男人50+如何看起來年輕十年？不靠醫美的5大逆齡關鍵
男人50歲後如何自然逆齡？本文分享不靠藥物與醫美的5大年輕關鍵，包括抗炎飲食、力量訓練、規律作息與心理成長，從身體到身心靈全面提升，讓50+男人看起來年輕十年。 繼續閱讀 男人50+如何看起來年輕十年？不靠醫美的5大逆齡關鍵
分類: 運動
Fitness
70歲長跑不是神話：長者跑步注意事項
渣馬2026多位70歲以上藝人完成10公里賽事引熱議。年過六十、七十仍能跑步？醫護與運動專員從跑量、頻率、補充營養及恢復角度，一文解構長者跑步安全關鍵。 繼續閱讀 70歲長跑不是神話：長者跑步注意事項
上水廣場匹克球節｜空中花園運動＋夜光派對
上水廣場推出全港首個匹克球節「PICKLE SKY光影‧動感匹克球」，結合空中花園運動、親子活動、寵物體驗及夜光派對，將匹克球融入悠閒生活，打造最新運動社交熱點。 繼續閱讀 上水廣場匹克球節｜空中花園運動＋夜光派對
健身人士必讀｜三種天然蛋白質食物推薦
做 gym練大隻 一定要飲蛋白粉？其實天然蛋白質同樣高效！本文推薦 3 種易買、易煮或即食的天然蛋白質食物，並比較天然食物與蛋白粉的分別，教你揀啱最適合自己的補充方式。 繼續閱讀 健身人士必讀｜三種天然蛋白質食物推薦
免費試玩全港最大板網球社區: 西沙GO PARK Hong Kong Padel Club
板網球（Padel）席捲全球，西九GO PARK的Hong Kong Padel Club powered by GO PARK Sai Sha為全港最全面的板網球社區，已正式啟動，注入「運動×社交×品味」的新型都市文化，有多完化設施，限時免費試玩，及尊屬禮遇，為本地愛好者打造一站式高端體驗，引領生活潮流與體育精英並進。 繼續閱讀 免費試玩全港最大板網球社區: 西沙GO PARK Hong Kong Padel Club
香港單車節嘉年華2025｜免費入場玩運動體驗、美食及運動市集
香港單車節嘉年華2025於11月30日假西九文化區舉行，免費入場！設4大新興運動體驗、10大限定美食、運動市集及世界級車手分享會。大小朋友都適合的一日運動×悠閒活動。 繼續閱讀 香港單車節嘉年華2025｜免費入場玩運動體驗、美食及運動市集
徒手健身成功秘訣：十年經驗分享
Get-Go 的威有足足十年徒手健身體驗，以下影片用約十分鐘，分享徒手健身的關鍵要訣，共有五大原則，讓大家少走些冤枉路，練得更聰明! 繼續閱讀 徒手健身成功秘訣：十年經驗分享
手球的健康好處丨香港熱門手球地點推介
香港手球隊在十五運會表現出色，掀起手球熱潮！手球不但講求速度與團隊合作，更是全身訓練的高效運動。了解手球對身體的好處，以及香港有哪些地點可以體驗或學習手球。 繼續閱讀 手球的健康好處丨香港熱門手球地點推介
青協背包跑2025: 跑出正向能量
「青協背包跑2025」是一項推廣正向信念的慈善跑活動，由香港青年協會主辦，將於12月14日假將軍澳將藍公路花園舉行，現正接受報名。 繼續閱讀 青協背包跑2025: 跑出正向能量
3,000公里的越限慈善跑：為殘疾人士籌募善款
周駱德將於2025年10月15日起於北京長城作為起點，挑戰在60日內跑過九個省，於12月15日抵達旅程的終點站——香港。目標是為「行動亞洲基金」（Action Asia Foundation）籌募善款，幫助一群堅毅不屈的殘疾人士。 繼續閱讀 3,000公里的越限慈善跑：為殘疾人士籌募善款
澳門hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節2025:音樂會+運動及身心靈活動
澳門年度音樂運動盛會“hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節 2025”將於 10 月 18日 至 19 日在黑沙海灘及黑沙臨時休憩空間盛大舉行。活動將透過海岸線上的多舞台馬拉松式流行音樂盛宴，與草地上的戶外體能挑戰、運動及身心靈專區，打造澳門海島上的城市運動音樂盛事。 繼續閱讀 澳門hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節2025:音樂會+運動及身心靈活動
FWD MAX免費「MAX全民運動嘉年華」: 趣味與體能訓練的親子好去處
FWD MAX生活體驗平台首個免費入場「MAX全民運動嘉年華」，將由10月12日至11月14日於樂富廣場舉行，帶來9大爆汗刺激體驗區任玩放電，逾3,000呎的5大運動FUN區，4大動能挑戰營，集趣味、體能與技能訓練於一身，凡FWD MAX會員即可免費參加盡情暢玩，絕對是親子放電的最佳熱點！(內文附登記詳情) 繼續閱讀 FWD MAX免費「MAX全民運動嘉年華」: 趣味與體能訓練的親子好去處
「揹水一戰2026」慈善越野跑回歸：支持環保與慈善的賽事理念
「揹水一戰2026」將於2026年3月22日重臨港島徑，邀港人揹起4.8公升清水挑戰7、15、30公里越野路線。活動由「點滴是生命」主辦，為柬埔寨及尼泊爾偏遠地區籌建淨水設施，結合運動、慈善與環保精神，現已接受報名。 繼續閱讀 「揹水一戰2026」慈善越野跑回歸：支持環保與慈善的賽事理念
上班族健身攻略丨附香港24 小時健身室比較
24 小時健身室在香港日益普及，形成港人做Gym風潮，許多上班族選擇在返工前後去做 Gym。本文分析早晨與晚間訓練的優劣、空腹訓練風險，並比較 Anytime Fitness、24/7 Fitness、EFX24 等連鎖健身房設施與收費，助你選擇最適合的時間與場地。 繼續閱讀 上班族健身攻略丨附香港24 小時健身室比較
香港最新匹克球熱點：212HK 黃竹坑
香港最大室內匹克球休閒會所「212HK」登陸黃竹坑，設有四個全規格Pickleball球場，餐飲聚會空間，必成為黃竹坑全新運動休閒新熱點。 繼續閱讀 香港最新匹克球熱點：212HK 黃竹坑
「大大與小妹 海奔Fun」: 十月觀塘海濱跑步派對
「大大與小妹 海奔Fun」將於 2025年10月19日（星期日） 在 觀塘海濱Aquabeat 01舉行，現正火熱接受報名 。活動集結了人氣角色、家庭賽事及限定禮品，比賽分為 4公里計時賽、情侶賽、親子賽及人寵組 ，即日起網上報名！ 繼續閱讀 「大大與小妹 海奔Fun」: 十月觀塘海濱跑步派對
The ONE X AAPA：Pickleball全新體驗活動詳情
Pickleball（匹克球）熱潮席捲全港，經已變成生活態度！尖沙咀The ONE夥拍Asia Aces Pickleball Academy（AAPA）由即日起至11月7日舉辦【The ONE X AAPA Pickleball Power-up!】，於UG2中庭打造標準室內Pickleball期間限定場地及打卡裝置，更設首度登陸香港的頂尖Pickleball運動品牌PikPok Pickle期間限定店。 繼續閱讀 The ONE X AAPA：Pickleball全新體驗活動詳情
啟德承豐道公園9.28跑步同樂日: 附設星級導師講座及表演
9月28日啟德承豐道公園「樂在承豐・動樂無限」跑步同樂日，設有免費跑步講座、鬆一鬆伸展工作坊、藝術體操及街頭音樂表演，親子同樂、名額有限，立即報名！ 繼續閱讀 啟德承豐道公園9.28跑步同樂日: 附設星級導師講座及表演
香港超級瑪利歐主題跑 SUPER MARIO: RUN TO THE GOAL丨 跑步紀念品及報名詳情
「SUPER MARIO: RUN TO THE GOAL」將於2026年3月15日（星期日）假香港科學園盛大舉行。特設4公里、2公里及1公里賽道， FWD MAX 會員可於2025年9月24日至10月8日優先報名，公眾報名將於10月14日開始，首階段成功報名的參加者，送限定免費獲得「超級瑪利歐攬枕」乙個！ 繼續閱讀 香港超級瑪利歐主題跑 SUPER MARIO: RUN TO THE GOAL丨 跑步紀念品及報名詳情
香港國際腕力公開賽 2025: 全港最大型拗手瓜比賽
全港最大型拗手瓜比賽「UA Finance香港國際腕力公開賽 2025」將於2025年10月11 日（星期六）在尖沙咀美麗華廣場Mira Place B1中庭舉行，比賽設有五個不同組別，即日起接受報名。 繼續閱讀 香港國際腕力公開賽 2025: 全港最大型拗手瓜比賽
