春季祛濕湯水｜淮山薏米瘦肉湯

春天濕氣重容易令人疲倦、水腫及胃口差。中醫建議春季健脾祛濕，淮山薏米瘦肉湯是簡單又滋養的家常湯水，有助健脾益氣、祛濕消腫。本文介紹淮山薏米瘦肉湯的功效、材料及簡單做法，適合三四月春天養生。繼續閱讀春季祛濕湯水｜淮山薏米瘦肉湯

滋潤湯水推介：蓮藕花生眉豆瘦肉湯

初春乍暖還寒，推薦滋潤養生湯水「蓮藕花生眉豆瘦肉湯」，補血潤燥、健脾養胃，附材料及簡易做法，適合全家飲用。繼續閱讀滋潤湯水推介：蓮藕花生眉豆瘦肉湯

近日「基孔肯雅熱」蚊患嚴重？想自然防蚊，從飲食開始！了解哪些食物能減少吸引蚊蟲，再學一碗簡單易做的「驅蚊薑香粟米湯」，補氣清熱又防蚊。繼續閱讀飲食調整避開基孔肯雅熱蚊

天氣轉涼，又開始變得乾燥，容易乾咳，「雪梨蘋果百合湯」潤肺止咳、滋陰養顏，是入秋時節最適合一家大小飲用的暖心湯水。簡單易煮、清甜不膩，助你舒緩秋燥不適。繼續閱讀秋季潤肺神器：雪梨蘋果百合湯

推薦簡約素食湯水「猴頭菇豆腐湯」，富含植物蛋白與多醣體，能提升免疫力、健脾護胃、潤膚養顏。適合素食者及追求綠色生活的上班族，秋冬養生必飲之選。繼續閱讀健康食譜: 猴頭菇豆腐湯

天氣轉涼乾燥易燥咳？試試羅漢果紅蘿蔔粟米湯，3步完成，潤喉清熱、生津止渴，初秋必備滋潤湯水。繼續閱讀潤喉清熱！羅漢果紅蘿蔔粟米湯食譜