天時暑熱，就算平日不愛吃冰的人，夏天都好不得不吃杯雪糕、刨冰等冰凍的食物，讓身體消暑。在中醫角度，冰凍食物屬於寒涼，會導致新陳謝下降，如果你本身寒底，又好想食凍嘢，其實有方法令你稍為舒緩寒涼的。

寒底人尤其女士，真的未必適合吃太多冰，但偶一為之，又未嘗不可，以下幾招祕訣，可以令你稍為化解吃冰帶來的禍害。

唔好空肚吃冰

唔好空肚吃冰，會好傷脾胃的，也不太適合邊吃熱食邊喝凍飲，應該在吃飽飯之後，最好相隔一小時才吃冰，避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。

中午是吃冰最佳時間

中醫角度認為正午十二點是整天之中陽氣最盛的時間，也是太陽最猛烈之時，出外最容易中暑的時間，因此於中午到下午三點都是吃冰最適當的時間。

細細啖慢慢吞

你可能會怕冰塊溶掉，所以快快地大大口吞落肚，實際上，冰沒有你想像中咁快溶，如果你真的喜愛冰凍帶來的快感，何不放慢地吃，細細啖地吃，讓身體較容易消化。

先吃配料後吃冰

凍品好多時有水果或其他Toppings在上，建議可先吃一口配料，然後才吃冰，這樣可以讓冰略為溶少少，減低冰跟身體溫度的反差。

選較溫熱的配料

如果你本身寒底，吃凍品時就避免選一些同樣寒性的配料，例如西瓜、梨、柚子、哈密瓜等，可以選較溫熱的，例如荔枝、芒果、榴槤等，但熱底人就不宜多吃這類濕熱的水果啦。