不只是進食藍莓才能保護眼睛，還需要攝取以下幾個重要的營養素，花青素、葉黃素、玉米黃素、Omega-3脂肪酸、鋅、維他命A、C、E等，多點進食這九款護眼食物，預防和改善眼乾、保護視網膜，愛護自己的眼睛吧！ 繼續閱讀 九款護眼抗氧化的食物

進食蔬菜水果除了為了攝取膳食纖維以外，攝取當中的抗氧化物亦是很重要的，而莓類水果好處多多，主要含豐富維他命C和多種抗氧化物。 繼續閱讀 養生系列: 六大抗氧化力高的莓類水果