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今集Wellen跟大家談談他的自家身心靈修練心得，如何讓身心靈變強。

其實並不困難，Wellen由不規律到有規律，他的生活日常就是拉筋、聽佛經、打坐冥想、接地、斷食等，你們都經常聽過這些有益身心的活動，你又做到幾多呢?

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