【癒心靈】我真係好鍾意返工? 測試你的工作狂指數丨好治癒Whole Wellness
「工作狂」較廣泛被接受的定義為「強迫式而且過度拚命工作的傾向」，不單純為了社會或經濟等外在因素，而是有一種無法控制的內在衝動，驅使他們不斷完成超出合理範圍內的工作量。 繼續閱讀 【癒心靈】我真係好鍾意返工? 測試你的工作狂指數丨好治癒Whole Wellness
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【癒心靈】來認識「蝙蝠俠效應」丨向蝙蝠俠借用力量渡過難關丨好治癒Whole Wellness
蝙蝠俠效應 (Batman effect)是在某特定時段內想像自己是另一個人，保持心理上的距離，轉換思維和方式以應對眼前困局，減少沉浸在負面情緒的影響中，有助穩定狀態，更好地發揮你應有的實力。 繼續閱讀 【癒心靈】來認識「蝙蝠俠效應」丨向蝙蝠俠借用力量渡過難關丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】人前人後兩個樣？我是不是雙面人？丨好治癒Whole Wellness
你是否會於不同場合，與不同人相處的時候會產生不同面貌，甚至是不同「人格」，言行態度南轅北轍？那些巨大的差異，甚至令你懷疑自己是不是一個「雙面人」？ 繼續閱讀 【癒心靈】人前人後兩個樣？我是不是雙面人？丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】所有事都令你燥底？6個有效的憤怒調節方法丨好治癒Whole Wellness
要避免無效的憤怒表達方式，例如被動攻擊型行為（生氣時沉默不語、發牢騷或使用諷刺的語言）和衝動攻擊（大喊大叫、威脅、恐嚇或肢體暴力），可以嘗試一些有效的方法 繼續閱讀 【癒心靈】所有事都令你燥底？6個有效的憤怒調節方法丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】Self-care丨喚起自我照顧的5個意識 給你力量面對各種挑戰 丨好治癒Whole Wellness
「好好照顧自己，才能照顧別人。」這個道理我想大家都聽明白，可是怎樣才算得上好好照顧自己？ 繼續閱讀 【癒心靈】Self-care丨喚起自我照顧的5個意識 給你力量面對各種挑戰 丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】為甚麼我總是不及別人好? 如何與比較共處丨好治癒Whole Wellness
比較不一定是壞事，過程中讓人更了解自己，幫助自我定位及設立明確目標。適當的比較可成為進步動力，但過度比較卻會帶來一些弊病，例如總與比自己更好的人比較容易產生壓力，自我價值低落；總向下層比較則令人安於現狀，失去改變動力。 繼續閱讀 【癒心靈】為甚麼我總是不及別人好? 如何與比較共處丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】照顧好自己才能支援別人丨好治癒Whole Wellness
當看到身邊人有困難和需要，我們有時會想盡全力幫忙與代勞。這份善意值得欣賞，但別忘了平衡個人與他人需要，留意自己的身心能量是否充裕、安全界線有否被逾越。 繼續閱讀 【癒心靈】照顧好自己才能支援別人丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】給高敏感者的建議，三個步驟建立自我本位思維丨好治癒Whole Wellness
上一篇簡介了何謂高敏感人，並提出建立「自我本位」思考模式的建議，亦即尊重個人意願和獨特性，將生活的注意力由別人帶回到自己身上。高敏感人細膩的內心和強烈的感知力，容易發展成對他人的反應「過度敏感」，如何建立以自我為本的思維呢？ 繼續閱讀 【癒心靈】給高敏感者的建議，三個步驟建立自我本位思維丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】高敏感者四大特質，擁抱與生俱來的高敏感丨好治癒Whole Wellness
「高敏感者」(Highly sensitive person) 是由美國學者 Dr. Elaine Aron 提出，高敏感的意思是，無論在感官上和情緒上皆對外在環境刺激有較大反應及容易被影響。高敏感並非一種負面標籤、也不是情緒問題，一般基於先天的特質，亦有人是因後天環境因素（像是童年創傷）而形成。 繼續閱讀 【癒心靈】高敏感者四大特質，擁抱與生俱來的高敏感丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】愛情關係丨如何與各種依附類型相處？丨好治癒Whole Wellness
本文簡略地介紹了各種依附風格的特性和相處建議，但要留意別刻板地將自己或伴侶定型，畢竟依附風格會隨著時間、行為和經歷改變。 繼續閱讀 【癒心靈】愛情關係丨如何與各種依附類型相處？丨好治癒Whole Wellness
