跟隨飛叔參加《冥想七天挑戰》，每天花幾分鐘靜心練習，從呼吸、觀察到習慣養成，讓冥想融入生活。七天步驟幫助你穩定情緒、清理思緒，重新找回內在平靜與清晰。 繼續閱讀 冥想七天挑戰：助你重拾內心寧靜

近年來，我養成了一個簡單卻充滿力量的習慣——每晚臨睡前，靜靜地回顧當天的點滴，無論是好事還是壞事，都發自內心地感恩。 繼續閱讀 【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像

我們不能控制變化莫測的世事，但可以改變自己的心態，無論經歷高峰或低谷，都可以保持高度能量。以下一些日常生活習慣，有助改善你的能量場! 繼續閱讀 提升正面能量的5個生活習慣

「正念」是需要透過持續學習去鍛鍊出來，然後將之融入日常生活，利用正念去保持情緒穩定，來應付生活上的壓力，有團體在7月至8月舉辦兩場「正念入門初體驗」的正念課程，讓初階者體驗正念的力量。 繼續閱讀 【心靈】正念課程推介丨Mind Vacation正念入門初體驗

運用吸引力法則，每天要做一件事，將之成為習慣，漸漸就可吸引到你想要的好事物! 繼續閱讀 正念冥想：吸引好事的每一天

「冥想」是一種古老的治療方法，人類從遠古以來都一直使用正念冥想幫助減輕身體的痛楚，但直至最近才有關於冥想與痛苦的科學研究，美國加州大學聖地亞哥分校醫學院的研究人員最近就測試了正念對疼痛感知和大腦活動的影響。 繼續閱讀 正念冥想：科學證明減輕疼痛的有效方法