「陪我講 Shall We Talk」與多位表達藝術治療師及香港大學行為健康教研中心於2月20日至3月底合辦「Shall We Talk 擁抱無常」網上表達藝術體驗工作坊，多位表達藝術治療師透過多種表達藝術⽅式，帶領⼤家在創作過程中探索⾃我，抒發情緒，調適壓⼒，學習如何擁抱⽣命中的起伏。

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你有否試過因親友移⺠⽽感到傷⼼？或因⾃⼰健康出現問題⽽擔憂？

突然與戀⼈分開，⼜或失業，覺得⽣活正崩潰瓦解？

還有不安、不憤、焦慮、悲痛、苦鬱、無⼒、無奈等情緒，慨嘆⼈⽣無常?

網上表達藝術體驗工作坊 表達藝術治療師主持

由精神健康諮詢委員會「陪我講 Shall We Talk」舉辦的「Shall We Talk 擁抱無常」網上表達藝術體驗工作坊，旨在提⾼⼤眾對⼼理健康的認知和重視，⿎勵⼤家學習透過創作減壓，轉換⾓度去體會、思考，以平常⼼⾯對無常境況。

工作坊由即日起至2023年⾄3⽉31⽇舉⾏，共有36節⼯作坊，每節為⼀⼩時，均為獨立單元，對象是⼗⼋歲或以上的成年人，費用全免。

是次⼯作坊運⽤了表達藝術治療的基本理念和原理，並分別由註冊的表達藝術治療師邱誠武、杜駿雅、陳曉玲和楊蕙霖主持，透過視覺藝術、⾳樂、舞動、戲劇及⽂字創作五種表達藝術⽅式，讓參加者於創作過程中察覺、聆聽⾃⼰，並以非⾔語的⽅式表達所感所思，幫助參加者調適⽣活的壓⼒，並非為治療某些⼼理或精神症狀⽽設。

負責督導是次⼯作坊的香港⼤學表達藝術治療碩⼠課程總監何天虹教授表示：

「香港⼈每⽇⽣活均⾯對挑戰和改變，微⼩⾄趕不到巴⼠⽽遲到上班，或⾯對⽣老病死的變化，無形中會構成壓⼒，並不斷累積；當⾝體積滿負能量但無從抒發，總會有滿瀉的⼀刻。表達藝術治療正是⼀種抒發情緒的渠道，藝術世界發揮和想像的空間很⼤，在創作過程中可釋放⾃我，為參加者提供與內⼼對話的橋樑，繼⽽得到⼼靈上的反思和改變。」

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「Shall We Talk 擁抱無常」網上表達藝術體驗工作坊活動詳情：

形式：線上Zoom 舉⾏

⽇期：

2⽉20⽇（星期⼀）、2⽉22⽇（星期三）、2⽉24⽇（星期五）

2⽉28⽇（星期⼆）、3⽉2⽇（星期四）、3⽉4⽇（星期六）

3⽉6⽇（星期⼀）、3⽉8⽇（星期三）、3⽉10⽇（星期五）

3⽉14⽇（星期⼆）、3⽉16⽇（星期四）、3⽉18⽇（星期六）

3⽉20⽇（星期⼀）、3⽉22⽇（星期三）、3⽉24⽇（星期五）

3⽉28⽇（星期⼆）、3⽉30⽇（星期四）、3⽉31⽇（星期五）

時間：每⽇分別舉⾏兩節，每節為⼀⼩時; 第⼀節：晚上7時⾄8時; 第⼆節：晚上8時30分⾄9時30分

費用及名額：費⽤全免 ，每節名額30⼈ (先到先得； 未曾參加者優先)

語⾔：廣東話

報名連結： https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_bpf7G3ZnumxCIe2

更多詳情可以瀏覽「陪我講 Shall We Talk」網站：shallwetalk.hk

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