【癒健康】八款有助改善睡眠質素的食物丨營養師Charlene Wong

介紹八款有助改善睡眠質素的食物，睡眠質素較差、難以入睡、比較淺眠的人士必看! 繼續閱讀【癒健康】八款有助改善睡眠質素的食物丨營養師Charlene Wong

飛叔 Kelvin2022-10-242022-10-23發表留言

【癒健康】祼睡好處丨你喜歡祼睡嗎? 研究指裸睡可能對身體器官及伴侶關係有正面影響!

香港人對祼睡可能顯得害羞，據調查約28%法國人有祼睡習慣，有些人裸著身體會有助於較快入睡，並睡得較長時間，情況其實只是因人而異，在Sleeping Foundation發表的研究指出，裸睡可能會對生殖器官健康、伴侶關係，甚至個人自信心產生正面影響，本文亦提醒大家祼睡要注意的事。繼續閱讀【癒健康】祼睡好處丨你喜歡祼睡嗎? 研究指裸睡可能對身體器官及伴侶關係有正面影響!

飛叔 Kelvin2022-09-262022-09-26發表留言

high angle shot of a romantic couple lying on beach sand

健康

【癒健康】午睡丨飯後睡一睡，好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!

繁忙的都市人除了勤力工作外，都要極力爭取睡眠時間，不少人都有午睡習慣，專家認為小睡片刻雖然並非不健康，但可能是表示你睡眠質量差。根據發表在美國心臟協會期刊《Hypertension》上的一項新研究更發現，定期小睡與高血壓和中風的風險增加有關。繼續閱讀【癒健康】午睡丨飯後睡一睡，好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!