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標籤: 情緒控制

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飛叔療癒,Mind and Spirit

Content Creator情緒管理: 創作者如何有效管理情緒

內容創作者容易陷入焦慮與比較?本文教你6個情緒管理方法,讓你重新找回創作的初心與平衡。 繼續閱讀 Content Creator情緒管理: 創作者如何有效管理情緒

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飛叔 Kelvin2025-11-192025-11-19發表留言
sad clown doll in basket
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【心靈】如何有效管理怒火:3個實用技巧

可以生氣,但不要動不動就發脾氣!介紹3招令你擺脫心煩氣燥! 繼續閱讀 【心靈】如何有效管理怒火:3個實用技巧

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飛叔 Kelvin2025-01-052025-07-28發表留言
light sunset man people
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情緒控制丨掌控情緒的5-4-3-2-1感官練習

情緒本身不可怕,然而當情緒突然翻起巨浪,快要將我們淹沒時,可進行5-4-3-2-1感官練習,即時為失控情緒創造緩衝空間,得以在風暴中站穩腳步。 繼續閱讀 情緒控制丨掌控情緒的5-4-3-2-1感官練習

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飛叔 Kelvin2022-10-162025-07-281 則迴響
young woman watching movie in headphones in messy room
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【心靈】擺脫凌亂:整理家的好處

每人對「亂」的定義都不同,但是如果家中或辦公室堆滿雜物,而你想找尋東西時又找不到,那就不用多說,你真的好亂。 繼續閱讀 【心靈】擺脫凌亂:整理家的好處

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飛叔 Kelvin2022-09-092025-07-282 則迴響
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          與 貳零壹貳主題 佈景主題:Canard,發表者:Automattic。
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