今集Wellen分享自己飲食習慣的大改變，過去幾個月，除了戒酒外，亦試過多種不同的方式，包括減糖/醣、進行168、減澱粉質、多吃生的蔬菜、間歇性斷食等，究竟對身體及精神狀態產生什麼變化? 繼續閱讀 Wellen Time: 減醣、斷食，飲食習慣大改變