇」及「不知道有相關的保健食品」，反映港人對腦部健康的關注及認知有必要及有待提高及加強。
「羥基-Alpha山椒素」有助改善記憶力及專注力 舒緩腦霧問題
瑞士生物化學文憑及自然科學博士Dr. Torsten Grothe指出，醫學研究已證實「羥基-Alpha山椒素」(hydroxy-α-sanshool)有助人體釋放能改善記憶力及專注力的「乙醯膽鹼」及「氨基丁酸」，舒緩腦霧問題之餘，能提升認知能力、增强記憶力，並舒緩神經壓力。
50位受訪用家服用含有「羥基-Alpha山椒素」(hydroxy-α-sanshool)保健品最少7天後，均表示有助「提升專注力、更易集中精神」 (90%)、「保持頭腦清醒、激發腦轉數」(88%)、「提升記憶力、減少健忘」(84%) 及「減少及減輕腦霧的情況」(80%)。
腦退化症未必避無可避，及早關注與維持腦部健康，多做腦部運動能有效避免「腦懶惰」，有助保持大腦功能良好，延緩都市人初老症狀及腦退化問題。
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