你是否會於不同場合，與不同人相處的時候會產生不同面貌，甚至是不同「人格」，言行態度南轅北轍？那些巨大的差異，甚至令你懷疑自己是不是一個「雙面人」？ 繼續閱讀 【癒心靈】人前人後兩個樣？我是不是雙面人？丨好治癒Whole Wellness

要避免無效的憤怒表達方式，例如被動攻擊型行為（生氣時沉默不語、發牢騷或使用諷刺的語言）和衝動攻擊（大喊大叫、威脅、恐嚇或肢體暴力），可以嘗試一些有效的方法 繼續閱讀 【癒心靈】所有事都令你燥底？6個有效的憤怒調節方法丨好治癒Whole Wellness

比較不一定是壞事，過程中讓人更了解自己，幫助自我定位及設立明確目標。適當的比較可成為進步動力，但過度比較卻會帶來一些弊病，例如總與比自己更好的人比較容易產生壓力，自我價值低落；總向下層比較則令人安於現狀，失去改變動力。 繼續閱讀 【癒心靈】為甚麼我總是不及別人好? 如何與比較共處丨好治癒Whole Wellness

上一篇簡介了何謂高敏感人，並提出建立「自我本位」思考模式的建議，亦即尊重個人意願和獨特性，將生活的注意力由別人帶回到自己身上。高敏感人細膩的內心和強烈的感知力，容易發展成對他人的反應「過度敏感」，如何建立以自我為本的思維呢？ 繼續閱讀 【癒心靈】給高敏感者的建議，三個步驟建立自我本位思維丨好治癒Whole Wellness

「高敏感者」(Highly sensitive person) 是由美國學者 Dr. Elaine Aron 提出，高敏感的意思是，無論在感官上和情緒上皆對外在環境刺激有較大反應及容易被影響。高敏感並非一種負面標籤、也不是情緒問題，一般基於先天的特質，亦有人是因後天環境因素（像是童年創傷）而形成。 繼續閱讀 【癒心靈】高敏感者四大特質，擁抱與生俱來的高敏感丨好治癒Whole Wellness

本文簡略地介紹了各種依附風格的特性和相處建議，但要留意別刻板地將自己或伴侶定型，畢竟依附風格會隨著時間、行為和經歷改變。 繼續閱讀 【癒心靈】愛情關係丨如何與各種依附類型相處？丨好治癒Whole Wellness

實踐低「碳」飲食（Low Carbon Diet）是指主動關注食物與碳排放的關係，建立與自然共存的飲食習慣。即使未能完全放棄肉食或加工食品，也可有意識地在生活中選擇對環境有利的行動，例如每星期其中兩天奉行多菜少肉，或多以本地生產新鮮食物取代空運包裝食品，已是為環境永續出一分力。 繼續閱讀 【癒健康】低碳飲食六大原則丨好治癒Whole Wellness