「犯罪鳥歌」Gloria歌歌專訪丨分享童年家暴及靈異經歷
今集Wellen專訪網站「犯罪鳥歌」的主持Gloria（歌歌），節目分兩Part播出，首集由歌歌親自講講其童年原生家庭的家暴創傷及其靈異經歷! 繼續閱讀 「犯罪鳥歌」Gloria歌歌專訪丨分享童年家暴及靈異經歷
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找到你的生活節奏：抗拒時間焦慮
本文講析時間焦慮的生成機制，探討背後的文化與社會因素，以及反思我們與時間的關係。 繼續閱讀 找到你的生活節奏：抗拒時間焦慮
如何安於觀呼吸：四種有效方法
為何觀呼吸不成功？許多人在觀呼吸時難以安住，因為「所緣」與「心的狀態」不相符。 繼續閱讀 如何安於觀呼吸：四種有效方法
【心靈】天語歌手Alice Amu談通靈訊息的真偽與能量感知
今集Wellen再訪天語歌手Alice Amu，她擁有通靈的能力，教大家如何分辨通靈訊息真偽，亦談及覺察、修行，以及如何感受能量。 繼續閱讀 【心靈】天語歌手Alice Amu談通靈訊息的真偽與能量感知
自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧
在都市生活中難免受壓與情緒困擾，本文教你一個簡單易學的自我催眠練習，幫助釋放負面能量、找回內心平靜，讓你重新連結內在力量。每天練習五分鐘，有助提升心理韌性與睡眠質素。 繼續閱讀 自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧
香港梅村：一日正念禪修體驗
香港梅村 (蓮池寺) 這裡舉辦各種不同類型的正念禪修寺，例如每季會舉辦五天的禪修營，今次參加的是一日的Day Camp 「週日正念日」。 繼續閱讀 香港梅村：一日正念禪修體驗
【心靈】探索死亡的意義：死嘢 SAY YEAH創辦人專訪
今集Wellen訪問「死嘢 SAY YEAH」的創辦人威廉，他出生以來全身皮膚已佈滿黑色素瘤，40多年來與皮膚癌共存，慣了被歧視的威廉，他對人情世故，及對死亡都有著另一番見解。 繼續閱讀 【心靈】探索死亡的意義：死嘢 SAY YEAH創辦人專訪
【心靈】自我實現預言：改變你的思維，改寫人生
你的信念在影響你的人生？學習覺察與轉化，改寫人生劇本 繼續閱讀 【心靈】自我實現預言：改變你的思維，改寫人生
佛教視角看咖啡與現實
「如來說咖啡，即非咖啡，是名咖啡」 繼續閱讀 佛教視角看咖啡與現實
【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像
近年來，我養成了一個簡單卻充滿力量的習慣——每晚臨睡前，靜靜地回顧當天的點滴，無論是好事還是壞事，都發自內心地感恩。 繼續閱讀 【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像
【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 2丨探討宗教控制思想
「耶穌VS佛陀對談」，基督教徒Bryan與佛教徒「我佛磁BASS」Angus繼續宗教對決，Part 2談及變神與成佛、靈修與打坐、假聖經與偽佛經，最終是否殊途同歸，宗教是否控制人們思考的框架? 繼續閱讀 【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 2丨探討宗教控制思想
如何通過吸引力法則獲得幸福
吸引力法則，不只是「想」，而是「相信自己值得」，並敞開內心去迎接。 繼續閱讀 如何通過吸引力法則獲得幸福
【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 1丨魔鬼、天堂地獄
今集Wellen Time來個宗教對談錄，請來基督教徒Bryan與佛教徒「我佛磁BASS」Angus前來對話，Part 1首先由Bryan談談自己信教的經歷，然後兩人談論到魔鬼、天堂地獄、立地成佛等的話題。 繼續閱讀 【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 1丨魔鬼、天堂地獄
禪修丨如何面對海浪三
「面對海浪」到了第三個階段，海浪已經沒有問題，海浪時大時小但我們不會陷入其中，對安住大海適然自在了。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪三
【飲食】南北麵食、五行療癒養生茶飲
灣仔合和商場近期開了一間集南北兩派的中式麵食為主的料理MOODLE BY THE GRAND，店內另一焦點是以五行為概念的養生茶飲，我這位治癒系作家，當然要去試試。 繼續閱讀 【飲食】南北麵食、五行療癒養生茶飲
【心靈】一百種人Podcast主持Candy專訪丨療癒的podcast
今集Wellen訪問Podcast channel「一百種人」主持Candy，由她講講自己對生活的睇法，從死亡學習到的事，以及開設Podcast的原因。 繼續閱讀 【心靈】一百種人Podcast主持Candy專訪丨療癒的podcast
給E人及I人的健康社交指南
我們努力建立關係，卻忘了照顧自己的需要。本文探索「I人和E人的健康社交指南」。 繼續閱讀 給E人及I人的健康社交指南
禪修丨如何面對海浪二
「面對海浪」第二個階段，隨着經典的引導，將心安住在「超越有限自我的界限」，安住在無概念的面向上。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪二
禪修丨如何面對海浪一
我們不喜歡有干擾，在禪修練習開始便帶著二元偏好，我們想要情緒之海平靜無波，當海浪來襲，我們就會宣稱自己沒辦法禪修，或假設海浪出現，就覺得是禪修方法不正確。無論如何，海浪還是會不斷來襲，能夠改變的、是我們如何感知它們。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪一
提升正面能量的5個生活習慣
我們不能控制變化莫測的世事，但可以改變自己的心態，無論經歷高峰或低谷，都可以保持高度能量。以下一些日常生活習慣，有助改善你的能量場! 繼續閱讀 提升正面能量的5個生活習慣
