停止精神內耗：8個方法找回內心平靜
精神內耗讓你總覺得累？學會正念、減少社交媒體、接納不完美等8個方法，幫你擺脫焦慮與自我懷疑，重拾內在平靜。 繼續閱讀 停止精神內耗：8個方法找回內心平靜
分類: Mind and Spirit
心靈，心情，心理，關係
香港兒童心理健康：透過藝術探索情感
8歲女孩因父母忙於照顧弟妹而感到被忽視，自覺像「鬼」。她在香港救助兒童會「表達繹我心」計劃及深水埗社區客廳找到情緒出口，以藝術創作學會表達與自我療癒，重新找回童年與自信，展現藝術對兒童心理健康的重要力量。 繼續閱讀 香港兒童心理健康：透過藝術探索情感
職場霸凌：應對與自我修復方法
泰山爆被電台上司欺凌八年，引起港人共鳴。面對職場霸凌，無法改變他人時，學會這6招舒緩情緒與增值方法，守護你的心靈能量。 繼續閱讀 職場霸凌：應對與自我修復方法
【佛偈】克服懷疑：輪迴在懷疑之中
疑心是佛法中的五蓋之一，是一種非常強大的煩惱，能使人無法生起禪定和智慧。 繼續閱讀 【佛偈】克服懷疑：輪迴在懷疑之中
I人釋放建議: 內向人的社交與獨處平衡秘訣
I人想減壓? 本文建議6個實用方法：適量社交、拒絕不必要的人事、培養獨處興趣、勇敢表達、寫日記及嘗試小冒險，幫助I人舒緩情緒與重拾平衡。 繼續閱讀 I人釋放建議: 內向人的社交與獨處平衡秘訣
快樂的保質期：解構慾望與幸福感
為什麼愈追求成就愈空虛？本文為大家解構慾望，教你學會「欲念斷捨離」，讓幸福不再失焦! 繼續閱讀 快樂的保質期：解構慾望與幸福感
愉景灣療癒生活日：親子與寵物瑜伽、身心靈體驗、市集
9 月 14 日愉景灣舉辦首個「療癒生活日」，結合沙灘瑜伽、身心靈市集、藝術療癒及寵物巴士服務，適合與家人、朋友及毛孩共享週末假期。 繼續閱讀 愉景灣療癒生活日：親子與寵物瑜伽、身心靈體驗、市集
《我們都是星族人》作者王謹菱專訪2: 談靈性與外星人溝通
訪問《我們都是星族人》的作者王謹菱Achutan，今集終於談到外星人的話題，關於與外星人的溝通，如何接待外星人等等，Achutan亦講講為何追求靈性。 繼續閱讀 《我們都是星族人》作者王謹菱專訪2: 談靈性與外星人溝通
從葡萄成熟時領悟人生
最近去了一些美酒盛會，忽然又想起陳奕迅的《葡萄成熟時》，現在聽來，別有一番體會。 繼續閱讀 從葡萄成熟時領悟人生
開學焦慮怎麼辦: 學生舒緩壓力5大方法
開學日對不少學生來說是壓力來源，害怕同學、功課和考試，甚至出現失眠、心慌。本文分享5個方法，幫助學生舒緩開學焦慮，包括調整作息、分拆目標、自我放鬆練習，以及家長如何提供支持。 繼續閱讀 開學焦慮怎麼辦: 學生舒緩壓力5大方法
《我們都是星族人》作者王謹菱專訪1: 探索宇宙訊息的力量
今集Wellen訪問《我們都是星族人》的作者王謹菱Achutan，怎樣透過「下載宇宙訊息」來寫書 繼續閱讀 《我們都是星族人》作者王謹菱專訪1: 探索宇宙訊息的力量
輪迴與無我的關係探索
以字面理解佛法的誤區:
如果五蘊皆空，誰在輪迴？
沒有確切的我，何必修行？ 繼續閱讀 輪迴與無我的關係探索
農曆七月旅行安全指南
農曆七月旅行怕撞鬼？其實只要選對地方、注意一些避忌，就能安心出遊。本文分享鬼月適合去的地方和必知注意事項，讓你玩得安全又放心。 繼續閱讀 農曆七月旅行安全指南
AI伴侶的利弊：心理健康的隱憂
跟虛擬朋友傾偈背後，一些你未察覺的事，「AI伴侶」還是「AI絆侶」？ 繼續閱讀 AI伴侶的利弊：心理健康的隱憂
正念冥想：放下找到答案的執著
很多人以為冥想要在過程中找到答案，其實真正的冥想是清空思緒，專注呼吸。當心靈平靜下來，靈感與答案才會自然浮現。 繼續閱讀 正念冥想：放下找到答案的執著
身體與心的正念連結: 從身體見「四念處」和「金剛經」
身體作為正念禪修的起點，因為它是最容易被直接觀察，我們可以很容易覺察到身體的存在、動作和變化，無論是呼吸、行走、舉手、彎曲、觸碰物件，都是具體而明顯的現象! 繼續閱讀 身體與心的正念連結: 從身體見「四念處」和「金剛經」
太極老師瞳瞳專訪: 太極練習的心法與人際關係改善
今集Wellen再訪太極老師瞳瞳，談及太極練習的階梯，以及如何透過太極心法去覺察；而太極理念亦可運用在日常生活，改善人際關係。 繼續閱讀 太極老師瞳瞳專訪: 太極練習的心法與人際關係改善
朗豪坊辦公大樓: 風景攝影師Kelvin Yuen作品展及音頻治療工作坊
朗豪坊辦公大樓為推動「全人健康」，於朗豪坊辦公大樓49樓全層的 Eaton Club 設立Social Wellness Hall，香港世一風景攝影師袁斯樂（Kelvin Yuen）分享作品，場地並開放舉辦各類型的wellness工作坊及分享會等。 繼續閱讀 朗豪坊辦公大樓: 風景攝影師Kelvin Yuen作品展及音頻治療工作坊
「心靈力量」主席專訪: 為長者帶來愛與關懷
今集Wellen訪問「心靈力量」主席 Karen，「心靈力量」是一間宣揚及推廣正念的組織，主要幫助社會上一些行動不便的長者剪髮。 繼續閱讀 「心靈力量」主席專訪: 為長者帶來愛與關懷
中年轉型：如何規劃精彩第二人生
許多人覺得中年不需要再規劃人生，其實第二人生的開始正是現在！本文分享中年人生規劃的重要性，如何為未來鋪路，包括財務預備、轉型建議與實踐方法。 繼續閱讀 中年轉型：如何規劃精彩第二人生
