就算未到老年，只是到了初熟女熟男年紀的你，相信都會想保持體態年輕，看起來後生啲，襟老啲，除咗注動運動和食補品外，其實只要在日常飲食中戒除一些壞習慣，都可以保持健康之餘，又睇落年輕的。

眾多飲食惡習當中，以下四樣是大家容易染上的，你要Look young，就係時候適量地戒除!

戒每餐飽到上心口

年紀大咗，消化能力會逐漸緩慢甚至退化，餐餐食太飽又易長肚腩，每吃到撐住個肚走，又未苦呢。每餐食到七八分飽就足夠，採少食多餐也是個好習慣。

戒常吃冷凍及加工食品

凍食和凍飲對脾胃不好，而加工食物除了可能含防腐劑和人工色素等外，在製造過程中往往會用油炸，長久食用對人體有不良影響。

戒油炸食物

炸雞係好食又邪惡，吃太多炸物，大量的油脂會積聚在體內，並氧化成過氧化脂質，形成自由基，要戒可能難，冇話完全唔可以食，至少盡量減少次數，好間唔中一次就無妨。

戒日日食同樣東西

日日食同樣食物，你唔悶嗎?

除了令生活變得枯燥外，偏食習慣一方面會令人體缺乏某些營養，另一方面常攝取的物質會殘留體內，有時飲食都要花心一點，真係要忌揀飲擇食。