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示範: 街健Eric Ng
背闊肌（latissimus dorsi）是將背部兩側的肌肉，位置在手臂後下拉的背部肌肉。很多人忽略背闊肌的重要性，其實練好背闊肌，才令背部的線條看起來更橫及更強壯。
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以下示範一組背闊肌的訓練!
動作類似操Triceps (三頭肌)，同樣是上半身向前傾。
分別是手臂向下拉時，整個手臂是垂直而非彎曲，向下拉而扯向背脊，拉向上時則要拉過頭部。
睇睇健身教練Eric Ng的示範:
作者: 街健Eric Ng
2016街頭健身世界排名19位 2019香港引體上升冠軍 CW Fitness創辦人
Facebook: 街頭健身 ERIC NG 吳宇軒
Instagram: ericng__og
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