作者: 飛叔Kelvin
自疫情初期,因多了時間在家工作,已開始學習冥想這回事,家中沒有任何頌缽器具,唯有開著手機串流的頌缽音樂,在自己認為最舒服的一個角落,幾乎每天都進行一次冥想,通常5至10分鐘之內,確實有效幫到我舒緩身心的。
閉上眼睛的時候,時會幻想自己在沙灘上,聽著海浪聲,吹著海風,相信如果真的在海灘上冥想,定會加倍療癒。

我幾相信吸引力法則,日思夜想,終於引到我來愉景灣大白灣海灘,早前就參加過一次由Calming Spot舉辦的頌缽聲音療癒體驗活動。
主辦組織Calming Spot在2019年於美國洛杉磯成立,始於疫情蔓延時,為推廣頌缽聲音療癒,他們試過在不同場地舉辦體驗課堂,運用各種樂器,希望參加者透過冥想重新梳理思緒,釋放一些負能量。
聽著海風躺下來

當日來到是春末初夏時份,愉景灣大白灣天色良好,微涼而有點海風,好適合進行這類戶外冥想活動。

參加者先戴上聽筒,以便在不同位置都清楚聽到導師發出的指引及樂器的聲音。
活動開始時,導師先引領大家企起身做些熱身操,可隨意地擺動手腳,讓身體放鬆起來。

然後就坐在沙灘墊上,導師引領大家一呼一吸,待身體適應節奏後,便躺下來,閉上雙眼,開始冥想起來。




冥想過程中,聽到鑼鼓、水晶碗、風鈴等器具的聲音,後來看大會發佈的照片才知導師是會在各參加者耳邊敲鐘,因此感到樂聲時近時遠,郤都是十分清脆俐落。

雖然全程閉上眼,但仍然感到自己仰望著藍天,加上海風吹著,的確跟在家中冥想時的思緒完全不一樣,在沙灘上的思緒是有點飄的,感覺像雲遊四海,完全脫離了現實那種狀態。
雲遊了大約一小時後,導師便輕柔地引領大家回來,在療癒的樂聲之下,慢慢地重新張開眼睛。
此時感覺身體輕了一點,減走的不是脂肪,而是一些根本不應留在體內的負能量,少了這些壞東西,身體才會運作得更暢順。

今次的海灘頌缽聲音是一次很好的體驗,大自然加上樂器的力量,像用海水沖了一次涼那樣,這類的心靈清洗動作,確實需要定期做。
大家如有興趣,可以報名參加5月6及7日的Calming Spot活動,屆時除了各種樂器的聲音療癒體驗外,還有瑜伽、呼吸訓練等課程。
Calming Spot Hong Kong 2023
舉行日期: 2023年5月6日及7日
時間:上午10時 – 下午6時30分
地點: 愉景灣大白灣沙灘
課程內容及報名: www.calmingspot.com
查詢:WhatsApp 6183 6070
- 【癒心靈】我真係好鍾意返工? 測試你的工作狂指數丨好治癒Whole Wellness
- 【癒心靈】神聖的螺旋(二)Torus的特性丨Wellen Time
- 【癒心靈】治癒心靈的黑紙點描曼陀羅初體驗丨飛叔療癒
- 【癒音樂】張敬軒《隱形遊樂場》丨你想要木馬就有木馬
- 【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng