相信很多人都有聽過年紀漸長要補鈣，可是其實年輕人也要注意自己的骨質密度，因為骨質密度不單單是因為年齡的增長而減少，在日常飲食、生活習慣等都會有所影響，例如：長期飲用過量咖啡或濃茶、攝取過量鈉質等。 繼續閱讀 八款鈣質豐富的食物