Mind and Spirit，健康

免費心理體驗｜Sou-fu × homebrown咖啡店精神健康潛意識卡牌

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在城市生活，很多人明知自己累了、焦慮了、不對勁了，卻又不願走進輔導室。為了讓大家以更輕鬆、無壓力的方式照顧情緒，九龍城咖啡店 homebrown café & bistro 再度聯乘 Sou-fu 精神心理健康服務計劃，推出 12 月版 「探索城中［心］度遊」潛意識卡牌體驗。是次活動開放給公眾免費參與（按金出席後全數退還），每節包括 35 分鐘一對一心理對話＋手工意粉及飲品一份，讓身心一同得到滋養。

Sou-fu：介乎「健康與生病之間」的精神亞健康狀態

世界衛生組織指出，健康不只分「健康」與「患病」，中間還有大量人處於 精神亞健康（suboptimal health） —— 未到疾病，但已出現疲乏、低落、失去動力、壓力累積等徵兆。

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Sou-fu 服務計劃來自 錫安社會服務處勗勵軒輔導中心，團隊長期協助受行為成癮（如賭博失調、手機課金等）困擾的人士，發現許多人在產生成癮行為之前，精神健康其實已經失衡。

因此 Sou-fu 於 2020 年起走入社區、公司、小店，主打 「用輕鬆方式主動維持心理健康」 的理念，希望減低大家對求助的心理壓力。

潛意識卡牌：把「講不出口的感受」變得有形

很多情緒並不是故意壓抑，而是 「不知道怎樣講」。

潛意識卡牌正是一種把內在訊息具象化的方式。

活動由 輔導員／心理學家／心理教育導師 一對一帶領，形式輕鬆而充滿私密度：

  1. 先設定你最近最想探討的課題：家庭、人際、戀愛、工作、學業皆可
  2. 從卡牌中選出最有感覺的一張
  3. 透過專家引導，探索卡牌背後的情緒、需要與壓力源
  4. 讓自己清晰理解目前狀態，並找到下一步方向

不少參加者表示，這是一段「終於靜下來聽自己說話」的時光。

homebrown cafe：讓心理對話變成溫暖的喘息

homebrown café & bistro 一直希望成為九龍城的「心靈港口」。

主理人黃小姐表示，這區同時擁有懷舊氣息、學校氛圍及新生活模式，適合人們停一停、講一講、喘一喘。

因此店方為活動提供舒適場地及 精緻手工意粉＋飲品，希望讓參加者從忙碌生活抽離，感受「身心皆被好好照顧」的體驗。

【探索城中［心］度遊】潛意識卡牌體驗活動詳情:

對象：任何需要自我梳理、心靈喘息的人

（如有賭博習慣、手機課金、夾公仔等行為成癮傾向者，將優先參與）

日期：2024 年 12 月 5–19 日
時間：3pm–9pm

地點：homebrown café & bistro

九龍城獅子石道 8 號（港鐵宋皇臺站 B 出口步行約 5 分鐘）

按金：HK$100（出席後全額退回）
內容：

  • 35 分鐘一對一潛意識卡牌體驗
  • 手工意粉及飲品一份（價值 HK$150）

報名：報名表格

查詢：WhatsApp 5313 3011

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