naked man sleeping in bed

【癒健康】祼睡好處丨你喜歡祼睡嗎? 研究指裸睡可能對身體器官及伴侶關係有正面影響!

香港人對祼睡可能顯得害羞,據調查約28%法國人有祼睡習慣,有些人裸著身體會有助於較快入睡,並睡得較長時間,情況其實只是因人而異,在Sleeping Foundation發表的研究指出,裸睡可能會對生殖器官健康、伴侶關係,甚至個人自信心產生正面影響,本文亦提醒大家祼睡要注意的事。 繼續閱讀 【癒健康】祼睡好處丨你喜歡祼睡嗎? 研究指裸睡可能對身體器官及伴侶關係有正面影響!

high angle shot of a romantic couple lying on beach sand

【癒健康】午睡丨飯後睡一睡,好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!

繁忙的都市人除了勤力工作外,都要極力爭取睡眠時間,不少人都有午睡習慣,專家認為小睡片刻雖然並非不健康,但可能是表示你睡眠質量差。根據發表在美國心臟協會期刊《Hypertension》上的一項新研究更發現,定期小睡與高血壓和中風的風險增加有關。 繼續閱讀 【癒健康】午睡丨飯後睡一睡,好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!

【癒心靈】數位排毒|研究: 減少用智能手機,會獲得多些幸福感,但不必完全棄掉!

根據《實驗心理學雜誌》(Journal of Experimental Psychology)今年四月發表的研究報告,結果顯示,減少智能手機使用量,人們的生活滿意度較高。 繼續閱讀 【癒心靈】數位排毒|研究: 減少用智能手機,會獲得多些幸福感,但不必完全棄掉!