無可否認旅行有點累人，但這項活動卻又有無比的吸引力，而且除了增廣見聞、衝擊思維外，對身心健康與成長都有眾多好處。
作者: 好治癒Whole Wellness
亞洲各地進一步放寬入境限制和防疫指施，有很多朋友沉睡已久的「旅遊魂」一下子被喚醒，立即更新護照、預訂機票住宿，準備好重新出發。
也有人像小編一樣「飢餓過久感官麻木」，幾年下來已漸漸忘記「旅遊的感覺」，需要時間重拾旅遊的慾望與信心…
村上春樹在《遠方的鼓聲》裡說過：
「旅行這種事大多是相當累人的。
不過有些知識是唯有疲累之後才能親身學到的。
有些喜悅是唯有筋疲力盡之後才能獲得的。
這是我繼續旅行所得到的真理。」
無可否認旅行有點累人，但這項活動卻又有無比的吸引力，而且除了增廣見聞、衝擊思維外，對身心健康與成長都有眾多好處。
旅行的好處
1️⃣ 促進身體健康：
出行時我們比平日有更多時間待在戶外，參觀不同景點時也會增加步行活動的機會，為身體帶來好處。外國研究更發現，增加旅行次數可減低患上心血管疾病的風險。
2️⃣ 培養規劃能力：
旅行是考驗和培養規劃能力的好機會，由搜索資料決定旅行地點、時間、形式、行程，落手預訂機票車票、住宿或旅行團，以至兌換外幣和整理出遊行李，不知不覺間便有數十個規劃的步驟，能強化我們的計劃能力。
3️⃣ 增加適應能力：
暫離熟悉的環境，旅行期間要適應的事情可不少，包括天氣、時差、文化、交通、食物、住宿地方等……也許有人會因時差而疲累、因換了枕頭而睡不好、因水土不服而沒胃口，即使不習慣仍願意嘗試，適應能力便會漸漸加強。
4️⃣ 拓展視野見聞：
我們在旅行期間到訪不同景點與暢遊大街小巷，親身感受其他地方的文化特色，有助拓展視野、活躍思維，這些第一身體驗會比讀書或看旅遊節目來得更深刻難忘。
5️⃣ 刺激新思維：
到一個新地方體驗新的文化、城市規劃、交通、語言和食物等，全新的環境資訊讓腦海從自動導航模式切換成自主模式，更加專注地留意四周的變化，亦會激發出新的想法和觀點，甚至驅使你挑戰自己，嘗試平日不敢試的活動。
6️⃣ 提升社交能力：
不管獨自旅行或與人同行，都是在訓練我們的社交能力。獨行者需學習和自己相處，也要試著和陌生人交流，有機會認識到新朋友；與人結伴出遊者，小至到哪間餐廳吃飯，大至遇到分歧時怎麼辦，都要和旅伴溝通協調與尋求共識。
7️⃣ 減輕心理壓力：
儘管籌劃旅程與適應新環境的過程中可能會引發輕微壓力，但只要這趟旅程是你自願去的，同時加入一些優閒和有趣好玩的活動，便是一個暫別生活束縛、減壓放鬆的好機會。
8️⃣ 真正放鬆休息：
很多人習慣放假處理公事或隨時與同事討論工作，休息與工作的界線變得模糊。出外旅行時，這條界線會變得稍為清晰，其他人一般會接受你「暫時失聯」，更重要的是——你要容許自己在旅途中放下工作與任務，真正地休息。
9️⃣ 留下難忘回憶：
旅行時遇到許多與平日不同的人和事，豐富人生經驗。所有令人快樂、驚奇、感動、害怕或生氣的經歷，事後回想都會覺得很特別，為生命創造深刻難忘的回憶，甚至到老了仍能拿這段旅程當談資。
無論你是否準備好重投旅遊的懷抱，也祝福你找到適合自己的方法解開束縛、治癒身心！
原文刊於此: facebook.com/hkfygwholewellness/photos/a.116996456736484/622900236146101/
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