立秋：從飲食到心靈調整的全面指南
秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，這一天，晝夜平分，陰陽達至平衡，也標誌着由陽盛轉向陰長的重要轉捩點。在這樣一個能量過渡的時節，懂得順應自然的節奏，本文從飲食、身心靈調節、能量等幾方面解析，讓大家在秋分之時得到身心靈回歸平衡。 繼續閱讀 立秋：從飲食到心靈調整的全面指南
分類: Mind and Spirit
心靈，心情，心理，關係
擺脫目的地成癮：活在當下的幸福
如何擺脫「目的地成癮」— 我們是不是太習慣，把幸福交給「以後」 繼續閱讀 擺脫目的地成癮：活在當下的幸福
靈氣治療與心理成長：「歌歌」Gloria暢談她的心靈之旅
今集Wellen專訪網站「犯罪鳥歌」的主持Gloria（歌歌），除了談及她與靈體互動及學佛的個人經歷，臼井靈氣Reiki的經驗! 繼續閱讀 靈氣治療與心理成長：「歌歌」Gloria暢談她的心靈之旅
如何建立內心的情緒安全區域
在資訊紛擾的世界中，學會建立情緒安全感，從減少外界干擾、提高情緒覺察，到找到自己的安穩角落，讓你活得更自在。 繼續閱讀 如何建立內心的情緒安全區域
大暑飲食與身心靈調養建議
大暑是一年中最熱的節氣，怎樣飲食才消暑？身心靈又如何調整？本篇為你詳解大暑的養生飲食與靜心之道。 繼續閱讀 大暑飲食與身心靈調養建議
「犯罪鳥歌」Gloria歌歌專訪丨分享童年家暴及靈異經歷
今集Wellen專訪網站「犯罪鳥歌」的主持Gloria（歌歌），節目分兩Part播出，首集由歌歌親自講講其童年原生家庭的家暴創傷及其靈異經歷! 繼續閱讀 「犯罪鳥歌」Gloria歌歌專訪丨分享童年家暴及靈異經歷
找到你的生活節奏：抗拒時間焦慮
本文講析時間焦慮的生成機制，探討背後的文化與社會因素，以及反思我們與時間的關係。 繼續閱讀 找到你的生活節奏：抗拒時間焦慮
如何安於觀呼吸：四種有效方法
為何觀呼吸不成功？許多人在觀呼吸時難以安住，因為「所緣」與「心的狀態」不相符。 繼續閱讀 如何安於觀呼吸：四種有效方法
【心靈】天語歌手Alice Amu談通靈訊息的真偽與能量感知
今集Wellen再訪天語歌手Alice Amu，她擁有通靈的能力，教大家如何分辨通靈訊息真偽，亦談及覺察、修行，以及如何感受能量。 繼續閱讀 【心靈】天語歌手Alice Amu談通靈訊息的真偽與能量感知
自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧
在都市生活中難免受壓與情緒困擾，本文教你一個簡單易學的自我催眠練習，幫助釋放負面能量、找回內心平靜，讓你重新連結內在力量。每天練習五分鐘，有助提升心理韌性與睡眠質素。 繼續閱讀 自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧
香港梅村：一日正念禪修體驗
香港梅村 (蓮池寺) 這裡舉辦各種不同類型的正念禪修寺，例如每季會舉辦五天的禪修營，今次參加的是一日的Day Camp 「週日正念日」。 繼續閱讀 香港梅村：一日正念禪修體驗
【心靈】探索死亡的意義：死嘢 SAY YEAH創辦人專訪
今集Wellen訪問「死嘢 SAY YEAH」的創辦人威廉，他出生以來全身皮膚已佈滿黑色素瘤，40多年來與皮膚癌共存，慣了被歧視的威廉，他對人情世故，及對死亡都有著另一番見解。 繼續閱讀 【心靈】探索死亡的意義：死嘢 SAY YEAH創辦人專訪
【心靈】自我實現預言：改變你的思維，改寫人生
你的信念在影響你的人生？學習覺察與轉化，改寫人生劇本 繼續閱讀 【心靈】自我實現預言：改變你的思維，改寫人生
佛教視角看咖啡與現實
「如來說咖啡，即非咖啡，是名咖啡」 繼續閱讀 佛教視角看咖啡與現實
【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像
近年來，我養成了一個簡單卻充滿力量的習慣——每晚臨睡前，靜靜地回顧當天的點滴，無論是好事還是壞事，都發自內心地感恩。 繼續閱讀 【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像
【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 2丨探討宗教控制思想
「耶穌VS佛陀對談」，基督教徒Bryan與佛教徒「我佛磁BASS」Angus繼續宗教對決，Part 2談及變神與成佛、靈修與打坐、假聖經與偽佛經，最終是否殊途同歸，宗教是否控制人們思考的框架? 繼續閱讀 【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 2丨探討宗教控制思想
如何通過吸引力法則獲得幸福
吸引力法則，不只是「想」，而是「相信自己值得」，並敞開內心去迎接。 繼續閱讀 如何通過吸引力法則獲得幸福
夏至丨從占星與靈性的視角看能量的轉化時刻
每年6月21日前後，太陽抵達黃道的最高點，這就是夏至（Summer Solstice）。這天，白晝達至全年最長，陽光最盛，象徵陽性能量的極致。而在占星學與靈性成長中，夏至不只是天文現象，更是一個極具力量的能量門戶，是內在覺醒、轉化與新開始的契機。 繼續閱讀 夏至丨從占星與靈性的視角看能量的轉化時刻
【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 1丨魔鬼、天堂地獄
今集Wellen Time來個宗教對談錄，請來基督教徒Bryan與佛教徒「我佛磁BASS」Angus前來對話，Part 1首先由Bryan談談自己信教的經歷，然後兩人談論到魔鬼、天堂地獄、立地成佛等的話題。 繼續閱讀 【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 1丨魔鬼、天堂地獄
禪修丨如何面對海浪三
「面對海浪」到了第三個階段，海浪已經沒有問題，海浪時大時小但我們不會陷入其中，對安住大海適然自在了。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪三
