【癒旅遊】妙心寺方丈面前學坐禪丨飛叔療癒

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作者: 飛叔

京都眾多寺廟之中,妙心寺未必是遊客的三甲之選,寺廟不算宏偉,櫻花樹數目又不多,但環境恬靜亦是一種吸引之處,加上妙心寺的退藏院內有特別的體驗活動,是學習禪修基本步的好地方。

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坐禪,就是打坐、獨處靜坐、坐著沉思等的意思,像我這類初階禪修者確實需要較靜的地方才適合禪修,這次在京都去過幾處不同的寺廟,郤都因為太多人而不能集中精神坐禪,今天終於來到較恬靜的妙心寺了。

一個平日的早上來到妙心寺,這裡的庭園面積不算大,遊人亦相對稀少,看著寺廟和修剪得整齊而美觀的樹木,呼吸一口寧靜的空氣,感覺非常自在。

妙心寺庭園建築群內有好幾個寺院,如到訪目的是坐禪,建議集中去「大方丈」和「退藏院」兩個地方。

大方丈的生活信條

人人心目中都有一位方丈,相信大家都得罪過不少,其實方丈份人未必一定小器,原來都有其獨特生活信條的。

在妙心寺的大方丈寺堂內,列出方丈的生活信條,就算不懂日文,大概都理解到其意思,大意是每日一次靜坐,專注呼吸,令身心調整,同時要感恩及行善積德。

大方丈寺堂門口只有兩棵樹和一埋泥沙碎石,我坐在旁邊,嘗試望著這埋沙石和樹,靜坐了一會,或者這庭園的佈置是刻意地留白,讓參拜者自行領悟何謂「虛」與「空」。

退藏院學習坐禪

退藏院算是整個妙心寺建築群內最熱鬧的地方,似乎大多數來妙心寺的遊客們都集中去這個寺院,皆因院內的活動較多,例如有抹茶和禪修課,有些活動要額外付費的。

這裡提供一個簡單又便宜的體驗,就是「含糖坐禪」。

付入場費600円時額外加300円,便會給你一粒柚子糖,其柚子油採自退藏院自家種植的柚子,內亦含有幫助消化的雪松粉及據說有促進冥想效果的Gotu Kolam。

打開糖果包裝,入面簡單地介紹什麼叫禪,其實無論行或企甚至吃東西都可以是修行,重點是要專注做一件事,這就是基本的禪修概念。

退藏院確實預設了座位給參觀者坐禪冥想,按照糖包裝的指示,在方丈前面向著庭園坐下,把柚子糖放入口,含在口中大約7分鐘直至慢慢溶解為止,期間不做其他事情,不看手機,只關注口腔內的糖果。

不用質疑其功效,其實重點在專注,這裡只不過是藉著一粒糖來教你什麼是禪,而我就得到一點甜和一點靜。

退藏院另一個有趣的活動是聽音樂,在這個角落投入300円,然後戴上耳筒,坐下來聽聽藝術家畠山地平創作的環境音樂,有風聲又有流水聲,不妨閉上雙眼幾分鐘,感受大自然美妙的樂聲。

禪修一點也不沉悶,原來可以這樣有趣的。


退藏院的庭園算是整個妙心寺建築群內有較多櫻花樹的地方,櫻花樹未必需要多,一棵枝垂櫻已經夠奪目了,而且也合乎禪的理念,就是專一。

最後品嚐由僧人奉上的抹茶與和菓子(500円),這個早上實在太療癒了。

妙心寺與其說是旅遊景點,不如說是學習專注的地方,學習將注意力回到自己身上,能夠讓自己愉快,都是修行的要訣之一。

妙心寺地址: 京都府京都市右京区花園妙心寺町1 (JR山陰本線花園站步行約10分鐘)

退藏院開放時間: 09:00 – 17:00

Google Maps地點: https://goo.gl/maps/4RZ3JCgJcq5XpoY39


作者: 香港飲食生活Blogger 飛叔

Facebook: 飛叔生活Kelvin Leung

IG: Kelvin Leung飛叔


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