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作者: 飛叔
近年人人都掛在口邊的「情緒價值」（Emotional Value），簡單來說，就是你在一段關係中能帶給別人的正面能量。這種互動不限於甜言蜜語，更體現在你的行為與態度中。
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但我覺得，人際關係是雙向的，「價值」二字，必須雙方認可才算數。
一廂情願 是崩壞的開始
如果你給予了過多的情緒價值，對方卻無感，這不但會讓人煩厭，更容易產生誤會。
你有沒有想過：如果你單方面覺得自己在對人好，覺得自己給予了價值，但對方完全不領情、不認同，這種單向的輸出，很容易就會演變成「情緒勒索」（Emotional Blackmail）。
作為給予的一方，我們必須時刻留意對方的反應。給予時，最忌諱的就是「渴求回報」。一旦你有了「我對你這麼好，你為什麼不回饋我」的念頭，這份愛就開始變質了。
別把要求當成理所當然
關係的崩壞，受的一方也有責任。在互動過程中，如果你嫌對方給的情緒價值「不夠多」，進而產生過份的苛求或控制，這同樣是情緒勒索的變相表現。
不要硬哽
不論你是哪一方，我們都不應該「硬食」別人的情緒。
你以為沉默就沒事嗎？其實沉默，往往是傷害最深的情緒勒索。
劃清界線：果斷拒絕是自我愛護
每當感到自己正在被別人的情緒操控時，你必須清醒地劃清界線。嚴重的，更要果斷拒絕。
很多人怕開口會破壞關係，選擇忍氣吞聲。但最終的結果，往往是雙方情緒爆煲，互相傷害，關係徹底破裂。
果斷作出回應，才是愛惜自己的表現。
如果一段關係讓你感到窒息、充滿毒素，那麼就算開聲會毀掉這段關係，那就由得它毀掉好了。與其在毒素中掙扎，不如乾脆重生。
你有遇過讓你感到窒息的情緒勒索嗎？
歡迎分享你的經歷，讓我們一起學習如何好好愛自己。
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YouTube: 飛叔Kelvin Leung
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