monochrome photo of man sitting on grass

【癒心靈】情緒管理丨情緒傳送給你的訊息 你接收到了嗎?丨好治癒Whole Wellness

學習情緒管理,情緒如同哭鬧的小朋友,你愈逃避和忽視,他們會表現得愈激動來吸引注意,隨時在不當時機失控地來個大爆發。要維持心靈健康,不妨將情緒視作內心導航,透過聆聽情緒訊息理解與回應內在需要。 繼續閱讀 【癒心靈】情緒管理丨情緒傳送給你的訊息 你接收到了嗎?丨好治癒Whole Wellness

woman in black tank top lying on bed

【癒心靈】佔有慾強的伴侶特徵及相處方法 丨好治癒Whole Wellness

佔有慾適量是增進愛情的關鍵,它可以讓我們感受到被愛和被關注。但如果佔有慾過量,就會變得毀滅性,不僅讓人感到窒息,有些情侶甚至會因此而分手或者釀成憾事。 繼續閱讀 【癒心靈】佔有慾強的伴侶特徵及相處方法 丨好治癒Whole Wellness

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【癒心靈】勇於分享失敗 帶來六大好處丨好治癒Whole Wellness

在社交媒體上常見別人分享成功,願意公開失敗經歷的卻比較罕見。其實主動分享失敗有不少好處,芬蘭一群大學生更將10月13日訂為國際失敗日,鼓勵大家在這天擁抱失敗,並將自身失敗經驗在社交媒體上分享,貼上#dayforfailure hashtag,同時讚好其他笑看失敗的同盟。 繼續閱讀 【癒心靈】勇於分享失敗 帶來六大好處丨好治癒Whole Wellness

determined smiling businessman with laptop on street

【癒心靈】自我成長丨如何增加執行力 成為說到做到的人丨好治癒Whole Wellness

有時我們會有很多願望和目標,但總是只在腦海盼著、口中說著,而沒有透過行動去實踐所說所想。要成為說到做到、更有執行力的人? 繼續閱讀 【癒心靈】自我成長丨如何增加執行力 成為說到做到的人丨好治癒Whole Wellness

cam young woman in warm clothes in public transport

【癒心靈】突破自我 主動做不熟悉不擅長的事丨好治癒Whole Wellness

假如你平日只喜歡留在熟悉的地方,做最熟悉的事,不妨在能量較高的時候,將框住自己的那條線後移一點,爭取空間做一些不擅長和不熟悉的事,看看生活會有甚麼轉變? 繼續閱讀 【癒心靈】突破自我 主動做不熟悉不擅長的事丨好治癒Whole Wellness

person walking on seashore

【癒心靈】Me Time丨為什麼獨處很重要?丨好治癒Whole Wellness

在這個步伐急速的社會中,我們經常需要與不同的人進行社交應酬,很少有時間在忙碌的生活中為自己保留一些「Me Time」。其實,獨處並不是「沒有事可做」,而是給自己單純的時間,靜下來感受自己的存在,暫時擁有只屬於你的世界。 繼續閱讀 【癒心靈】Me Time丨為什麼獨處很重要?丨好治癒Whole Wellness

flexible sportsman stretching on sports ground

【癒心靈】9個善待身心的日常習慣丨好治癒Whole Wellness

在節奏急促的生活裡,提到要善待身心,大家或許認為這是閒人專屬,自己哪有時間?其實只要稍微調整日常習慣,有很多不費時的行動能幫助你照顧身心,累積力量活出健康人生。 繼續閱讀 【癒心靈】9個善待身心的日常習慣丨好治癒Whole Wellness