如何建立內心的情緒安全區域

在資訊紛擾的世界中，學會建立情緒安全感，從減少外界干擾、提高情緒覺察，到找到自己的安穩角落，讓你活得更自在。繼續閱讀如何建立內心的情緒安全區域

見攰就唞唞丨香港的情緒支援服務介紹

人生就有起有落，人的情緒亦是一樣有高有低的時候，點硬淨的人都會有軟弱無力的一刻。當遇到情緒低落時，不妨馬上做一些令自己放鬆的活動， … 繼續閱讀見攰就唞唞丨香港的情緒支援服務介紹

學習情緒管理，情緒如同哭鬧的小朋友，你愈逃避和忽視，他們會表現得愈激動來吸引注意，隨時在不當時機失控地來個大爆發。要維持心靈健康，不妨將情緒視作內心導航，透過聆聽情緒訊息理解與回應內在需要。繼續閱讀情緒管理的藝術：如何聆聽內心的聲音

人生總有高低起跌，生活中亦有各種壓力和不如意的事引發心情起伏。身體受傷時，我們會用急救包療傷，避免傷口進一步惡化。心靈受創亦然，我們可以為自己訂造專屬的情緒急救包，每當情緒低落受困時，便能按自己需要及時為自己包紮，安撫受傷的心靈。繼續閱讀情緒管理必備：打造屬於你的心靈工具箱

最近有團體調查顯示，「學業」及「公開試」為首兩項最困擾受訪中學生的事項，而與移民有關的事宜逐漸為他們帶來困擾，疫下恢復面授課更加重部份學生的壓力。繼續閱讀疫情後學生壓力分析及解決方案