【癒心靈】科學研究丨正念冥想可減輕身體疼痛
「冥想」是一種古老的治療方法，人類從遠古以來都一直使用正念冥想幫助減輕身體的痛楚，但直至最近才有關於冥想與痛苦的科學研究，美國加州大學聖地亞哥分校醫學院的研究人員最近就測試了正念對疼痛感知和大腦活動的影響。 繼續閱讀 【癒心靈】科學研究丨正念冥想可減輕身體疼痛
標籤: 研究
【癒心靈】壓力研究丨有些壓力是有益的！
臨近Deadline要交數交Report可能會你感到好大壓力，根據美國喬治亞大學精神病學研究中心近期發表的一項研究，你有壓力未必是壞事，如果受壓程度只是低至中等水平，可能對你的大腦有益，同時降低患精神疾病的風險。 繼續閱讀 【癒心靈】壓力研究丨有些壓力是有益的！
【癒心靈】諗多咗丨研究: 點解過度思考會令你身體疲倦?
做大量體力勞動會讓你筋疲力盡就好正常，因純粹坐幾小時不停用腦力苦苦思考，郤都會身心疲累，究竟點解? 最近有研究發現，人們因緊張思考而感到精神疲憊的原因並不完全因為個腦。 繼續閱讀 【癒心靈】諗多咗丨研究: 點解過度思考會令你身體疲倦?
【癒健康】祼睡好處丨你喜歡祼睡嗎? 研究指裸睡可能對身體器官及伴侶關係有正面影響!
香港人對祼睡可能顯得害羞，據調查約28%法國人有祼睡習慣，有些人裸著身體會有助於較快入睡，並睡得較長時間，情況其實只是因人而異，在Sleeping Foundation發表的研究指出，裸睡可能會對生殖器官健康、伴侶關係，甚至個人自信心產生正面影響，本文亦提醒大家祼睡要注意的事。 繼續閱讀 【癒健康】祼睡好處丨你喜歡祼睡嗎? 研究指裸睡可能對身體器官及伴侶關係有正面影響!
【癒健康】午睡丨飯後睡一睡，好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!
繁忙的都市人除了勤力工作外，都要極力爭取睡眠時間，不少人都有午睡習慣，專家認為小睡片刻雖然並非不健康，但可能是表示你睡眠質量差。根據發表在美國心臟協會期刊《Hypertension》上的一項新研究更發現，定期小睡與高血壓和中風的風險增加有關。 繼續閱讀 【癒健康】午睡丨飯後睡一睡，好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!
【癒心靈】數位排毒｜研究: 減少用智能手機，會獲得多些幸福感，但不必完全棄掉!
根據《實驗心理學雜誌》(Journal of Experimental Psychology)今年四月發表的研究報告，結果顯示，減少智能手機使用量，人們的生活滿意度較高。 繼續閱讀 【癒心靈】數位排毒｜研究: 減少用智能手機，會獲得多些幸福感，但不必完全棄掉!
