【癒心靈】情緒管理丨情緒傳送給你的訊息 你接收到了嗎？丨好治癒Whole Wellness
學習情緒管理，情緒如同哭鬧的小朋友，你愈逃避和忽視，他們會表現得愈激動來吸引注意，隨時在不當時機失控地來個大爆發。要維持心靈健康，不妨將情緒視作內心導航，透過聆聽情緒訊息理解與回應內在需要。 繼續閱讀 【癒心靈】情緒管理丨情緒傳送給你的訊息 你接收到了嗎？丨好治癒Whole Wellness
標籤: 好治癒Whole Wellness
【癒心靈】聆聽白噪音 提升專注力丨好治癒Whole Wellness
試試在溫習或工作時聆聽白噪音，例如規律的海浪聲、雨滴聲、風扇轉動聲等，藉由其穩定、規律、頻率一致的聲音讓思緒沉靜下來，不知不覺間變得專注。本文有理想的白噪音推介。 繼續閱讀 【癒心靈】聆聽白噪音 提升專注力丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】佔有慾強的伴侶特徵及相處方法 丨好治癒Whole Wellness
佔有慾適量是增進愛情的關鍵，它可以讓我們感受到被愛和被關注。但如果佔有慾過量，就會變得毀滅性，不僅讓人感到窒息，有些情侶甚至會因此而分手或者釀成憾事。 繼續閱讀 【癒心靈】佔有慾強的伴侶特徵及相處方法 丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】個人成長丨顯示你個人成長的9個訊號丨好治癒Whole Wellness
你知道自己個人成長的進度嗎? 生活中還有一些不那麼起眼和難以量化的訊號，證明我們在個人成長旅途中一路前行。 繼續閱讀 【癒心靈】個人成長丨顯示你個人成長的9個訊號丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】勇於分享失敗 帶來六大好處丨好治癒Whole Wellness
在社交媒體上常見別人分享成功，願意公開失敗經歷的卻比較罕見。其實主動分享失敗有不少好處，芬蘭一群大學生更將10月13日訂為國際失敗日，鼓勵大家在這天擁抱失敗，並將自身失敗經驗在社交媒體上分享，貼上#dayforfailure hashtag，同時讚好其他笑看失敗的同盟。 繼續閱讀 【癒心靈】勇於分享失敗 帶來六大好處丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】自我成長丨如何增加執行力 成為說到做到的人丨好治癒Whole Wellness
有時我們會有很多願望和目標，但總是只在腦海盼著、口中說著，而沒有透過行動去實踐所說所想。要成為說到做到、更有執行力的人？ 繼續閱讀 【癒心靈】自我成長丨如何增加執行力 成為說到做到的人丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】內向不是缺點丨內向型性格者在職場的6大優勢丨好治癒Whole Wellness
內向性格者們請不要只看到別人的優點，其實你身上也充滿著不同的閃光！ 繼續閱讀 【癒心靈】內向不是缺點丨內向型性格者在職場的6大優勢丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】突破自我 主動做不熟悉不擅長的事丨好治癒Whole Wellness
假如你平日只喜歡留在熟悉的地方，做最熟悉的事，不妨在能量較高的時候，將框住自己的那條線後移一點，爭取空間做一些不擅長和不熟悉的事，看看生活會有甚麼轉變？ 繼續閱讀 【癒心靈】突破自我 主動做不熟悉不擅長的事丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】Me Time丨為什麼獨處很重要?丨好治癒Whole Wellness
在這個步伐急速的社會中，我們經常需要與不同的人進行社交應酬，很少有時間在忙碌的生活中為自己保留一些「Me Time」。其實，獨處並不是「沒有事可做」，而是給自己單純的時間，靜下來感受自己的存在，暫時擁有只屬於你的世界。 繼續閱讀 【癒心靈】Me Time丨為什麼獨處很重要?丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】9個善待身心的日常習慣丨好治癒Whole Wellness
在節奏急促的生活裡，提到要善待身心，大家或許認為這是閒人專屬，自己哪有時間？其實只要稍微調整日常習慣，有很多不費時的行動能幫助你照顧身心，累積力量活出健康人生。 繼續閱讀 【癒心靈】9個善待身心的日常習慣丨好治癒Whole Wellness
