Content Creator情緒管理: 創作者如何有效管理情緒
內容創作者容易陷入焦慮與比較?本文教你6個情緒管理方法,讓你重新找回創作的初心與平衡。 繼續閱讀 Content Creator情緒管理: 創作者如何有效管理情緒
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可以生氣,但不要動不動就發脾氣!介紹3招令你擺脫心煩氣燥! 繼續閱讀 【心靈】如何有效管理怒火:3個實用技巧
情緒本身不可怕,然而當情緒突然翻起巨浪,快要將我們淹沒時,可進行5-4-3-2-1感官練習,即時為失控情緒創造緩衝空間,得以在風暴中站穩腳步。 繼續閱讀 情緒控制丨掌控情緒的5-4-3-2-1感官練習
每人對「亂」的定義都不同,但是如果家中或辦公室堆滿雜物,而你想找尋東西時又找不到,那就不用多說,你真的好亂。 繼續閱讀 【心靈】擺脫凌亂:整理家的好處