三分鐘冥想：提升專注與情緒的秘訣
冇時間冥想，其實未必真係冇時間。本文分享簡單實用的三分鐘冥想方法，無需安靜環境，也不用長時間，在日常生活片刻中，幫助你穩定情緒、清理思緒，重新回到當下。 繼續閱讀 三分鐘冥想：提升專注與情緒的秘訣
分類: Mind and Spirit
心靈，心情，心理，關係
如何運用MBTI改善人際關係
今集Wellen延續上集的MBTI主題，與兩位企業培訓導師Carmen和Benny續談十六型人格，今次主要講MBTI性格測試，以及如何運用MBTI在人際關係上，去改善家庭和工作。 繼續閱讀 如何運用MBTI改善人際關係
MBTI性格測試解析：增進同理心與團隊合作
今集Wellen請來企業培訓導師Carmen和Benny來談談MBTI十六型人格，解釋MBTI的起源、四個性格維度（E/I、N/S、T/F、J/P）和怎樣做測試。 繼續閱讀 MBTI性格測試解析：增進同理心與團隊合作
禪門角度看初心
在禪門角度，初心即如「初學者之心」，充滿可能性，不帶成見；不假設立場、無批判性，完完全全投入事情之中。 繼續閱讀 禪門角度看初心
凡事發生皆有利於我：宇宙正在幫緊你
當事情結果不如預期，我們往往怪責自己或運氣。但也許，所有發生的事其實都在暗中保護你、引領你走向另一條更適合的道路。學會放下對結果的執著，你會明白：凡事發生，皆有利於我。 繼續閱讀 凡事發生皆有利於我：宇宙正在幫緊你
擁抱黑歷史：感謝過去 轉化你的人生故事
依照三個步驟，讓不忍回首的「黑歷史」，轉化成你獨特的人生故事片段。 繼續閱讀 擁抱黑歷史：感謝過去 轉化你的人生故事
Wellen Time: 催眠師Anders Wong分享中風自我康復與發掘天賦的方法
今集Wellen專訪香港催眠師協會會長Anders Wong，他他講解了潛意識怎樣影響身體和行為，如何運用潛意識改變實相，分享自創的微意識系統，運用在改變習慣、發掘天賦和實踐快樂人生。 繼續閱讀 Wellen Time: 催眠師Anders Wong分享中風自我康復與發掘天賦的方法
如何在新年許下有意義的宏願
許下宏願，就是向宇宙下訂單 繼續閱讀 如何在新年許下有意義的宏願
從佛學看因果: 解析君子不立危牆之下
本文解說解說佛學對「知命」和「因果」的關係，解析何謂「君子不立危牆之下」。 繼續閱讀 從佛學看因果: 解析君子不立危牆之下
訂立「不做清單」：讓生活更簡單的秘訣
訂立新年目標清單前，試試列1張「不做清單」! 繼續閱讀 訂立「不做清單」：讓生活更簡單的秘訣
改變思維，改變命運的力量
如何透過轉變一念，去改變命運? 繼續閱讀 改變思維，改變命運的力量
Wellen Time: 冷水浴和打坐的修行體驗
今集由Wellen親自講講其修行的心路歷程，修行於他而言是一場堅持與放棄的角力，他用過很多方法，並分享持續一段日子的冷水浴和打坐體驗。 繼續閱讀 Wellen Time: 冷水浴和打坐的修行體驗
學佛要食素嗎? 三淨肉到菩提心的學佛飲食觀
因為大埔火災，素食作為迴向方法令很多人第一次接觸素食，分享下自己對素食的理解。 繼續閱讀 學佛要食素嗎? 三淨肉到菩提心的學佛飲食觀
無聊好處多: 為何人類怕無聊？
香港人最怕無聊，但無聊其實是人類最自然、最有益的大腦重啟模式。從心理學角度看，放空能清理思緒、提升創意、減壓並讓身心回復年輕。了解為何無聊是一種幸福，以及如何在忙碌生活中透過適當的發呆重整狀態。 繼續閱讀 無聊好處多: 為何人類怕無聊？
江湖與禪宗：行走江湖的深刻意義
「江湖」有俠客世界或體制外的意味，刀光劍影、承傳秘笈、行俠仗義，在唐代的禪宗世界中、江湖同樣引人入勝，「行走江湖」在佛學中的意義是什麼? 繼續閱讀 江湖與禪宗：行走江湖的深刻意義
免費心理體驗｜Sou-fu × homebrown咖啡店精神健康潛意識卡牌
Sou-fu 聯乘九龍城 homebrown 再推出免費「潛意識卡牌體驗」，以輕鬆方式關注精神健康。由專業心理輔導員一對一解讀潛意識訊息，協助釋放壓力，活動更包括手工意粉及飲品。了解精神亞健康狀態、服務理念及報名方法。 繼續閱讀 免費心理體驗｜Sou-fu × homebrown咖啡店精神健康潛意識卡牌
洗澡如何激發靈感
為何洗澡時容易有新靈感？洗澡時外界干擾降到最低，溫熱的水流與白噪音讓身心放鬆，刺激多巴胺釋放。 繼續閱讀 洗澡如何激發靈感
Wellen Time: 專訪張繼聰丨靈性覺醒與新片《金童》
今集Wellen訪問藝人張繼聰，談談新片《金童》，訪談內容郤主要集中在身心靈方面，談及修行、內在小孩及吸引力法則。 繼續閱讀 Wellen Time: 專訪張繼聰丨靈性覺醒與新片《金童》
嗜好之死：科技如何影響我們的興趣
最近不少短片講述「嗜好之死」的現象，最近不少短片講述「嗜好之死」的現象，及「斜槓文化」和「進步」的毒害，如何集中精神? 繼續閱讀 嗜好之死：科技如何影響我們的興趣
Content Creator情緒管理: 創作者如何有效管理情緒
內容創作者容易陷入焦慮與比較？本文教你6個情緒管理方法，讓你重新找回創作的初心與平衡。 繼續閱讀 Content Creator情緒管理: 創作者如何有效管理情緒
