跑步機減脂最佳指南
想減脂卻受天氣限制？跑步機是最佳選擇！本文教你跑步機減脂的正確時間、方法與注意事項，助你安全高效燃燒脂肪。 繼續閱讀 跑步機減脂最佳指南
分類: 運動
Fitness
NAT GEO RUN 2025 香港站: 大嶼山環保跑，報名及活動詳情
「NAT GEO RUN 2025」這個運動潮流結合愛護地球跑步盛事將於10月26日大嶼山欣澳舉行，設6km、4km及2km組別接力起步， 比賽當日另設環保嘉年華，推廣愛護地球訊息，即日起KLOOK登記報名。 繼續閱讀 NAT GEO RUN 2025 香港站: 大嶼山環保跑，報名及活動詳情
瘦仔健身攻略：結實胸肌訓練＋天然飲食建議
瘦仔如何練出結實胸肌？本文分享胸肌訓練方法、天然飲食高蛋白食材選擇，不靠 supplement 也能有效增肌。 繼續閱讀 瘦仔健身攻略：結實胸肌訓練＋天然飲食建議
啟德SOGO 「Chilloha 多元運動祭」: 免費運動課程及Pickleball優惠
崇光啟德The Twins 雙子匯店聯手本地新晉運動品牌Chilloha將於8月30日至31日，舉辦大型多元運動體驗活動「Chilloha 多元運動祭」，推出超過30節免費運動體驗課，涵蓋Animal Flow野性流動、Waacking Dance甩手舞、水晶頌缽放鬆瑜伽、品水療癒課、寵物瑜伽及親子瑜伽等課程。而匹克球（Pickleball）專業體驗課僅需$100/小時（原價$300）。所有活動由即日起透過SOGO Rewards App及Chilloha官網接受報名！ 繼續閱讀 啟德SOGO 「Chilloha 多元運動祭」: 免費運動課程及Pickleball優惠
啟德承豐道公園免費親子運動日與跑步主題活動
啟德承豐道公園「 樂在承豐・動樂無限 」8月及9月將帶來土親子同樂日(8 月 31 日)、跑步主題活動(9 月 28 日)，所有活動免費入場！ 繼續閱讀 啟德承豐道公園免費親子運動日與跑步主題活動
My Melody ❤ Kuromi Luna Fiesta 2025 活動詳情
適逢My Melody與Kuromi 50周年及20周年，將於今年中秋節假期(2025年10月4至7日) 於西九文化區藝術公園舉行全港最大型周年慶祝活動「My Melody ❤ Kuromi Luna Fiesta」，包括跑步比賽「Sweet Rivalry Battle Run」、嘉年華會「The Luna Carnival」、野餐「Bestie Picnic」三大主題活動，為Melody和Kuromi應援！ 繼續閱讀 My Melody ❤ Kuromi Luna Fiesta 2025 活動詳情
啟德承豐道公園免費運動活動: 7.27親子單車日
啟德承豐道公園今個夏天化身成運動及休閒熱點，於7月至10月期間以「樂在承豐・動樂無限」主題舉行夏日活動，一連 4 個月以不同主題呈獻超過15項特備活動，結合運動、娛樂與親子互動元素，首項為7月27日的親子單車主動活動，免費入場，無須登記，是今個暑假的親子放電好去處！ 繼續閱讀 啟德承豐道公園免費運動活動: 7.27親子單車日
健身丨女士深蹲的6大好處與練習建議
深蹲不只練腿，更是女性塑身美臀、強化代謝與改善體態的關鍵動作。本文深入解析深蹲對女性的獨特好處與練習建議。 繼續閱讀 健身丨女士深蹲的6大好處與練習建議
尖沙咀 K11 Art Mall 新開網球品牌Wilson 首間香港專門店
擁有逾百年歷史的運動品牌Wilson正式進駐香港，於尖沙咀 K11 Art Mall開設首間香港品牌專門店。新店開幕期間設逾兩米高的巨型網球打卡裝置，以及限量禮品。 繼續閱讀 尖沙咀 K11 Art Mall 新開網球品牌Wilson 首間香港專門店
健身丨深蹲的好處、技巧與不能忽略的事
深蹲（Squat）是提升下半身肌力、改善體態及燃燒脂肪的高效運動。本文教你正確深蹲技巧、常見錯誤與注意事項，助你安全又有效鍛鍊。 繼續閱讀 健身丨深蹲的好處、技巧與不能忽略的事
【運動】寶礦力水特跑步祭2025報名詳情
一年一度本地大型運動盛事「寶礦力水特跑步祭2025」將於11月30日於香港科學園高錕會議中心廣場（金蛋）盛大舉行，由即日起於開始接受網上報名，7月14日或之前更可享早優惠價。 繼續閱讀 【運動】寶礦力水特跑步祭2025報名詳情
【親子運動好去處】第68屆體育節免費「飛盤同樂日」
第68屆體育節將於6至7月繼續為全港市民帶來一系列動感十足的免費體育活動，涵蓋比賽、同樂日及運動示範等超過30個項目，貫徹「全民起動 運動同樂」的理念。重點活動——「飛盤同樂日」，為市民帶來一個既新鮮又充滿樂趣的周末體育體驗。 繼續閱讀 【親子運動好去處】第68屆體育節免費「飛盤同樂日」
【夏日好去處】太古城中心NBA主題活動及展覽2025
太古城中心 聯乘NBA香港，於今個夏天(即日起至2025年8月31日)呈獻《Live the Game!》主題活動，設有球迷必潮聖的6大打卡位 ，雷霆/溜馬更衣室的限定展覽館，指定日子巨型屏幕直播NBA總決賽賽事，更有挑戰籃球遊戲贏小禮品，以及 NBA ATELIER期間限定店。 繼續閱讀 【夏日好去處】太古城中心NBA主題活動及展覽2025
【運動】游泳減脂效果如何？
端午節過後，才是夏天的開始，喜歡游泳的朋友準備下水吧。游泳是一項非常有效的減脂運動，因為它結合了有氧運動與阻力訓練的雙重特性。游泳減脂則是注意以下幾個重點! 繼續閱讀 【運動】游泳減脂效果如何？
【健身】三個最適合新手的訓練動作
假如你是零健身鍛鍊經驗的人，請留意這條片，會介紹三個最適合新手的訓練動作! 繼續閱讀 【健身】三個最適合新手的訓練動作
【運動】第68屆體育節: 「全港足毽同樂日」丨5.25 西九龍中心
第68屆體育節5月登場，一系列精選活動遍布全港，為市民帶來豐富多元的運動體驗，延續「全民起動 運動同樂」的主題。當中於5月25日在西九龍中心舉行的「全港足毽同樂日」更是不容錯過的週末親子好去處！ 繼續閱讀 【運動】第68屆體育節: 「全港足毽同樂日」丨5.25 西九龍中心
【運動】西沙GO PARK丨GO PARK Aqua水上活動中心及GO PARK Sports – AGA西沙高爾夫球練習場正式開幕
西沙GO PARK其佔地超過100萬呎的多元化戶外運動公園GO PARK Sports，其中兩大活動中心- GO PARK Aqua水上活動中心、GO PARK Sports – AGA 西沙高爾夫球練習場正式開幕。「GO PARK Aqua」佔地13萬平方呎，提供專業水上運動常規課程及人寵適玩的多元探索之旅、週末身心靈樂活多元工作坊等。GO PARK Sports – AGA 西沙高爾夫球練習場則集運動訓練、科技創新以及家庭娛樂於一身，開幕初期推出限定優惠。 繼續閱讀 【運動】西沙GO PARK丨GO PARK Aqua水上活動中心及GO PARK Sports – AGA西沙高爾夫球練習場正式開幕
【健身】練二頭肌的選擇 – Pelican Curl
如果我只能選擇一個動作去練二頭，一定會選擇Pelican Curl! 繼續閱讀 【健身】練二頭肌的選擇 – Pelican Curl
【健身】訓練量是愈多愈好 ?
訓練量是愈多愈好嗎 ? 用科學為你分析! 繼續閱讀 【健身】訓練量是愈多愈好 ?
【週末好去處】荃灣愉景新城丨第68屆體育節嘉年華
「第68屆體育節嘉年華」將於2025年4月12及13日假荃灣愉景新城舉行，現場將設有多項好玩有趣的運動試玩，讓大人和小孩一同感受運動樂趣，並有精彩舞台表演及運動示範，當中涵蓋奧運及新興運動，包括獨木舟、劍擊、高爾夫球、馬術、足毽及板球等，費用全免，適合親子家庭與運動愛好者一同參與。 繼續閱讀 【週末好去處】荃灣愉景新城丨第68屆體育節嘉年華
