飛叔療癒，Mind and Spirit

【癒心靈】愉景灣海灘頌缽聲音療癒體驗丨飛叔療癒

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作者: 飛叔Kelvin

自疫情初期，因多了時間在家工作，已開始學習冥想這回事，家中沒有任何頌缽器具，唯有開著手機串流的頌缽音樂，在自己認為最舒服的一個角落，幾乎每天都進行一次冥想，通常5至10分鐘之內，確實有效幫到我舒緩身心的。

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閉上眼睛的時候，時會幻想自己在沙灘上，聽著海浪聲，吹著海風，相信如果真的在海灘上冥想，定會加倍療癒。

我幾相信吸引力法則，日思夜想，終於引到我來愉景灣大白灣海灘，早前就參加過一次由Calming Spot舉辦的頌缽聲音療癒體驗活動。

主辦組織Calming Spot在2019年於美國洛杉磯成立，始於疫情蔓延時，為推廣頌缽聲音療癒，他們試過在不同場地舉辦體驗課堂，運用各種樂器，希望參加者透過冥想重新梳理思緒，釋放一些負能量。

聽著海風躺下來

當日來到是春末初夏時份，愉景灣大白灣天色良好，微涼而有點海風，好適合進行這類戶外冥想活動。

參加者先戴上聽筒，以便在不同位置都清楚聽到導師發出的指引及樂器的聲音。

活動開始時，導師先引領大家企起身做些熱身操，可隨意地擺動手腳，讓身體放鬆起來。

然後就坐在沙灘墊上，導師引領大家一呼一吸，待身體適應節奏後，便躺下來，閉上雙眼，開始冥想起來。

冥想過程中，聽到鑼鼓、水晶碗、風鈴等器具的聲音，後來看大會發佈的照片才知導師是會在各參加者耳邊敲鐘，因此感到樂聲時近時遠，郤都是十分清脆俐落。

雖然全程閉上眼，但仍然感到自己仰望著藍天，加上海風吹著，的確跟在家中冥想時的思緒完全不一樣，在沙灘上的思緒是有點飄的，感覺像雲遊四海，完全脫離了現實那種狀態。

雲遊了大約一小時後，導師便輕柔地引領大家回來，在療癒的樂聲之下，慢慢地重新張開眼睛。

此時感覺身體輕了一點，減走的不是脂肪，而是一些根本不應留在體內的負能量，少了這些壞東西，身體才會運作得更暢順。

今次的海灘頌缽聲音是一次很好的體驗，大自然加上樂器的力量，像用海水沖了一次涼那樣，這類的心靈清洗動作，確實需要定期做。

大家如有興趣，可以報名參加5月6及7日的Calming Spot活動，屆時除了各種樂器的聲音療癒體驗外，還有瑜伽、呼吸訓練等課程。

Calming Spot Hong Kong 2023

舉行日期: 2023年5月6日及7日

時間：上午10時 – 下午6時30分

地點: 愉景灣大白灣沙灘

課程內容及報名: www.calmingspot.com

查詢：WhatsApp 6183 6070

飛叔

香港飲食生活作家/資深Blogger Kelvin Leung「飛叔」，曾推出著作《吃破世情》。

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