【癒心靈】拖延症丨拖延診療室七: 以自我接納療癒拖延丨好治癒Whole Wellness
有些朋友會因為拖延問題形成新的壓力，出現自責、內疚、後悔、焦慮等感受，甚至影響到對於執行生活其他方面事項的信心與動力。如果你很討厭自己的拖延，但試過很多方法都無法擺脫，也許你需要學習打從心底裡接納自己： 繼續閱讀 【癒心靈】拖延症丨拖延診療室七: 以自我接納療癒拖延丨好治癒Whole Wellness
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「好治癒Whole Wellness」的由來，是希望大家學會照顧個人健康。健康不單指身體方面，還要兼顧情緒、社交、知性和靈性的平衡發展。讓我們一同靜下來，捕捉與享受生活中的每個治癒時刻。
【癒心靈】拖延症丨拖延診療室六: 改善拖延的6大療法丨好治癒Whole Wellness
來到拖延自癒旅程的第六天，今天一次過送上六款拖延「療法」，包括緩解拖延與提升效率的法則，大家可按照個人需要選取合適的處方！只要堅持不懈地進行治療，便能慢慢遠離拖延症的束縛，重拾身心自由！ 繼續閱讀 【癒心靈】拖延症丨拖延診療室六: 改善拖延的6大療法丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】拖延症丨拖延診療室五: 減少引發拖延的環境干擾丨好治癒Whole Wellness
我們身處資訊量爆炸的社會，隨時會因為外界因素擾亂視線，比以往更容易分心與拖延。減少環境構成的干擾可有效地提高專注力，避免令拖延症更加嚴重。 繼續閱讀 【癒心靈】拖延症丨拖延診療室五: 減少引發拖延的環境干擾丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】拖延症丨拖延診療室四：剖析一再出現的拖延藉口丨好治癒Whole Wellness
假如你發現自己總是無法如期完成工作，或經常作為deadline fighter在限期前痛苦地戰鬥，要留意自己在面對任務時會否使用各種藉口，將一些本該現在做的事情無限期延後。 繼續閱讀 【癒心靈】拖延症丨拖延診療室四：剖析一再出現的拖延藉口丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】拖延症丨拖延診療室三: 檢視一件想做卻拖延了的事 丨好治癒Whole Wellness
如果你不想再因為拖延而錯過實現自己的目標，是時候檢視造成你拖延的根本問題，再拆解完成目標需要的步驟，有望離自己的目標更近一步。 繼續閱讀 【癒心靈】拖延症丨拖延診療室三: 檢視一件想做卻拖延了的事 丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】 拖延症丨拖延診療室二: 找出你的拖延類型丨好治癒Whole Wellness
每個人都可能基於不同原因而拖延。以下是幾種常見的拖延類型，你覺得自己較接近其中哪一類？ 繼續閱讀 【癒心靈】 拖延症丨拖延診療室二: 找出你的拖延類型丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】拖延症丨拖延診療室一: 拖延症成因及自我檢測丨好治癒Whole Wellness
拖延不算一種病，卻困擾著很多人。
好治癒將一連7個貼文分享拖延症的成因、類型和療癒方法。
第一天先來說說我們是如何陷入拖延漩渦的! 繼續閱讀 【癒心靈】拖延症丨拖延診療室一: 拖延症成因及自我檢測丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】正念？靜觀？只在一念之間丨好治癒Whole Wellness
關注身心靈健康的朋友們或許經常留意到「正念」與「靜觀」相關的活動課程，而兩者非常相似，容易引起混淆。但正念是否等同於靜觀？是否要有宗教信仰才能修習正念？讓我們嘗試解說。 繼續閱讀 【癒心靈】正念？靜觀？只在一念之間丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】談「被困」丨被困於當前狀態，想將人生直接砍掉重練？如何從困擾中解脫？丨好治癒Whole Wellness
被困於當前狀態，想將人生直接砍掉重練？有哪些項目可形容到你受困卻掙脫不開的原因？如何從困擾中解脫？ 繼續閱讀 【癒心靈】談「被困」丨被困於當前狀態，想將人生直接砍掉重練？如何從困擾中解脫？丨好治癒Whole Wellness
【癒心靈】打開門，行出去，行遠啲丨旅行好治癒 出外旅遊的9大好處丨好治癒Whole Wellness
無可否認旅行有點累人，但這項活動卻又有無比的吸引力，而且除了增廣見聞、衝擊思維外，對身心健康與成長都有眾多好處。 繼續閱讀 【癒心靈】打開門，行出去，行遠啲丨旅行好治癒 出外旅遊的9大好處丨好治癒Whole Wellness
