
【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
人旗「人體國旗」(在鋼管舞中稱為鐵 X)是一項力量壯舉,身體與地面平行,由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線,該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。 繼續閱讀 【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
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人旗「人體國旗」(在鋼管舞中稱為鐵 X)是一項力量壯舉,身體與地面平行,由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線,該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。 繼續閱讀 【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
今次同大家介紹花式掌上壓,示範5個花式! 繼續閱讀 【癒健身】花式掌上壓示範丨街健Eric Ng
Get-Go的威分享如何由2015年一下完整的引體都拉不到,去到2022年做到20下muscle up、單手引體、俄式挺身、倒立掌上壓等等動作的過程,最後也會分享從這7年經驗總結出的心得,希望大家能夠避免重蹈我的覆轍,在徒手健身的路上走得更快更暢順。 繼續閱讀 【癒健身】我是如何靠徒手健身練壯? 七年心得與經驗分享丨GetGo徒手健身
今次講講推膊(Shoulder Press)的兩個技巧,幫大家打造極致的南瓜肩! 繼續閱讀 【癒健身】打造南瓜肩丨推膊訓練系列一丨街健Eric Ng
今日同大家分享三個強化腹肌核心的組合動作! 繼續閱讀 【癒健身】強化腹肌核心的組合動作丨街健Eric Ng
徒手健身Get-Go的Podcast今集專訪Performance Fix資深健身教練Sammy,分享作為教練的經過,好的健身教練該具備的條件。 繼續閱讀 【癒健身】怎樣成為成功的健身教練? 給新入行教練一些建議丨GetGo徒手健身
今集Get-Go有幸到Tyler Man @mankatsun 同我們分享練腳,講講如何徒手練出功能性及強壯下肢! 繼續閱讀 【癒健身】練腳丨如何徒手練出功能性 & 強壯下肢?告別雞仔腳!丨徒手健身Get-GO
全九龍東首個平板賽艇比賽,第一屆《九龍東賽艇節》,將於4月23日起假觀塘避風塘及VESSEL發現號01舉行,活動為期兩個月,比賽分不同組別,特設賽前基礎訓練速成班鼓勵初學者,現在至3月底接受優先報名。 繼續閱讀 【癒運動】平板賽艇丨第一屆《九龍東賽艇節》觀塘海濱舉行,不同組別現接受報名
今次在健身室示範街頭健身徒手訓練的其中4個基本動作! 繼續閱讀 【癒健身】街頭健身丨徒手訓練的4個基本動作丨街健Eric Ng
本地精神健康慈善機構香港心聆(Mind HK)將舉辦第六屆「為精神健康Move It 2023」挑戰,邀請大眾在3月份內完成共30公里的戶外運動挑戰目標,鼓勵及推廣身心健康的重要性,完成挑戰者可獲得證書一張,更有機會贏取由lululemon送出的獎品。 繼續閱讀 【癒運動】運動步數挑戰丨「為精神健康Move It 2023」3月完成30公里,有機會贏取lululemon獎品