作者: 潘健燊醫師 Winson Poon

長時間受失眠困擾，除了影響日間工作、活動外，更有機會引發情緒健康問題，中醫治療讓你由內在重拾健康睡眠！

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中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠質素差。

但失眠成因有很多種，只要對症下藥，中醫治療能由內在調理開始，改善失眠問題！

對症下藥治失眠

中醫師通過辨證論治，因應失眠患者的不同症狀，處方中藥治療方案：

肝鬱化火

▸ 症狀：急躁易怒、頭昏腦脹、眼紅、口苦口乾、小便黃等

▸ 成因：生活緊張和工作壓力大，阻礙了肝氣的正常運行

▸ 治療：疏肝、清熱、理氣

痰熱內蘊

▸ 症狀：胸悶、痰多、胃脹胃痛、發噩夢和半夜易驚醒

▸ 成因：常嗜食肥膩、濃味及煎炸食物，令體內充滿痰熱，內擾心神

▸ 治療：清熱、化痰、安神

心脾兩虛

▸ 症狀：早醒、心悸、健忘、神疲、頭暈眼花、四肢困倦

▸ 成因：患者多因為思慮過度，損傷脾胃

▸ 治療：補益心脾，同時益氣養血

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穴位/針灸按壓治療

配合穴位針灸或按壓，可以令失眠情況有所改善：

神門穴

▸ 位於手腕掌橫紋上，手指尾對下，摸到筋的外側

▸ 鎮靜安神

▸ 減低焦慮，健忘，心煩，驚悸等症狀

安眠穴

▸ 位於耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處，兩條筋的中間

▸ 寧神安心

▸ 舒緩緊張的情緒

內關穴

▸ 位於手腕橫紋的中央，往上約三指寬的中央

▸ 主要治療胃痛嘔吐和眩暈，同時治療失眠也有一定的效果

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潘健燊醫師 Winson Poon

• 德琋中醫診所創辦人
• 畢業於香港中文大學中醫全科碩士，曾任職廣華醫院註診任職
• 專治婦科病、脾胃病、皮膚病、情志病、失眠等常見都市病

德琋中醫診所:

Facebook: 德琋中醫 Beaming Sun Chinese Medicine Clinic

Instagram: beamingsun.hk

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