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脫下口罩之後要注意的事，介紹八大有助改善口氣的食物!
作者: 營養師Charlene Wong
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經歷長達三年戴口罩出門的日子，終於能迎來解除口罩令的一天了！
戴口罩需要適應期，我想大家脫下口罩也需要一點時間去適應，可能在儀容上要重新花多一點時間去管理了。
管理儀容方面，除了是女生的妝容或者男生的剃鬍子之外，口腔口氣問題也是很重要的一環。
以下八種食物能有助改善口氣問題：
桂花茶 Osmanthus Tea
✔️含豐富維他命、胺基酸、花青素
✔️有助抗氧化、化痰、消除口臭
芹菜 Celery
✔️含豐富膳食纖維
✔️有助刺激唾液分泌、清潔牙齒和口腔、減少異味
蘋果 Apple
✔️含豐富維他命、膳食纖維和多酚
✔️可以刺激唾液分泌
✔️當中的氧氣能分解口腔中的細菌、維持潔淨
綠茶 Green Tea
✔️含豐富兒茶素
✔️有助殺菌、減少壞菌和牙菌斑生長、維持口腔健康、趕走口臭問題
乳酪 Yoghurt
✔️當中的益生菌有助抑制口腔內細菌的生長、減少硫化氫、幫助好菌滋生、改善口臭問題
柚子 Pomelo
✔️淡淡清香有助除臭，以及除去口腔異味
檸檬 Lemon
✔️含有豐富檸檬酸
✔️有助促進唾液分泌，溶菌酶可抑制口腔細菌、消除口臭問題
薄荷 Mint
✔️有消除異味功效的天然植物
✔️有助改善口臭問題
原文: https://www.instagram.com/p/CpP0xUEy3Sk/
【癒健康】黃/紫/紅肉蕃薯的營養大比拼丨營養師Charlene Wong
作者: 營養師Charlene Wong
- 畢業於英國University of Nottingham，修讀營養學
- 英國Assiociation for Nutrition的註冊營養師
Instagram: @annyeong.healthylife
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