根據美國亞利桑那大學最近的一項研究，與伴侶同床的成年人比單獨睡眠的成年人，睡眠質素及精神狀態都更好，但與小孩同睡就較多失眠情況。

根據最近發表在《睡眠》雜誌的研究，向超過一千成年人作調查，得出以下有趣的結果。

• 「大多數晚上與伴侶同床的」相比「自己從來不會與伴侶同床的人」，前者獲得的失眠嚴重程度較低，疲勞較少，睡眠時間較長。

• 同伴侶一齊瞓的人也較快入睡，入睡後睡得更久，而睡眠呼吸暫停的風險較低。

• 與伴侶同睡者取得較低抑鬱、焦慮和壓力的評分，更加與生活和人際關係的滿意度有關，相反地，單獨瞓的人獲得較高的抑鬱、焦慮和壓力的評分，生活和人際關係滿意度亦較低。

• 習慣和孩子一齊睡覺的人說失眠的嚴重程度郤較高，睡眠呼吸暫停的風險更大，並且對自己睡眠的時間控制較少。

• 與孩子一齊睡覺的成年人有較高的壓力指數。

同邊個瞓都有影響

研究結果顯示，無論我們是單獨瞓還是與伴侶、家人或寵物一齊瞓，都可能影響我們的睡眠健康。

但「伴侶」的定義及親密程度等則不在此研究中。