贊助商連結
作者: Kay Au

冥想?那你想到了甚麼?得到了甚麼?
贊助商連結
經常有人問我這個問題,而每一次我都會答:
「甚麼都想不到,就是最大的得著」
初接觸冥想時並沒有想太多,只是聽從老師的說話,每天花5-10分鐘時間做這件事,練習的時候只是希望「靜下來」。
「靜下來」並不容易!
初練習過程中,腦內無時無刻都想著不同的事情,當天發生過的事,接觸過的人,工作,吃飯,乘車,看過的電影/電視,與家人朋友的對話,甚至未發生的事情,例如明天的工作,下星期的計劃,各種各樣不停地出現在腦海中。
而當有一刻,腦海𥚃完全沒有想任何事情,真的「靜下來」的那一刻,才感覺到原來平靜是十分美好!
亦正正因為享受過一刻的平靜,令我意識到,腦海裏有很多想法、擔心都是多餘的,思緒變得更為清晰!
回到日常生活當中,面對各種事情反而更能夠清脆利落抓到事情的重點,迅速執行最適合的決定!
所以才說: 「甚麼都沒有想到,就是最大的得著」,但若果真的要說得到了甚麼,那就是得到了::
「平靜」
這是我第一個冥想分享,希望大家喜歡我這個關於「平靜」的分享吧!
作者: Kay Au
KAY, the Yoga & Spiritual Girl
香港女生 瑜珈導師 身心靈同行者
IG: @is_kay_yoga
- 【癒生活】香港夜經濟丨情陷夜中環丨灣仔海濱藝遊坊、中環街市及藝穗會聯手出擊丨集藝術及娛樂連串活動
- 【癒玩樂】2023「國慶賽馬日」10月1日 沙田馬場丨表演項目包括著名男高音獻唱丨古藝市集丨VR從化馬場虛擬遊
- 【癒運動】TNF100香港越野跑挑戰賽再次開放報名丨發佈實地越野攻略 帶你翻越香港七大郊野美景
- 【癒生活】海港城LCX 「港式嚟場 HK Signature」丨結合懷舊香港與新元素丨8大本地品牌期間限定店及工作坊
- 【癒玩樂】「滙豐流動電競擂台」周末登陸銅鑼灣及旺角丨人氣電競角色cosplayers即場互動丨電競高手大對決
“【癒心靈】冥想分享丨冥想?那你想到了甚麼?得到了甚麼?丨Kay Au” 有 3 則迴響