照顧者心理健康專題分享會丨卓韻芝及臨床心理學家將現場分享丨免費報名
香港心聆（Mind HK）將於5月6日晚上假銅鑼灣中央圖書館演講廳，舉行「照顧者與他們的壓力」專題分享會，著名導演及編劇卓韻芝會親臨現場，以照顧者過來人的身份，分享自己的經歷與見解。同場亦有心理專家分享，為有需要者提供實用資訊。此活動免費參與，需預約報名。 繼續閱讀 照顧者心理健康專題分享會丨卓韻芝及臨床心理學家將現場分享丨免費報名
分類: Mind and Spirit
心靈，心情，心理，關係
學習頌缽療癒的心路歷程
有追蹤飛叔IG的朋友或許都知道，我近期間中會發佈一些關於敲頌缽的帖文，之前甚至帶埋個迷你頌缽去旅行，在郊遊時療癒一下自己的心靈。熱愛頌缽也是近年才開始的事，早前更完成了一個頌缽療癒師的證書課程，藉著這篇本章，想分享一下學習的點滴。 繼續閱讀 學習頌缽療癒的心路歷程
【健康】赤足倡導者Adam專訪丨赤腳運動
今集Wellen訪問一位不穿鞋但賣鞋的人，Adam自小習慣赤足 (Barefoot)，現提倡赤腳運動。 繼續閱讀 【健康】赤足倡導者Adam專訪丨赤腳運動
【心靈】四期癌症康復者Teriver專訪丨重新生活後的內觀
今集Wellen訪問四期癌症康復者Teriver，他是一位音樂人，去年與幾位癌症病友推出著作《4仔旅行團》。 繼續閱讀 【心靈】四期癌症康復者Teriver專訪丨重新生活後的內觀
【心靈】實戰呼吸法一丨隨呼吸與覺知呼吸
一行禪師提到幾個方法
在日常生活中呼吸練習 繼續閱讀 【心靈】實戰呼吸法一丨隨呼吸與覺知呼吸
提高專注力的四大障礙及解決方法
這刻只做一件事，為何現代人愈來愈難專心？ 4大原因令你愈來愈難專注！ 繼續閱讀 提高專注力的四大障礙及解決方法
【心靈】梅村禪修營體驗八丨完結篇 「你要去哪裏？」
希望不辜負梅村的教導，能將正念放在日常生活之中。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗八丨完結篇 「你要去哪裏？」
【心靈】順勢自然療法丨九招增強免疫力 Part 1
今集Wellen再訪順勢療法醫師Arden Wong，談談如何在不吃藥的情況下增強免疫力。 繼續閱讀 【心靈】順勢自然療法丨九招增強免疫力 Part 1
【心靈】梅村禪修營體驗七丨Beginning Anew
Beginning Anew的過程之中，我們希望將過去不愉快事情都梳理好，然後將重點轉移到「和解」和「體諒」，滋養善的種子，令它開出最美的太陽花。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗七丨Beginning Anew
身心靈丨K11 Musea “The Joy Factory” 四月大型健康生活節
由 the door 策劃、K11 MUSEA 全力支持的《The Joy Factory》大型健康生活節Wellness Cultural Festival，將於 4 月 4-6 日及 4 月 12-13 日在K11 Musea六樓舉行，活動涵蓋市集、工作坊及音樂表演，鼓勵大眾於維港美景下探索內在平衡，療癒身心靈。活動免費入場，工作坊可於網上預購報名參加。 繼續閱讀 身心靈丨K11 Musea “The Joy Factory” 四月大型健康生活節
【心靈】專訪正念導師丨生命教育及正念練習
今集Wellen專訪資深正念導師─澄悦舍主理人尹老師Angel。 繼續閱讀 【心靈】專訪正念導師丨生命教育及正念練習
【心靈】梅村禪修營體驗六丨音樂傳法
「Call me by my true name」是在這一趟禪營中感受最深的一首歌，來由越南戰爭後期的1978年一行禪師創作的一首詩。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗六丨音樂傳法
提升Gen Z抗壓能力的五個有效建議
有說年輕一代，尤其是Gen Z，被認為抗壓能力較低，可能跟社會變遷、科技發展與社交媒體等因素有關，本文提供幾個改善抗壓的建議，讓年輕人在面對挑戰時更加有自信。 繼續閱讀 提升Gen Z抗壓能力的五個有效建議
【心靈】梅村禪修營體驗五丨正念端坐與正念狗狗
在梅村，行路吃飯也是修行，所以一切也是「正念修習」。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗五丨正念端坐與正念狗狗
【心靈】Access Bars導師Sherming專訪丨清除限制性思想
今集Wellen專訪Access Bars導師Sherming，談談Access Bars如何改變她的生活。 繼續閱讀 【心靈】Access Bars導師Sherming專訪丨清除限制性思想
【心靈】瞬間催眠丨以科學的心理學理論解構瞬間催眠
瞬間催眠是一種在極短時間內誘導個體進入催眠狀態的技術，常見於舞台表演或娛樂場合，但在心理治療中的應用卻引發爭議。本文從腦科學和心理學的角度，結合可信理論與研究，探討瞬間催眠的科學解釋，並分析其在心理治療中的適用性與潛在風險。 繼續閱讀 【心靈】瞬間催眠丨以科學的心理學理論解構瞬間催眠
【心靈】梅村禪修營體驗四丨梅村五戒 Mindfulness Training
梅村的五項正念修習，由一行禪師以五戒為藍本，改成「正念的實踐方法」。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗四丨梅村五戒 Mindfulness Training
Chiikawa的魅力：4個必知心理學原因
為何我們會那麼喜歡「ちいかわ」？本文用4個心理學原因 解析Chikawa的魅力! 繼續閱讀 Chiikawa的魅力：4個必知心理學原因
【心靈】香港心聆(Mind HK)舉行6場免費精神健康故事分享會
香港心聆（Mind HK）「我就是我」消除污名計劃將會於2025年3月13日及14日，舉行共6場免費「百萬人間有我的故事——我們的精神健康旅程」精神健康故事分享活動，透過統計數字及真人真事，讓更多人了解受精神健康困擾之情況，鼓勵正經歷精神健康挑戰的港人尋求協助和支持。 繼續閱讀 【心靈】香港心聆(Mind HK)舉行6場免費精神健康故事分享會
【心靈】前世催眠丨以科學的心理學理論解構前世催眠
本文將結合腦科學與心理學理論，探討前世催眠的科學解釋。 繼續閱讀 【心靈】前世催眠丨以科學的心理學理論解構前世催眠
