作者: 飛叔

每朝起床後，除了洗臉刷牙，你還會做什麼？

今集「大叔獨居生活」Vlog 想與你分享我的幾個早晨儀式，我習慣先用頌缽喚醒靈魂，然後做3至5分鐘拉筋，接著是煮早餐和手沖咖啡。維持這系列的無聲的陪伴，只有音樂與日常的聲音，一起開啟美好的一天，儲滿能量。

---

作者平台:

Facebook專頁: 飛叔 Kelvin

Instagram: kelvinyfl

YouTube: 飛叔Kelvin Leung

---

• 人生只是一場虛擬遊戲？ 輕鬆破解低潮與焦慮
• 我的療癒早晨儀式：頌缽、拉筋、早餐
• 人到中年應減少無效社交？社交減法：找回內心平靜與能量
• 告別拖延症丨7 個「微行動」找回生活節奏
• 一人分の料理：蕃茄豬扒炒蛋