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作者: Get-GO
分腿吊環俄挺的訓練步驟!
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吊環俄挺與雙槓俄挺主要不同之處有二：
一， 由於吊環的可動性（會一直往兩邊打開），我們需刻意做肩水平內收以穩定吊環（用人話講是把吊環往中線夾），故會更用到胸肌。
二， 是在吊環做俄挺，前臂會由中性(neutral)轉至微微旋後(supinated) ，會更用到二頭肌和前臂的腕屈肌。但總括來說，動作體感與發力與雙槓俄挺是相去不遠，故在雙槓俄挺發力穩固的前題下，只要略加練習，變可掌握吊環俄挺。
作者: 香港徒手健身教學頻道 Get-GO
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