在都市生活中難免受壓與情緒困擾，本文教你一個簡單易學的自我催眠練習，幫助釋放負面能量、找回內心平靜，讓你重新連結內在力量。每天練習五分鐘，有助提升心理韌性與睡眠質素。 繼續閱讀 自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧

瞬間催眠是一種在極短時間內誘導個體進入催眠狀態的技術，常見於舞台表演或娛樂場合，但在心理治療中的應用卻引發爭議。本文從腦科學和心理學的角度，結合可信理論與研究，探討瞬間催眠的科學解釋，並分析其在心理治療中的適用性與潛在風險。 繼續閱讀 【心靈】瞬間催眠丨以科學的心理學理論解構瞬間催眠

本文將結合腦科學與心理學理論，探討前世催眠的科學解釋。 繼續閱讀 【心靈】前世催眠丨以科學的心理學理論解構前世催眠

本文將從可信度高的腦科學數據和心理學理論出發，探討量子催眠在心理治療中的科學解釋，並提醒大眾避免誤解，以及關注心理健康的重要性。 繼續閱讀 【心靈】量子催眠丨以科學的心理學理論解構量子催眠

在《2024年全球職場現狀報告》中，香港的壓力指數高居全球第四，反映香港人需要更關注心理健康狀況。Hypnosis Institute早前發佈了一項關於催眠治療如何有效舒緩壓力的研究報告，研究發現催眠是一種安全、有效的減壓方法，也揭破了對催眠的一些誤解。 繼續閱讀 香港催眠研究報告丨催眠能舒緩壓力丨揭穿對催眠的誤解

《久別重逢》這部戲雖然並非講催眠，但都含有不少身心靈的元素，當中就用了冥想這個方法。 繼續閱讀 探索《久別重逢》中的催眠與冥想

催眠治療過程中，除了經常要見見內在小孩外，還不時要找內在的另一個人，就是「智慧老人」，因此學催眠治療其中一個重要任務就是幫當事人找智慧老人解答難題。 繼續閱讀 如何在催眠中找到你的智慧老人

相信接觸開身心靈的朋友，都聽過何謂「內在小孩」(Inner Child)，近年甚至不少電影錄像都加入內在小孩元素，例如不時會見到主角跟自己童年對話，以表達到療癒內在小孩的需要。 繼續閱讀 內在小孩 : 如何透過催眠療癒過去的創傷

歷時約兩個月的專業催眠治療師證書課程，實在有好多東西值得分享給大家，決定在這個專欄寫一個「催眠系列」，紀錄讀催眠治療課程的經過，亦讓大家多些了解催眠是什麼一回事。 繼續閱讀 我的催眠之旅：成為催眠治療師的經歷

早前碰見了一位好久不見的公關朋友，原來她在過去兩年不斷進修身心靈相關的課程，更考獲了催眠治療師的資格，並開了間身心靈工作室「靈魂小孩」。既然咁近城隍廟，不如就去她的工作室求番支好籤吧! 繼續閱讀 催眠治療的真相與體驗