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【癒心靈】情緒管理丨好治癒Whole Wellness丨如情緒因某事觸發突然暴走,如何讓自己鎮靜下來,調適混亂的情感和思緒?

因為突發的一件事,或是被勾起的創傷回憶,甚至是毫無先兆地,負面情緒突然被觸發,內心風起雲湧,將你捲進谷底。在情緒崩潰之際,我們又可以做些甚麼讓自己尋找到逃離的出口? 繼續閱讀 【癒心靈】情緒管理丨好治癒Whole Wellness丨如情緒因某事觸發突然暴走,如何讓自己鎮靜下來,調適混亂的情感和思緒?

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【癒心靈】好治癒Whole Wellness丨別人並沒有想像中那麼在意我們

你容易介懷別人想法和目光嗎?會否因為別人一個微表情或小動作,而懷疑別人在暗中觀察或評價自己?如果對別人的目光太敏感,久而久之會對自己的所有行為猶豫卻步、失去信心。 繼續閱讀 【癒心靈】好治癒Whole Wellness丨別人並沒有想像中那麼在意我們