無可否認旅行有點累人,但這項活動卻又有無比的吸引力,而且除了增廣見聞、衝擊思維外,對身心健康與成長都有眾多好處。
作者: 好治癒Whole Wellness
亞洲各地進一步放寬入境限制和防疫指施,有很多朋友沉睡已久的「旅遊魂」一下子被喚醒,立即更新護照、預訂機票住宿,準備好重新出發。
也有人像小編一樣「飢餓過久感官麻木」,幾年下來已漸漸忘記「旅遊的感覺」,需要時間重拾旅遊的慾望與信心…

村上春樹在《遠方的鼓聲》裡說過:
「旅行這種事大多是相當累人的。
不過有些知識是唯有疲累之後才能親身學到的。
有些喜悅是唯有筋疲力盡之後才能獲得的。
這是我繼續旅行所得到的真理。」
無可否認旅行有點累人,但這項活動卻又有無比的吸引力,而且除了增廣見聞、衝擊思維外,對身心健康與成長都有眾多好處。

旅行的好處
1️⃣ 促進身體健康:
出行時我們比平日有更多時間待在戶外,參觀不同景點時也會增加步行活動的機會,為身體帶來好處。外國研究更發現,增加旅行次數可減低患上心血管疾病的風險。
2️⃣ 培養規劃能力:
旅行是考驗和培養規劃能力的好機會,由搜索資料決定旅行地點、時間、形式、行程,落手預訂機票車票、住宿或旅行團,以至兌換外幣和整理出遊行李,不知不覺間便有數十個規劃的步驟,能強化我們的計劃能力。
3️⃣ 增加適應能力:
暫離熟悉的環境,旅行期間要適應的事情可不少,包括天氣、時差、文化、交通、食物、住宿地方等……也許有人會因時差而疲累、因換了枕頭而睡不好、因水土不服而沒胃口,即使不習慣仍願意嘗試,適應能力便會漸漸加強。
4️⃣ 拓展視野見聞:
我們在旅行期間到訪不同景點與暢遊大街小巷,親身感受其他地方的文化特色,有助拓展視野、活躍思維,這些第一身體驗會比讀書或看旅遊節目來得更深刻難忘。
5️⃣ 刺激新思維:
到一個新地方體驗新的文化、城市規劃、交通、語言和食物等,全新的環境資訊讓腦海從自動導航模式切換成自主模式,更加專注地留意四周的變化,亦會激發出新的想法和觀點,甚至驅使你挑戰自己,嘗試平日不敢試的活動。
6️⃣ 提升社交能力:
不管獨自旅行或與人同行,都是在訓練我們的社交能力。獨行者需學習和自己相處,也要試著和陌生人交流,有機會認識到新朋友;與人結伴出遊者,小至到哪間餐廳吃飯,大至遇到分歧時怎麼辦,都要和旅伴溝通協調與尋求共識。
7️⃣ 減輕心理壓力:
儘管籌劃旅程與適應新環境的過程中可能會引發輕微壓力,但只要這趟旅程是你自願去的,同時加入一些優閒和有趣好玩的活動,便是一個暫別生活束縛、減壓放鬆的好機會。
8️⃣ 真正放鬆休息:
很多人習慣放假處理公事或隨時與同事討論工作,休息與工作的界線變得模糊。出外旅行時,這條界線會變得稍為清晰,其他人一般會接受你「暫時失聯」,更重要的是——你要容許自己在旅途中放下工作與任務,真正地休息。
9️⃣ 留下難忘回憶:
旅行時遇到許多與平日不同的人和事,豐富人生經驗。所有令人快樂、驚奇、感動、害怕或生氣的經歷,事後回想都會覺得很特別,為生命創造深刻難忘的回憶,甚至到老了仍能拿這段旅程當談資。
無論你是否準備好重投旅遊的懷抱,也祝福你找到適合自己的方法解開束縛、治癒身心!
原文刊於此: facebook.com/hkfygwholewellness/photos/a.116996456736484/622900236146101/
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