【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
人旗「人體國旗」（在鋼管舞中稱為鐵 X）是一項力量壯舉，身體與地面平行，由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線，該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。 繼續閱讀 【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
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Fitness
【癒健身】花式掌上壓示範丨街健Eric Ng
今次同大家介紹花式掌上壓，示範5個花式! 繼續閱讀 【癒健身】花式掌上壓示範丨街健Eric Ng
【癒健身】我是如何靠徒手健身練壯? 七年心得與經驗分享丨GetGo徒手健身
Get-Go的威分享如何由2015年一下完整的引體都拉不到，去到2022年做到20下muscle up、單手引體、俄式挺身、倒立掌上壓等等動作的過程，最後也會分享從這7年經驗總結出的心得，希望大家能夠避免重蹈我的覆轍，在徒手健身的路上走得更快更暢順。 繼續閱讀 【癒健身】我是如何靠徒手健身練壯? 七年心得與經驗分享丨GetGo徒手健身
【癒健身】打造南瓜肩丨推膊訓練系列一丨街健Eric Ng
今次講講推膊(Shoulder Press)的兩個技巧，幫大家打造極致的南瓜肩! 繼續閱讀 【癒健身】打造南瓜肩丨推膊訓練系列一丨街健Eric Ng
【癒健身】強化腹肌核心的組合動作丨街健Eric Ng
今日同大家分享三個強化腹肌核心的組合動作! 繼續閱讀 【癒健身】強化腹肌核心的組合動作丨街健Eric Ng
【癒健身】怎樣成為成功的健身教練? 給新入行教練一些建議丨GetGo徒手健身
徒手健身Get-Go的Podcast今集專訪Performance Fix資深健身教練Sammy，分享作為教練的經過，好的健身教練該具備的條件。 繼續閱讀 【癒健身】怎樣成為成功的健身教練? 給新入行教練一些建議丨GetGo徒手健身
【癒健身】練腳丨如何徒手練出功能性 & 強壯下肢？告別雞仔腳！丨徒手健身Get-GO
今集Get-Go有幸到Tyler Man @mankatsun 同我們分享練腳，講講如何徒手練出功能性及強壯下肢！ 繼續閱讀 【癒健身】練腳丨如何徒手練出功能性 & 強壯下肢？告別雞仔腳！丨徒手健身Get-GO
【癒運動】平板賽艇丨第一屆《九龍東賽艇節》觀塘海濱舉行，不同組別現接受報名
全九龍東首個平板賽艇比賽，第一屆《九龍東賽艇節》，將於4月23日起假觀塘避風塘及VESSEL發現號01舉行，活動為期兩個月，比賽分不同組別，特設賽前基礎訓練速成班鼓勵初學者，現在至3月底接受優先報名。 繼續閱讀 【癒運動】平板賽艇丨第一屆《九龍東賽艇節》觀塘海濱舉行，不同組別現接受報名
【癒健身】街頭健身丨徒手訓練的4個基本動作丨街健Eric Ng
今次在健身室示範街頭健身徒手訓練的其中4個基本動作! 繼續閱讀 【癒健身】街頭健身丨徒手訓練的4個基本動作丨街健Eric Ng
【癒運動】運動步數挑戰丨「為精神健康Move It 2023」3月完成30公里，有機會贏取lululemon獎品
本地精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）將舉辦第六屆「為精神健康Move It 2023」挑戰，邀請大眾在3月份內完成共30公里的戶外運動挑戰目標，鼓勵及推廣身心健康的重要性，完成挑戰者可獲得證書一張，更有機會贏取由lululemon送出的獎品。 繼續閱讀 【癒運動】運動步數挑戰丨「為精神健康Move It 2023」3月完成30公里，有機會贏取lululemon獎品
