我們日常生活中的飲品好多都含咖啡因，一般飲品就好難準確地得知咖啡因含量，但咖啡就可以，咖啡的咖啡因則視乎咖啡杯、材料及沖泡方式而定。很多人都說飲太多咖啡食影響睡眠，究竟一日應該飲多少咖啡，以及臨時前幾個小時飲，才不會影響睡眠? 繼續閱讀 咖啡因與睡眠：一天應飲多少咖啡？