作者: 街健Eric Ng

一般健身室通常都有Cable鋼線滑輪及繩索，可以很方便地練Triceps Extension(三頭肌伸展)，動作雖然看似好簡單，都有些正確姿勢要注意的。

注意事項:

當拉落之前，手踭要夾住腋下，拉落時並緊貼腰側

拉落的時候，將繩索向外打開

拉落到盤骨的位置就停

彈上時避免手踭向前傾，手踭應保持貼腰側

一齊睇睇正確的示範動作:

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【癒健身】街健Eric Ng丨用Lat Pull-Down練背肌的正確姿勢

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