【癒心靈】情緒管理丨好治癒Whole Wellness丨如情緒因某事觸發突然暴走，如何讓自己鎮靜下來，調適混亂的情感和思緒？
因為突發的一件事，或是被勾起的創傷回憶，甚至是毫無先兆地，負面情緒突然被觸發，內心風起雲湧，將你捲進谷底。在情緒崩潰之際，我們又可以做些甚麼讓自己尋找到逃離的出口？ 繼續閱讀 【癒心靈】情緒管理丨好治癒Whole Wellness丨如情緒因某事觸發突然暴走，如何讓自己鎮靜下來，調適混亂的情感和思緒？
分類: 好治癒Whole Wellness
「好治癒Whole Wellness」的由來，是希望大家學會照顧個人健康。健康不單指身體方面，還要兼顧情緒、社交、知性和靈性的平衡發展。讓我們一同靜下來，捕捉與享受生活中的每個治癒時刻。
【癒心靈】好治癒Whole Wellness丨別人並沒有想像中那麼在意我們
你容易介懷別人想法和目光嗎？會否因為別人一個微表情或小動作，而懷疑別人在暗中觀察或評價自己？如果對別人的目光太敏感，久而久之會對自己的所有行為猶豫卻步、失去信心。 繼續閱讀 【癒心靈】好治癒Whole Wellness丨別人並沒有想像中那麼在意我們
【癒心靈】好治癒Whole Wellness丨6個小練習 助你日常與焦慮和平共處
考試不合格怎麼辦？疫情何時結束？家人會否出意外？他會一直愛我嗎？日常令人焦慮的事情可不少。 繼續閱讀 【癒心靈】好治癒Whole Wellness丨6個小練習 助你日常與焦慮和平共處
