在節奏急速的香港，精神健康往往被忽視，甚至被誤解。很多人習慣把情緒收起來，不敢說、不願說，久而久之，內心的重量便愈來愈難承受。其實，每一種情緒、每一段經歷，都值得被理解與看見。
由 Mind HK（香港心聆）舉辦的「我就是我」五周年展覽《我們乘光旅行》，正正透過藝術，為這些難以言說的感受，提供一個出口。展覽於中環交易廣場中央大廳免費開放，邀請大眾走進一段關於情緒、理解與復元的內在旅程。
用藝術承載情緒
是次展覽由一群親歷精神健康挑戰的「心聆大使」共同創作。他們並非藝術家出身，而是帶著真實經歷，用創作去表達那些曾經難以開口的情緒——迷惘、恐懼、挫敗，甚至是重新站起來的力量。
展覽以「光的折射」為靈感，象徵精神健康狀態的多變與復元路上的轉折。復元，從來不是一條直線；有時會停下、有時會偏離，但仍然可以繼續向前。透過光影與顏色的轉換，參觀者不只是「看展覽」，而是一步步走進他人的故事，同時也照見自己內心的狀態。
攝影師兼心聆大使 Rosa 表示，希望透過作品讓更多人明白：「我們可以並肩同行，而非獨自一人面對。」這份「不孤單」的感覺，正是精神健康路上最重要的支持之一。
從分享中重建自我：復元不只是康復，而是重新認識自己
不少心聆大使都提到，分享本身就是一種療癒。
Eddie 坦言，復元的過程雖然艱辛，但每一次被聆聽與理解，都讓他慢慢找回自我，更發現內在的韌性；而 Jonathan 則形容，在與他人分享與交流的過程中，「彼此照亮」，讓同行變得可能。
這些故事沒有被美化，也沒有刻意「正能量」，正因為真實，才更容易引起共鳴。當觀眾走進展覽，會發現原來情緒低落、迷失方向，並不是個人的失敗，而是很多人都經歷過的過程。
4大互動展區：讓觀眾走進自己的內心
展覽以迷宮式設計打造四大展區，讓參觀者在行走之間，感受情緒的流動與轉變。
「光影塗鴉」將情感轉化為流動的光與色，配合文字敘述，讓人細味每一段故事；
「心靈寄語卡」則集合多位大使的溫柔提醒，觀眾可以挑選最有共鳴的一句帶走，成為日常的支持。
在「藝術共創」區域中，參觀者可以親手參與創作，為小鎮添上色彩，象徵每個人都是消除污名的一份子。
「我的顏色光譜」照相亭，則讓人以影像記錄當下的情緒與狀態，將抽象的感受轉化為具體的記憶。
「行李牌」紀念品: 走訪每個展區，逐層蓋上獨特圖印，拼湊出一幅美麗圖畫，並置於行李牌內作為展覽旅程的紀念品。
整個體驗不設標準答案，也沒有固定路線，正如每個人的內在世界，都有屬於自己的節奏。
精神健康，不只是問題，而是一種需要被理解的狀態
近年社會對精神健康的關注逐漸增加，但無形的標籤仍然存在。很多人仍然害怕被誤解，選擇沉默。然而，當更多人願意分享，更多人願意聆聽，這些標籤便會慢慢瓦解。
《我們乘光旅行》不只是一個展覽，而是一個邀請——邀請你停一停，感受自己；也邀請你以更開放的心，理解他人。
或許你未必正在經歷低谷，但在這個空間裡，你會更清楚地看見：情緒，本來就應該被接納；而每一段復元旅程，都值得被尊重。
「我們乘光旅行」展覽詳情：
日期：2026 年 4 月 13 日至 26 日
開放時間：上午 11 時至晚上 7 時
地點：中環交易廣塲中央大廳
免費入場
週末公眾展覽導賞團及故事分享活動：預約報名表格
